- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.296
- Volgers 57
-
- Tags
- log
T0mmekeDC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 479
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
happy-bday Own!!!!
Thx tommeke,maar we houden het erop dat ik 25 geworden ben oke....De laatste 4 jaar ben ik trouwens al 25jr geworden en hoop dit nog lang te kunnen volhouden.
Kreeg net een mailtje van AR,
waar blijft DBB met het mailtje.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.571
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
congrats own, ik ben moet nog een paar maandjes en ik word ook 29
maar we zijn nog jong en zitten vol power man!!!
Hehe,we worden oud sanca...maar rijpen als wijn.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
Hehe,we worden oud sanca...maar rijpen als wijn.
rijpen als kaas
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Thx mannen
@tommeke: Congratz met je total.
@SprrSi: Netjes man
@Marky&Sanca:
@Masallah:Zal mss ook wel aan je eigen liggen maar mn begeleider stond in 1 lijn achter die gedachte...NO DEADSTOP!!!Begon over een beest die hij kon die echt super huge is/was...Loopt nu dus met een hernia rond na jaren deadstop hanteerd te hebben,loop zo krom als die klokkekluider dude uit notre dame...Ik ga dus geen deadstop meer uitvoeren gezien ik al lichtjes een probleem met mn rug heb.
Thx KaleMaar die fysio zit al heeel lang in het vak,en is bekend met mn rug,volgens hem kan je dus eerder een hernia oplopen doordat continu die schok op je onderrug komt,daardoor kunnen je wervels dus eerder verschuiven en dus eerder een hernia oplopen.Volgens hem was dit ook beter om groei te stimuleren,maar ja ze zeggen allemaal wat anders die gasten he...Neemt alleen niet weg dat hij ook BB'er is en zich aant klaarstomen is voor de masters,ook zn zoon,de winnaar van de hardcore classic in 2000(wesley pfeifer genaamd),is hij nu aant trainen,weegt ongeveer 105kg nu en is net ietsje groter dan mij qua lengte.Heeft 2 gym's gehad en weet imo echt wel waar hij het over heeft(noemde hem vroeger al Joe Weider
).De therapie die hij hanteerd heet bio-quantum-feedback,je weet wel waar je met wat sondes aan een PC vast ligt en alle kwaaltjes in je lichaam kunnen ontdekken,fysiek en mentaal,en met behulp van een bepaald eetschema en bepaalde signalen die je lichaam ingestuurd worden knap je op.Peperdure therapie,maar hij kwam er toen wel achter dat mn botten lichtjes aant ontkalken waren met behulp van die computer.Bleek dat ik van vroeg af aan teveel melkproducten had genomen en te weinig magnesium binnen kreeg,gaat om de verhouding calcium/magnesium.Kreeg een volledig eetschema waar ik veel bonen en linzen moest eten,brocoli,ananas op eigen sap etc..Voor lichaam en geest te reinigen.Ben er toen behoorlijk van opgeknapt.
Nice!
Zit idd wat in. Door de spanning erop te houden, stimuleer je de groei wel. Maar je moet wel extra op je uitvoering letten en niet bouncen. Gefeliciteerd met je verjaardag trouwens
Bijna 30 haha 
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
jacoba
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 3.054
- Waardering
- 1
Thx guyz
Hhahah ach wat denk je dan van dat ik de 29esept 39 word........
bijna 40 veel erger
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Hhahah ach wat denk je dan van dat ik de 29esept 39 word........
bijna 40 veel erger
Oeiiii,maar 10 jaar extra levenservaring is ook mooi meegenomen toch.
Btw,mn vrouwtje kreeg een tip van haar moeder om wat bij te komen,word in het "marokaanse" wereldje vaker gebruikt om snel gewicht aan te zetten.Dacht ik meteen:Hey mss weer iets extras voor in mn shake
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Maismeel: per 100gr , 365Kcal , Eiwit 8,9gr , Carbs 75gr!!! , Vet 2,8gr
Dako
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 aug 2007
- Berichten
- 99
- Waardering
- 0
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx guyz.
Ga straks ook eens een gram of 50 in mn shake pleuren,ben benieuwd.
Gefeliciteerd en dat maismeel zal ik is proberen haha
Ga straks ook eens een gram of 50 in mn shake pleuren,ben benieuwd.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
Thx guyz.
Ga straks ook eens een gram of 50 in mn shake pleuren,ben benieuwd.
zal je bf niet te veel verhogen?
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.571
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Oeiiii,maar 10 jaar extra levenservaring is ook mooi meegenomen toch.
Btw,mn vrouwtje kreeg een tip van haar moeder om wat bij te komen,word in het "marokaanse" wereldje vaker gebruikt om snel gewicht aan te zetten.Dacht ik meteen:Hey mss weer iets extras voor in mn shake
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Maismeel: per 100gr , 365Kcal , Eiwit 8,9gr , Carbs 75gr!!! , Vet 2,8gr
dat ziet er interressant uit
Ik zelf doe geen deadstop meer. Voelt beter in mijn rug.
Dus lichter in gewicht, maar wel continue spanning. Geen max reps.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Imo is deadstop zwaarder. Niet?
