Own Sculpturer's Log

[KaLe]

8%.. I don't believe it Met carbdepleten zul je zeker al het overtollige vocht kwijtraken en ik denk ook nog wel een % vet eraf (voor wat er nog zit ). Met welke producten ga je laden? Aangezien veel kh producten natrium bevatten..

 

[jimi]

wtf kev je gaat echt goed ik denk zeker dat je het ver gaat schoppen de eerste keer op het podium succes man ga ervoor .

ben ook benieuwd waarmee je gaat laden (wees voorzichtig) succes bro

 

[SanderM]

heel veel succes kevin! gaat allemaal super!!

 

[Own Sculpturer]

Thx guyzIk ga mn uiterste best doen @ the cup.

Vandaag de eerste carb-loze training gehad,omfg!!!!Echt niet normaal meer....Posten doe ik niet,teveel sets,reps,supersets etc.om op te schrijven,en heb er gewoon geen energie voor.

8%.. I don't believe it Met carbdepleten zul je zeker al het overtollige vocht kwijtraken en ik denk ook nog wel een % vet eraf (voor wat er nog zit ). Met welke producten ga je laden? Aangezien veel kh producten natrium bevatten..

Klik om te verkleinen...

Ghehe,theo zei ook tegen me dat ik stukken lager sta,het is gewoon plaatselijk vocht wat op 1 van de 4 meetpunten zit,hopelijk krijg ik er nog zoveel mogenlijk vanaf voor zondag.

Als ik ga laden doe ik dat in 7 maaltijden met:
-Zoutloos brood+Honing
-Dadels/Vijgen
-Rijst

Zal later de maaltijden in volgorde posten,nu iets teveel van het goeie...ff wachten tot ik vrijdag mag beginnen met laden.

 

[flowergrrl]

Nog maar een paar dagen, heel veel succes!

 

[Mr.Mike]

Tip; Maak foto's voor het laden dus carb depleted. En na het laden.

Succes de laatste week, you can do it!

 

[gabenn]

Ghehe,theo zei ook tegen me dat ik stukken lager sta,het is gewoon plaatselijk vocht wat op 1 van de 4 meetpunten zit,hopelijk krijg ik er nog zoveel mogenlijk vanaf voor zondag.

Klik om te verkleinen...

geen 7-punts meting dan?
ik dacht dat die veel nauwkeuriger was..

 

[Lenn]

geen 7-punts meting dan?
ik dacht dat die veel nauwkeuriger was..

Klik om te verkleinen...

Meestal wordt de 4-punt meting gebruikt.

 

[KaLe]

geen 7-punts meting dan?
ik dacht dat die veel nauwkeuriger was..

Klik om te verkleinen...

IMO wel. Van de zomer zat ik met een 7 punts meting op 8,nogwat % en met 4 punts op 12. Als je net even wat meer vet om je middel of op je rug hebt, dan schiet het vet% omhoog, terwijl verder alles er droog bij staat.

 

[Leeman]

IMO wel. Van de zomer zat ik met een 7 punts meting op 8,nogwat % en met 4 punts op 12. Als je net even wat meer vet om je middel of op je rug hebt, dan schiet het vet% omhoog, terwijl verder alles er droog bij staat.

Klik om te verkleinen...

een bekend probleem haha. er wordt precies gemeten op die klote plekken. bij de lovehandles vooral. kk plek blijft t

 

[Chemical Ali]

IMO wel. Van de zomer zat ik met een 7 punts meting op 8,nogwat % en met 4 punts op 12. Als je net even wat meer vet om je middel of op je rug hebt, dan schiet het vet% omhoog, terwijl verder alles er droog bij staat.

Klik om te verkleinen...

Bij mij is het dan weer mijn triceps (8mm bij totaal van 25)

 

[Leeman]

heb je veel last van hypoglycemie? lage bloedsuikerspiegel. lijkt me wel, maar heb je er veel last van?

Klik om te verkleinen...

nogmaals

 

[Own Sculpturer]

nogmaals

Klik om te verkleinen...

XQ6 kerel,carbloos werkt mn hersenpan niet meer zoals het hoort.

Heb er iid wel vaker last van,vooral tijdens het trainen en poseren.Zie gewoon overal van die lichtflitsen om me heen maar het trekt na een minuutje wel weer weg.Blij als ik vrijdag kan beginnen met carbs loaden.

 

[Own Sculpturer]

Trainingen vandaag waren echt dodelijk,heb me nog nooit zo leeg @the gym gevoeld!!!Is trouwens ook de eerste keer in 14jaar trainen dat ik met 0,0% carbs in mn systeem getraind heb,geen pretje iig en niet bepaald een aanrader.

Vandaag getraind.

Ochtend:

1.Schouders
2.Biceps
3.Triceps
4.Cardio

Middag:

1.Borst
2.Rug
3.Buik

Was nog van plan wat cardio te pakken in de middag,maar was zo leeg dat ik de energie beter in het poseren kan steken.(zometeen aan beginnen na alweer een brute koolvis/rauwkost maaltijd.)

 

[Viking1012]

Jammie, lekkere maaltijd!

Ik doe het je niet na Own!

 

[gabenn]

morgen laatste trainigen in de voorbereiding toch?

 

[Jorin]

Heb veel respect voor je man! Ga zo voort!

 

[Sanca Saxon]

Respect+++

 

[Loca]

You can do it!!!

 

[Sephirothsnake]

Gaat lekker Own.
Ik kom zeker supporteren.