- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.321
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Manny Ribera
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 5.223
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Damn die schuine benchwas die in de smith of in de kooi?
Wat een trainingen weer!
Gewoon bench met barbell.
Thx bro...
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Dude wat een training weer, lekker bench man, herhalingen met 140 kg damn.
Als ik dit zo zie krijg ik ook zin om te knallen, vanavond maar weer is naar de gym.
Eerst maar is vreten nu
Thx mass,was wel met wat hulp maar duurt niet lang of ik doe ze zelf
Jij ook succes Bro.@vic;Thx Bro
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 333
- Waardering
- 2
Boek gelukkig wel weer snel prgressie nu en voel dat er PR's gaan aankomen.
Zou goede zaak zijn
niet boven mij qua kg's maar wel genoeg stimulans voor mij. Je bent iig op de goede weg!Suc6!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Zou goede zaak zijn
Suc6!
Thx,nice stats heb je trouwens....Echt brute Bench man!!!!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vandaag getraind; Rug
1.Latpull
16x60kg
10x80kg
8x100kg
2.Deadliften
12x70kg
10x120kg
6x170kg
3x200kg
2x220kg
Pull-ups weighted
12x eigen gewicht
8x20kg
6x35kg
...x15kg tot faillure
...x eigen gewicht tot faillure
Had vrij weinig tijd dus pak Biceps morgen samen met de schouders,lekkere training was het weer,deadlift pr zit eraan te komen.
1.Latpull
16x60kg
10x80kg
8x100kg
2.Deadliften
12x70kg
10x120kg
6x170kg
3x200kg
2x220kg
Pull-ups weighted
12x eigen gewicht
8x20kg
6x35kg
...x15kg tot faillure
...x eigen gewicht tot faillure
Had vrij weinig tijd dus pak Biceps morgen samen met de schouders,lekkere training was het weer,deadlift pr zit eraan te komen.
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
Vandaag getraind; Rug
1.Latpull
16x60kg
10x80kg
8x100kg
2.Deadliften
12x70kg
10x120kg
6x170kg
3x200kg
2x220kg
Pull-ups weighted
12x eigen gewicht
8x20kg
6x35kg
...x15kg tot faillure
...x eigen gewicht tot faillure
Had vrij weinig tijd dus pak Biceps morgen samen met de schouders,lekkere training was het weer,deadlift pr zit eraan te komen.
Kijk eens
dat zijn trainingen !!! ik zie het al met je rug ging het voortreffelijk .. Super man !
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Kijk eens
Ging lekker,heb trouwens ook weer eens alleen getraind en merk nu wel dat ik bepaalde gewichten makkelijker verplaats dan voorheen dan toen ik samen trainde en hulp bij bepaalde series nodig had!!Gaat dus de goeie kant uit bro.
Binnekort krijg ik weer hulp bij zwaardere series dus die pr's gaan snel komen!!!!- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.585
- Waardering
- 71.541
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ging lekker,heb trouwens ook weer eens alleen getraind en merk nu wel dat ik bepaalde gewichten makkelijker verplaats dan voorheen dan toen ik samen trainde en hulp bij bepaalde series nodig had!!Gaat dus de goeie kant uit bro.
keep it up, je bent bruut man!!!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx man,nu mn blessure's over zijn ga ik het (kick)boksen ook weer wat opvoeren.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.802
- Waardering
- 4.456
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag getraind; Rug
1.Latpull
16x60kg
10x80kg
8x100kg
2.Deadliften
12x70kg
10x120kg
6x170kg
3x200kg
2x220kg
Pull-ups weighted
12x eigen gewicht
8x20kg
6x35kg
...x15kg tot faillure
...x eigen gewicht tot faillure
Had vrij weinig tijd dus pak Biceps morgen samen met de schouders,lekkere training was het weer,deadlift pr zit eraan te komen.
heavy deads. lekker volume ook en die chins zijn ziek ghehe
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
heavy deads. lekker volume ook en die chins zijn ziek ghehe
Thx bro,chins zijn nog niet zoals voorheen maar komt snel weer goed.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Shit kerel!
Ik heb hier een schijf van 35 kg liggen, maar ik moet er niet aan denken om die in m'n chin-rugzak te moeten doen!
Edit:11 dec 2006
Pull-up
12x Eigen gewicht
8x +20kg
6x +40kg
4x +60kg
..x Direct na laatste serie zonder gewicht leegpompen
Hier wil ik weer naartoe gaan werken en zo snel mogelijk overheen gaan.
