Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.270
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Kolere wat een zieke trainingen hier!
Dat wilde ik net horen. Ben nu ineens wel weer gemotiveerd om te gaan cardijowen
Kreeg deze tip van aardig wat wedstrijd bodybuilders en begeleiders.Het is ook bewezen dat deze theorie klopt,heb in een oude flexuitgave een heel verhaal van staan.Niet vetverbranden maar een prikkel geven voor sneller massa aan te zetten.
Dat wilde ik net horen. Ben nu ineens wel weer gemotiveerd om te gaan cardijowen
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Mooi dan fiets elke dag op mijn gemak 30 min heen en en 30 terug naar mijn werk, mijn benen worden monsterlijk
Lekker de borst naar de grootjes geholpen Own. Ga je ook nog eens gewoon banken ipv iso lateraal
Hehe,thx man.
Binnekort gooi ik het hele zaakje weer om,dan is het DB/BB only voor de eerst komende tijd.Behalve dan de wide-chest en de inclines,daar hebben we geen andere opties voor.Ben wel benieuwd wat ik straks ga benchen,toen ik op iso 2x200kg duwde kreeg ik met barbell 2x160kg eruit geperst,begint weer te kriebelen nu ik op 3x200kg zit.
Vandaag niet getraind,accu leeg van mn BMW,dus de jeep uit de garage gehaald.Ivm de bewolking die opkomst was,heb ik ervoor gekozen om naar belgie terug te rijden,de hardtop zit er nog altijd niet op....Morgen knallen,accu is nu aant opladen.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Nee,is maar 1 spiergroep wat ik per dag afwerk,en ik herstel nu sneller als normaal.
Kreeg deze tip van aardig wat wedstrijd bodybuilders en begeleiders.Het is ook bewezen dat deze theorie klopt,heb in een oude flexuitgave een heel verhaal van staan.Niet vetverbranden maar een prikkel geven voor sneller massa aan te zetten.
klopt idd......vandaar dat ik inmiddels ook aan de cardio zit!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
klopt idd......vandaar dat ik inmiddels ook aan de cardio zit!
Van veredelde ouwe mannen cardio word je een beest!!!!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vanavond getraind: Schouders,Deadz.
1.Schouders
DB press
12x16kg
12x26kg (pats...kreeg last van schouder
meteen gekapt.....)
Schouder ingesmeerd met bio-freeze
Cable side raises (licht)
(3x)12x25kg
Smith press
12x40kg
12x60kg
12x80kg
Bent over side raises
12x12kg
12x14kg
12x16kg
Reverse pec dec
15x40kg
15x50kg
15x60kg
2.Deadz
12x70kg
10x120kg
5x170kg
5x200kg
(na de deadz en het insmeren met die biofreeze had ik geen last meer van mn schouder)
20min.Fietsen op laag tempo.
2e X ingesmeerd met bio-freeze
15min. gaan wandelen met hond van eigenaar,zit gelukkig goed met mn schouder
1.Schouders
DB press
12x16kg
12x26kg (pats...kreeg last van schouder
meteen gekapt.....)Schouder ingesmeerd met bio-freeze
Cable side raises (licht)
(3x)12x25kg
Smith press
12x40kg
12x60kg
12x80kg
Bent over side raises
12x12kg
12x14kg
12x16kg
Reverse pec dec
15x40kg
15x50kg
15x60kg
2.Deadz
12x70kg
10x120kg
5x170kg
5x200kg
(na de deadz en het insmeren met die biofreeze had ik geen last meer van mn schouder
)20min.Fietsen op laag tempo.
2e X ingesmeerd met bio-freeze
15min. gaan wandelen met hond van eigenaar,zit gelukkig goed met mn schouder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Ripped Buik
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 1.362
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx guyz.
Bio-freeze is een of ander spul waar een fysio mee kwam aanzetten bij ons op de gym,hele doos met zakjes cadeau gekregen van die gast.Hij zei:Iedereen gebruikt reflex spray als ze ergens last krijgen,maar vergeten dat de meeste pijntjes ontstekingspijnen zijn,en dat moet je niet met warmte bestrijden maar met kou.Geloof me Kale,het werkt man,binnen no time was ik er vanaf,gebruik dat spul nu al een tijdje na de training als ik ergens last van had ofzo,vooral voor mn tricepsaanhechtingen,daar had ik toch nog wel eens last van.Michel gaat flesjes bestellen van dat spul,en geloof me dat ik er een paar ga opslaan.
Bio-freeze is een of ander spul waar een fysio mee kwam aanzetten bij ons op de gym,hele doos met zakjes cadeau gekregen van die gast.Hij zei:Iedereen gebruikt reflex spray als ze ergens last krijgen,maar vergeten dat de meeste pijntjes ontstekingspijnen zijn,en dat moet je niet met warmte bestrijden maar met kou.Geloof me Kale,het werkt man,binnen no time was ik er vanaf,gebruik dat spul nu al een tijdje na de training als ik ergens last van had ofzo,vooral voor mn tricepsaanhechtingen,daar had ik toch nog wel eens last van.Michel gaat flesjes bestellen van dat spul,en geloof me dat ik er een paar ga opslaan.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
wondermiddel of kwam het door de deadz
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Thx guyz.
Bio-freeze is een of ander spul waar een fysio mee kwam aanzetten bij ons op de gym,hele doos met zakjes cadeau gekregen van die gast.Hij zei:Iedereen gebruikt reflex spray als ze ergens last krijgen,maar vergeten dat de meeste pijntjes ontstekingspijnen zijn,en dat moet je niet met warmte bestrijden maar met kou.Geloof me Kale,het werkt man,binnen no time was ik er vanaf,gebruik dat spul nu al een tijdje na de training als ik ergens last van had ofzo,vooral voor mn tricepsaanhechtingen,daar had ik toch nog wel eens last van.Michel gaat flesjes bestellen van dat spul,en geloof me dat ik er een paar ga opslaan.
breng er ook wat mee naar Fryslan
T0mmekeDC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 479
- Waardering
- 1
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Thx guyz.
Bio-freeze is een of ander spul waar een fysio mee kwam aanzetten bij ons op de gym,hele doos met zakjes cadeau gekregen van die gast.Hij zei:Iedereen gebruikt reflex spray als ze ergens last krijgen,maar vergeten dat de meeste pijntjes ontstekingspijnen zijn,en dat moet je niet met warmte bestrijden maar met kou.Geloof me Kale,het werkt man,binnen no time was ik er vanaf,gebruik dat spul nu al een tijdje na de training als ik ergens last van had ofzo,vooral voor mn tricepsaanhechtingen,daar had ik toch nog wel eens last van.Michel gaat flesjes bestellen van dat spul,en geloof me dat ik er een paar ga opslaan.
hmmm.. laat me ff weten waar hij dat besteld
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Zina
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2007
- Berichten
- 63
- Waardering
- 0
Vanavond getraind: Schouders,Deadz.
1.Schouders
DB press
12x16kg
12x26kg (pats...kreeg last van schouder
Schouder ingesmeerd met bio-freeze
Cable side raises (licht)
(3x)12x25kg
Smith press
12x40kg
12x60kg
12x80kg
Bent over side raises
12x12kg
12x14kg
12x16kg
Reverse pec dec
15x40kg
15x50kg
15x60kg
2.Deadz
12x70kg
10x120kg
5x170kg
5x200kg
(na de deadz en het insmeren met die biofreeze had ik geen last meer van mn schouder
20min.Fietsen op laag tempo.
2e X ingesmeerd met bio-freeze
15min. gaan wandelen met hond van eigenaar,zit gelukkig goed met mn schouder
You make me proud my own
ga zo door.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
You make me proud my own
die vent van je is goed bezig!
