- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.317
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Goede training Bro'sHoe ziet die latt pull oefening er precies uit ? Stevige barbell curl ook
Arme bodygainer... DOORBUFFELEN
Wel relax dat bij jullie de gym gewoon open is.. hier is het wat dat aangaat echt zondag.. in de verre omtrek is echt alles dicht..
Thx bro.
Panatta latpull machine,hij ziet er paars uit.
Gewone latpull bro,zittend beetje achterover hellend,trekken naar de borst toe.Met dikke/brede/goed wijde stang,trekken tot je een ons weegt.
BodyGainer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2006
- Berichten
- 812
- Waardering
- 0
Vandaag getraind:Rug,biceps (samen met begeleider & Bodygainer getraind)
1.Rug
Latpull
14x60kg
10x85kg
8x100kg(zonder straps)
T-bar rows(stang niet meegewogen)
12x50kg
10x100kg
8x125kg
6x135kg
Iso-lateral-front-pulldown(hammer strength)
12x60kg
10x90kg
8x110kg(met hulp)
2.Biceps
Preacher curl mach.
16x20kg
10x40kg
8x55kg
8x60kg
BB curls staand
12x40kg
10x50kg
8x60kg
6x65kg
Cable curl (staand,achterover leunend)
12x35kg
10x40kg
8x45kg
Opmerkingen:Training ging wel lekker,arme bodygainer heeft bijna de hele gym bijelkaar gekotst...intensiteit lag behoorlijk hoog op de vroege ochtend.
Ja man pfff ! Hoop dat het morgen wat beter gaat met men maag want kon vandaag niet volluit gaan
We zulle wel zien Ik heb trouwens nog wat te vertellen man... Na de training niet met het bootje kunnen oversteken dus heb half Nederland gemaakt met de auto OMG !!! 
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Echt super dat de gym bij jullie gewoon open is
Weer petje af voor zo'n training
Thx bro
Vandaag was de gym van 09.00 t/m 14.00 open.Vriendin van begeleider wil wel vaker op deze onzin nonsense dagen de keet dicht gooien maar begeleider is gelukkig bodybuilder in hart en nieren en gooid op deze dagen gewoon open omdat hij het bull....vind om voor zo iets debiels de keet te sluiten...Wilt ook gewoon trainen zoals elk ander.
Vandaag baalde hij wel.Klanten zeuren altijd als hij de zaak eerder dicht gooid.Laat hij de zaak open ,komen die zeurende gasten niet eens!!!!Zolang ze interessant kunnen lullen doen ze het wel,maar als puntje bij paaltje komt.......
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ja man pfff ! Hoop dat het morgen wat beter gaat met men maag want kon vandaag niet volluit gaan
DAMN!!!!
Dus kan straks ook gaan omrijden man.
Die maag van je trekt wel bij na een tijdje.
Normaal dat je lichaam nu zo reageerd sinds je erachter gekomen bent wat BB "echt" inhoudt.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
BodyGainer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2006
- Berichten
- 812
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Edit: Vandaag op de weegschaal gestaan in de gym,gaf 93kg aan!!!!
Goed bezig man voor je het weet zit je al aan de 95 kg
en ga je richting de 100 
Was het bij onze gym maar zo'n mentaliteit, zou echt 10 keer beter zijn.
Zou echt wel eens zulke trainingen willen meedraaien, met mensen die zo gemotiveerd en sterk zijn.
Keep it up man!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Hehe,geen geld voor de veerboot maar wel voor shake en max carb!!!!
Congratz bro,dit is bodybuilding.lol
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.576
- Waardering
- 71.529
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hehe,geen geld voor de veerboot maar wel voor shake en max carb!!!!
Congratz bro,dit is bodybuilding.lol
hardcore!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Goed bezig man voor je het weet zit je al aan de 95 kg
Was het bij onze gym maar zo'n mentaliteit, zou echt 10 keer beter zijn.
Zou echt wel eens zulke trainingen willen meedraaien, met mensen die zo gemotiveerd en sterk zijn.
Keep it up man!
Ja man!!!Dacht ik zonet nog aan dat die 95kg toch wel aardig dicht in de buurt zit.
Op naar de honderd!!!!Bro,je kan altijd een keer langs wippen en een training meedraaien als je wilt.
Lijkt me wel tof....
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Ja man!!!Dacht ik zonet nog aan dat die 95kg toch wel aardig dicht in de buurt zit.
Bro,je kan altijd een keer langs wippen en een training meedraaien als je wilt.
Als ik in de buurt had gewoont oke, haha maar 150 km reisen zit er niet in
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Als ik in de buurt had gewoont oke, haha maar 150 km reisen zit er niet in
Hehe,kijk maar bro.Iedereen is welkom.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vandaag getraind:Schouders & Deadliften
1.Schouders
Machine press
14x70kg
10x110kg
8x140kg(met hulp)
3x160kg(met hulp)
Front military press(hammer str.)
12x80kg
8x120kg
6x140kg(met hulp)
Omgekeerde pec-dec flyess
13x50kg
12x70kg
10x75kg
DB side raises(zittend)
12x12kg
10x14kg
8x16kg
2.Deadliften(deadstop)
10x70kg
8x120kg
5x170kg(no straps)
5x200kg
Serie van (3x) 220kg overgeslagen,zat vandaag niet meer in,die 200kg had me al gesloopt.Next time.......
1.Schouders
Machine press
14x70kg
10x110kg
8x140kg(met hulp)
3x160kg(met hulp)
Front military press(hammer str.)
12x80kg
8x120kg
6x140kg(met hulp)
Omgekeerde pec-dec flyess
13x50kg
12x70kg
10x75kg
DB side raises(zittend)
12x12kg
10x14kg
8x16kg
2.Deadliften(deadstop)
10x70kg
8x120kg
5x170kg(no straps)
5x200kg
Serie van (3x) 220kg overgeslagen,zat vandaag niet meer in,die 200kg had me al gesloopt.Next time.......
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vorige keer ging het wat beter dan nu maar ben toch wel tevreden.Was ook s'ochtends dat er gelift werd,normaal doe ik deadliften alleen s'avonds.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
BRUTE training..........vooral die front MP!!
Thx klus,was ook behoorlijk zwaar man.Ik wou nog een extra set DB side raises eruit persen met 18kg maar begeleider had het me afgeraden.Blij dat ik het ook niet gedaan heb want ik had nauwelijks nog grip op de barbell met deadliften,schouders raakte helemaal verzuurd.
ik vind het al BRUUT wanneer iemand zijn eigen BW kan heffen met MP, maar jij pakt ruim 1.5* BW!!
afgelopen 24 uur teveel KARMA weggegeven.............!
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 643
- Waardering
- 1
