- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.279
- Volgers 57
-
- Tags
- log
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Zal sowieso wel bruut wezen
Net terug van quadz training
Moet zo de deur uit dus gaat denk ik niet lukken om mn trainingen te posten,maar kan wel erbij zeggen dat ik zowat kruipend de gym uitgekomen ben.
thomas123
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 mrt 2007
- Berichten
- 312
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
T0mmekeDC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 479
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Kale.....All the way
Damn heb weinig tijd jongens,moet zometeen alweer de deur uit en optijd terug zijn voor mn maaltijd en training
Daarom post ik de training van gisteren niet,gewoon geen tijd voor......
Vanmorgen Borst getraind
1.Incline BP
(2x)12x60kg
10x80kg
(3x)10x100kg
Incline DB press
10x30kg
10x32kg
10x34kg
10x36kg
Smith decline press (wide grip)
10x50kg
10x70kg
10x90kg
8x100kg
Decline press machine (close vertical grip)
10x60kg
10x75kg
10x90kg
Opmerkingen:Ging behoorlijk stroef vandaag,toch te merken dat die verkoudheid wat kracht weg vreet nu ik droger en droger aant worden ben!!!Miss my belly....Straks Rug aan de beurt.
Damn heb weinig tijd jongens,moet zometeen alweer de deur uit en optijd terug zijn voor mn maaltijd en training
Daarom post ik de training van gisteren niet,gewoon geen tijd voor......Vanmorgen Borst getraind
1.Incline BP
(2x)12x60kg
10x80kg
(3x)10x100kg
Incline DB press
10x30kg
10x32kg
10x34kg
10x36kg
Smith decline press (wide grip)
10x50kg
10x70kg
10x90kg
8x100kg
Decline press machine (close vertical grip)
10x60kg
10x75kg
10x90kg
Opmerkingen:Ging behoorlijk stroef vandaag,toch te merken dat die verkoudheid wat kracht weg vreet nu ik droger en droger aant worden ben!!!Miss my belly....Straks Rug aan de beurt.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Opmerkingen:Ging behoorlijk stroef vandaag,toch te merken dat die verkoudheid wat kracht weg vreet nu ik droger en droger aant worden ben!!!Miss my belly....Straks Rug aan de beurt.
Dus je hebt nu BloKjUhS?
Klote he zo'n verkoudheid? Ik zit er nu al twee weken mee ofzo, echt bagger!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
t*ring grote blokken bro!!!!Blokjes zijn breezah...dat weet je toch
Verkoudheid is echt balen man,daarvoor had ik al griep en buikgriep!!!!Hangt in de lucht die shizzle...weinig aan te doen.
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
t*ring grote blokken bro!!!!Blokjes zijn breezah...dat weet je toch
Verkoudheid is echt balen man,daarvoor had ik al griep en buikgriep!!!!Hangt in de lucht die shizzle...weinig aan te doen.
effe doorbijten bro'
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx Jack,heb ook weinig keus he,zal wel moeten.
effe doorbijten bro'
hehe,doe mn hele leven niets anders dan dat bro.Wat is een griepje of verkoudheid he...valt in het niets bij alle sores die ik over de jaren heb meegemaakt dus lig er niet bepaald wakker van.
Net getraind......BACK
1.Pulldown (close vertical grip)
15x60kg
10x80kg
10x90kg
10x100kg
2.Chest supp.barbell rows (omgekeerde grip)
10x40kg
10x60kg
10x80kg
10x100kg
3.T-bar rows (10cm verder naar achteren staand/heavy!!!)
10x50kg
10x75kg
10x100kg
10x125kg
4.Deadlift
10x70kg
10x120kg
(2x)5x170kg
5x200kg
5.Cable pullover
(4x)10x40kg
6.Pull ups (close vertical grip/heeeeel lang geleden weer!!!!)
(3x)8xBW
Opmerkingen:Tijdje geleden weer die pull ups....blij dat ik mn BW nog 3x8 omhoog gekregen heb
Jaartje geleden deed ik ze nog weighted!!!4x60kg!!!!Maar toen woog ik ook 10kg minder dan nu he....Deadz doe ik ook wat minder de laatste tijd ivm blessurevrees,doe ze nu niet te gek en werk wat meer aan mn concentratie tijdens de uitvoering,krijg iig genoeg voldoening op deze manier.Verdere opmerkingen:Gym is weer ma/di en woensdag ochtend gesloten!!!!GVD!!!!!Heb al genoeg rust gehad de laatste week!!!!Ga ff spitten op het net of ik elders kan trainen die dagen in een gym die wel geopend is...Anders eens wat members met een homegym lief gaan aankijken hiero.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Lekker traininkje weer
Mag je niet gewoon gaan trainen van michel dan?
(Ik heb ook een sleutel van onze dojo, ik kan er 24/7 trainen)
Thx
Tja...had al wat subtiele hints gegeven maar kreeg geen reactie...ben niemands b*ch dus zoek wel naar een andere mogelijkheid he.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thx
Tja...had al wat subtiele hints gegeven maar kreeg geen reactie...ben niemands b*ch dus zoek wel naar een andere mogelijkheid he.
Hmm, dan kan ik je misschien mijn b*ch maken
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
nice training
ik zou je graag helpen komende week maar door mij schrale 100kg die ik op de bb krijg zal jij niet tegoei kunnen trainen
Met jou in de buurt blijven mn buikspieren wel in vorm he.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Hmm, dan kan ik je misschien mijn b*ch maken
hehe,zal moeilijk worden sanca....Jij hebt de paardestaart al he,beetje lipstick en mascara en we hebben een hardrockin'gothic'emo'superdude van formaat.
