Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.266
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
idd
als belgie uit elkaar valt kan je weer beter hier in nederland zijn
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx guyz
ben net terug van de hele rompslomp,2 mega bestelbusjes vol geladen en dat naar de 4e etage sjouwen (via trappen) was de workout van de eeuw voor me.Morgen nog de kooi van de papegaai en een dressoir met spiegel in belgie oppikken,daarna is de keet leeg....
Vandaag dus niet officieel getraind,maar voel het toch aardig in mn schouders,rug en benen.Morgenvroeg eerst trainen,dan naar de sportmasseur
dan de rest halen.....
@Loo:timmermansogen
@Arjenjaqc:Thx man.Van belgisch naar nederland limburg,woon nu in de straat waar ik als kind ben opgegroeid,letterlijk back 2 my roots.See you soon @ Basicgym 
ben net terug van de hele rompslomp,2 mega bestelbusjes vol geladen en dat naar de 4e etage sjouwen (via trappen) was de workout van de eeuw voor me.Morgen nog de kooi van de papegaai en een dressoir met spiegel in belgie oppikken,daarna is de keet leeg....Vandaag dus niet officieel getraind,maar voel het toch aardig in mn schouders,rug en benen.Morgenvroeg eerst trainen,dan naar de sportmasseur
dan de rest halen.....@Loo:timmermansogen
@Arjenjaqc:Thx man.Van belgisch naar nederland limburg,woon nu in de straat waar ik als kind ben opgegroeid,letterlijk back 2 my roots.
See you soon @ Basicgym 
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Yo,verhuist?hoe zit dat dan met je begeleider? weer nieuwe zoeken ofzo?
geile ava heb je kerol
Nope,ik woon nu weer in geleen (heet vandaag de dag sittard-geleen) mn gym is in geleen en mn begeleider (theo voorbij) woond in sittard.
@My ava:Geiler vind je niet he
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vanmorgen getraind:Borst,Rug
Niet zwaar kunnen trainen,de verhuizing heeft me toch behoorlijk gesloopt.
1.Borst
Iso-lateral-flat-benchpress
16x40kg
10x80kg
10x120kg
7x160kg
Iso-incline-press
10x80kg
8x100kg
8x120kg
Decline press (close/vertical)
10x50kg
10x70kg
8x90kg
Cable cross (superset high/low pulley)
12x20kg(H)
12x15kg(L)
12x25kg(H)
12x20kg(L)
10x30kg(H)
10x25kg(L)
2.Rug
Low row (hammer)
10x70kg
10x100kg
10x130kg
V-bar pull down
12x50kg
12x65kg
10x80kg
8x90kg
Seated rows (panatta)
10x40kg
10x60kg
10x80kg
Bor's (omgekeerde grip)
10x70kg
10x100kg
10x120kg
Opmerkingen:Zware training na de verhuizing,niet qua gewicht dan.Nu naar de sportmasseur,lekker hotstones massage krijgenDaarna weer verder met wat overige spullen gaan verhuizen,oa.de papegaaienkooi,1xdressoir+spiegel en wat klein grut....
Niet zwaar kunnen trainen,de verhuizing heeft me toch behoorlijk gesloopt.
1.Borst
Iso-lateral-flat-benchpress
16x40kg
10x80kg
10x120kg
7x160kg
Iso-incline-press
10x80kg
8x100kg
8x120kg
Decline press (close/vertical)
10x50kg
10x70kg
8x90kg
Cable cross (superset high/low pulley)
12x20kg(H)
12x15kg(L)
12x25kg(H)
12x20kg(L)
10x30kg(H)
10x25kg(L)
2.Rug
Low row (hammer)
10x70kg
10x100kg
10x130kg
V-bar pull down
12x50kg
12x65kg
10x80kg
8x90kg
Seated rows (panatta)
10x40kg
10x60kg
10x80kg
Bor's (omgekeerde grip)
10x70kg
10x100kg
10x120kg
Opmerkingen:Zware training na de verhuizing,niet qua gewicht dan.Nu naar de sportmasseur,lekker hotstones massage krijgen
Daarna weer verder met wat overige spullen gaan verhuizen,oa.de papegaaienkooi,1xdressoir+spiegel en wat klein grut....
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.475
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
rat
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2005
- Berichten
- 919
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
hehe,thx guyz.Helemaal vergeten dat ik niet 30min.moet rijden nu,dus had ik nog ff.Hotstones rule!!!En ja mas,had ook lioever een masseuze,maar ja...Het zweedse bikini team zit ook niet overal vertegenwoordigd he.
@Rat:Thx m8,reden van verhuizing is dat de eigenaar het huis te koop had gezet zonder ons te waarschuwen,maw wil ik dus privacy en geen bezichtigingen en hem (achterbakse eikel) nog ondertussen rijker gaan maken met 775e huur per maand
daarom tijdelijk terug naar NL tot ik wat ga kopen in BE.
Hotstones rule!!!En ja mas,had ook lioever een masseuze,maar ja...Het zweedse bikini team zit ook niet overal vertegenwoordigd he.@Rat:Thx m8,reden van verhuizing is dat de eigenaar het huis te koop had gezet zonder ons te waarschuwen,maw wil ik dus privacy en geen bezichtigingen en hem (achterbakse eikel) nog ondertussen rijker gaan maken met 775e huur per maand
daarom tijdelijk terug naar NL tot ik wat ga kopen in BE.
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
OS: Waarom verkies je België boven Nederland (tenminste als je limburg tot nederland wil rekenen
omdat "poepen" in Belgie veeeeel leuker is als in Nederland
Ik denk dat de huizen stukke goedkoper zijn in Belgie ?, tenminste zo was dat 10 jaar geleden iniedergeval
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
wie heb je nu dan als begeleider nu theo voorbij isNope,ik woon nu weer in geleen (heet vandaag de dag sittard-geleen) mn gym is in geleen en mn begeleider (theo voorbij) woond in sittard.
@My ava:Geiler vind je niet he
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
@Willy:Wat old dutch zegt: Poepen heeft een veel betere inhoud in belgieEn ook het feit dat je daar voor 775e in een vrijstaande villa kan wonen.
@Flexx:True,daarom word dat ook de volgende stap in BE,genoeg koopjes daar.
@Trasher:Had beter gekund,maar was gewoon bek af door de verhuizing,vandaag ook nog vanalles versleept en getraind,schouders zijn nu echt naar de kl**te.
@Marky:Ben aant kijken voor een wannabee genaamd marky,maar dan kom ik wel uit in de 70kg klasse met zo'n wannabee als begeleider.
Massage van vandaag was trouwens echt "kick ass lekker".Sportmassages ownen big time!!!!
En ook het feit dat je daar voor 775e in een vrijstaande villa kan wonen.@Flexx:True,daarom word dat ook de volgende stap in BE,genoeg koopjes daar.
@Trasher:Had beter gekund,maar was gewoon bek af door de verhuizing,vandaag ook nog vanalles versleept en getraind,schouders zijn nu echt naar de kl**te.
@Marky:Ben aant kijken voor een wannabee genaamd marky,maar dan kom ik wel uit in de 70kg klasse met zo'n wannabee als begeleider.
Massage van vandaag was trouwens echt "kick ass lekker".
Sportmassages ownen big time!!!!- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vandaag ben ik wel een partijtje gaar man,schouderaanhechtingen en de pezen in mn linker pols hebben deze dagen niet al te goed ervaren.Maar ja,het hoort er nu eenmaal bij en vanaf volgende week ga ik weer echt er tegenaan.
Morgen schouders en deadz,benieuwd wat mn schouders gaan doen,mocht ik wat last hebben worden het deadz only,schouders groeien toch als kool bij mij,dus die vinden een weekje rust (verhuizing/rust
) toch geen probleem.
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
