- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.321
- Volgers 57
-
- Tags
- log
BodyGainer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2006
- Berichten
- 812
- Waardering
- 0
Vandaag getraind; Rug
1.Latpull
16x60kg
10x80kg
8x100kg
2.Deadliften
12x70kg
10x120kg
6x170kg
3x200kg
2x220kg
Pull-ups weighted
12x eigen gewicht
8x20kg
6x35kg
...x15kg tot faillure
...x eigen gewicht tot faillure
Had vrij weinig tijd dus pak Biceps morgen samen met de schouders,lekkere training was het weer,deadlift pr zit eraan te komen.
Volgende x voor de 250 deadlift eh schatje !!! You can do it
En euhmm... Sorry dat ik niet verantwoordelijk ben voor de geboorte van je nieuwe geile groene KARMA STAAF !!!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
lekker. Deads nu wel met deadstop?
Nope...Ivm net hersteld te zijn van blessures weet ik niet of dat wel zon goed idee is,maar als ik de 250kg PR zet (of stiekem 260kg)ga ik het gelijk doen voor een week of 8.Ben wel benieuwd maar zal denk ik best wel gaan tegenvallen
Je vraagt het volgens mij niet voor niets
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Volgende x voor de 250 deadlift eh schatje !!! You can do it
Da weet ge toch he manneke
En euhmm... Sorry dat ik niet verantwoordelijk ben voor de geboorte van je nieuwe geile groene KARMA STAAF !!!
ROXXE IS MY PIMP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Nope...Ivm net hersteld te zijn van blessures weet ik niet of dat wel zon goed idee is,maar als ik de 250kg PR zet (of stiekem 260kg)ga ik het gelijk doen voor een week of 8.Ben wel benieuwd maar zal denk ik best wel gaan tegenvallen
constante spanning erop houden is pas blessure gevoelig. Maar zoals ik het nu begrijp haal je de stang ook uit een rek?
Manny Ribera
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 5.223
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Voer hem wel altijd uit bij het squatrek maar leg de stang altijd op de grond.
Zal dan toch maar eens gaan proberen met deadstop!!!Zal iig wel wat zwaarder zijn he KaLe?Of niet?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Om op het z'n bascross te zeggen, jij brutal beast
Sterke deadlifts kerel!
Hehe,thx man....
spierbal2
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2005
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Neerleggen ,seconde (of 2) rust,en knallen maar!!!!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Dat is inderdaad wel zwaarder, maar omdat je elke keer de spanning eraf haalt en de uitvoering perfect uit kan voeren omdat je de beweging opnieuw begint, zal dat minder blessures met zich mee brengen.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ga ik zeker weten doen dan,maar ist geen optie om het om de 2mnd om te wisselen(deadstop/constante spanning) en zo in het schema op te nemen om groei te bevorderen
Volgens mij geen slechte optie toch
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Geloof me, met deadstop groei je ook hard
Next time KaLe,ga het echt eens proberen nu...verandering brengt altijd nieuwe spierpijn met zich mee en daar verheug ik me al op.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Geloof me, met deadstop groei je ook hard
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
BodyGainer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2006
- Berichten
- 812
- Waardering
- 0
Lijkt me net alsof je dan net WEL blessure gevoeliger bent. Ok je houd zonder deadstop wel de volledige spanning maar het is net met het ''opnemen'' van het gewicht dat je blessures veroorzaakt.( verkeerde houding ) Ik stel me dan voor dat je zware lifts doet en dan bij je laatste rep het erg moeilijk hebt om die deadstops toe te passen
Je kan imo nietmeer zo zwaar gaan met deadstop als zonder deadstop.
