- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.262
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
. zal wat geven ge staat nu al zo bruut
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
kuur kickt hard in ofniet? 
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
2 keer per dag trainen. Toe maar wat een luxe
ik zou dat ook wel willen, maar ik moet nu eenmaal integreren...............
dus meer rusten dan trainen: een echte Antilliaan weet niet beter!!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
@Jonko:
OMG,en ik dacht nog:Hoe je ff in voor die breezah.
Gaat lekker idd,ik herstel nu 4x zo snel man,spierpijn is history.
@Flexx:Was in 2wkn tijd 3kg gegained en 2%bf verloren,gaat de goede kant uit nu.
@Claw:Thx man,maar kan jammergenoeg niet met 90kg op het podium verschijnen,die tekenbeet heeft die droom wel ff naar de knoppen geholpen.
@Sanca:Chill,voor je het weet komen de sanca ava''s als bloemkool de grond uitgeschoten
OMG,en ik dacht nog:Hoe je ff in voor die breezah.Gaat lekker idd,ik herstel nu 4x zo snel man,spierpijn is history.
@Flexx:Was in 2wkn tijd 3kg gegained en 2%bf verloren,gaat de goede kant uit nu.
@Claw:Thx man,maar kan jammergenoeg niet met 90kg op het podium verschijnen,die tekenbeet heeft die droom wel ff naar de knoppen geholpen.
@Sanca:Chill,voor je het weet komen de sanca ava''s als bloemkool de grond uitgeschoten
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik zou dat ook wel willen, maar ik moet nu eenmaal integreren...............
dus meer rusten dan trainen: een echte Antilliaan weet niet beter!!
2 maal per week trainen is ook al een mooi doel voor je
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
hehe,jonkos plaatje is idd wel ranzig,hij spuit blijkbaar maar al te graag op gespierde mannen.
Vandaag getraind:Borst
1.Iso lateral flat benchpress
16x40kg
10x80kg
2x8x160kg
1x7x160kg bijna 3x8 vol gemaakt
Incline BB press
12x60kg
2x8x100kg
Wide chest
10x80kg
3x8x110kg
Decline press close/vertical grip
10x50kg
10x70kg
2x8x90kg
Cable cross
10x25kg
10x30kg
10x35kg
Opmerkingen:Training werd in het begin onderbroken met slecht nieuws,mn honden hebben weer vastgehangen,zitten tijdelijk ivm verhuizing op 1 adres,iemand vergeten de deur dicht te doen!!!Resultaat:Rifle heeft zn payback gekregen van de pup,die inmiddels bijna 2x zo groot als hem is,heeft hem vol in de snuit gebeten en is er behoorlijk erg aan toe.Oja,heb een nieuwe trainingspartner nu,michel heeft het gewoon te druk,nwe partner is 1 van die leden van de nomads,denk dat jullie het nieuws wel gevolgd hebben hierover,is wel een toffe vent en had het zelf aangeboden om met me te trainen,altijd beter nu in mn voorbereiding he,een killer als trainingsmaat,hehe.
Ps:Word tid dat ik weer eigen internet krijg,zit hier op een uiterst trage pc waar de toetsenbord instelling niet van kloppenzal dus wat minder reageren oop andere logjes...Morgen ff bij mn ouders doen,hier schiet het niet op.....
Vandaag getraind:Borst
1.Iso lateral flat benchpress
16x40kg
10x80kg
2x8x160kg
1x7x160kg bijna 3x8 vol gemaakt
Incline BB press
12x60kg
2x8x100kg
Wide chest
10x80kg
3x8x110kg
Decline press close/vertical grip
10x50kg
10x70kg
2x8x90kg
Cable cross
10x25kg
10x30kg
10x35kg
Opmerkingen:Training werd in het begin onderbroken met slecht nieuws,mn honden hebben weer vastgehangen,zitten tijdelijk ivm verhuizing op 1 adres,iemand vergeten de deur dicht te doen!!!Resultaat:Rifle heeft zn payback gekregen van de pup,die inmiddels bijna 2x zo groot als hem is,heeft hem vol in de snuit gebeten en is er behoorlijk erg aan toe.
Oja,heb een nieuwe trainingspartner nu,michel heeft het gewoon te druk,nwe partner is 1 van die leden van de nomads,denk dat jullie het nieuws wel gevolgd hebben hierover,is wel een toffe vent en had het zelf aangeboden om met me te trainen,altijd beter nu in mn voorbereiding he,een killer als trainingsmaat,hehe.Ps:Word tid dat ik weer eigen internet krijg,zit hier op een uiterst trage pc waar de toetsenbord instelling niet van kloppen
zal dus wat minder reageren oop andere logjes...Morgen ff bij mn ouders doen,hier schiet het niet op.....
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
2 maal per week trainen is ook al een mooi doel voor je
ik train nu al 3 keer per week; elke maandag-woensdag-vrijdag..........ik hou alleen niet zo consequent mijn log bij!
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx guyz.
Binnen 5 tot 7 werkdagen heb ik weer eigen internet,ga zometeen ook weer trainen,al kan ik denk ik niet mn log bijwerken.(anders blijf ik een nomade)
@Kale:Is iig een behoorlijke lijst van 6 verschillende middeltjes,maar pak ze niet alle 6 tegelijk ofzo,na een max periode komt het ene in de plaats voor het andere en zal ongeveer 21wkn in beslag gaan nemen.Mocht je nog nieuwsgierig zijn PM ik je wel ff alles door.
Binnen 5 tot 7 werkdagen heb ik weer eigen internet,ga zometeen ook weer trainen,al kan ik denk ik niet mn log bijwerken.(anders blijf ik een nomade
)@Kale:Is iig een behoorlijke lijst van 6 verschillende middeltjes,maar pak ze niet alle 6 tegelijk ofzo,na een max periode komt het ene in de plaats voor het andere en zal ongeveer 21wkn in beslag gaan nemen.Mocht je nog nieuwsgierig zijn PM ik je wel ff alles door.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
