Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.292
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ze wacht op je aanzoek man.
SSST
Vandaag is ze trouwens voor de 2e keer deze week meegeweest naar de gym,en doet het echt heel goed!!!Hoef haar maar 1x iets voor te doen en ze kent het meteen!!!!Natuur talentje.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
nu wachten we natuurlijk met zn allen op trainings en posing pics van haar
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
SSST
Vandaag is ze trouwens voor de 2e keer deze week meegeweest naar de gym,en doet het echt heel goed!!!Hoef haar maar 1x iets voor te doen en ze kent het meteen!!!!Natuur talentje.
Zie maar dat ze geen lelijk gespierd wijf wordt
is ook niks moois/vrouwelijks meer aan. Vrouwen dansen, mannen trainen, BASTA
. 
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Simon
@ Own: Zei ze vandaag wel " Kevin, je kunt het, doe het voor mij..."
"Kevin, je kunt het, doet het voor mij.... kijk.. wat ik kan.... ( pakt zo'n swissball op op zo'n manier waardoor je bijna alles aan testosteron los wilt laten.....) en je raad nooooooooooooooooooooooooooooooooit wat ik nog meer kan.. wink.. wink...."
moet jij ens kijke hoe vaak jij 200 kg squats maakt kerel
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
@ Own: Zei ze vandaag wel " Kevin, je kunt het, doe het voor mij..."
Zit hier in mn log niet op vrouwelijke BB'ers te flamen jongens,al zou ik liever niet hebben dat mn vrouwtje(s) het deden,ik heb er wel respect voor,die hebben een lange weg afgelegd en weten de betekenis van het woord "detication".
@Domie:Nee zei ze niet,ze was eerder blij dat een of andere lange ecto nerd niet aanwezig was om mn trainingsritme te vernken.
@KaLe:Ging wel lekker ja,was niet van plan deadz te doen,maar anders moest ik ze vrijdag doen,en zaterdag benen!!!Iets teveel van het goede.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
"Kevin, je kunt het, doet het voor mij.... kijk.. wat ik kan.... ( pakt zo'n swissball op op zo'n manier waardoor je bijna alles aan testosteron los wilt laten.....) en je raad nooooooooooooooooooooooooooooooooit wat ik nog meer kan.. wink.. wink...."
moet jij ens kijke hoe vaak jij 200 kg squats maakt kerel
Mss als ik een stumpertje van 16+ was ja,heb andere prioriteiten @the gym dude.
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
was ook maar een suggestie
Help mn vrouwtje met trainingstechnieken,de rest bewaar ik voor thuis.
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
Zit hier in mn log niet op vrouwelijke BB'ers te flamen jongens,al zou ik liever niet hebben dat mn vrouwtje(s) het deden,ik heb er wel respect voor,die hebben een lange weg afgelegd en weten de betekenis van het woord "detication".
@Domie:Nee zei ze niet,ze was eerder blij dat een of andere lange ecto nerd niet aanwezig was om mn trainingsritme te vernken.
@KaLe:Ging wel lekker ja,was niet van plan deadz te doen,maar anders moest ik ze vrijdag doen,en zaterdag benen!!!Iets teveel van het goede.
en bedankt Own
Je hebt gelijk ik zal je nie meer lastig vallen
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
... het is dedication ...
Sorry
Hehe,Shit happens.
@Domie:Als je mn ritme nog verstoren wilt heb je nog maar 2 weken de tijd
bij de start van mn wedstrijdschema zal ik stukken minder behulpzaam zijn.Kletsen doen we naderhand aan de bar wel!!!
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
Hehe,Shit happens.
@Domie:Als je mn ritme nog verstoren wilt heb je nog maar 2 weken de tijd
ik ga vanaaf LB trainen samen met een vriend van me...
En ik ben zelf ook wel serieus bezig
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
ik ga vanaaf LB trainen samen met een vriend van me...
En ik ben zelf ook wel serieus bezig
Je wou toch gaan powerliften
Maar je gaat de basis met bodybuilding opbouwen...
Technieken verschillen enorm met powerliften.
tja,je zegt dat je niet naar fennel kan gaan omdat ze ook een judo afdeling hebben,en dat je niet kan gaan omdat het aartsrivalen zijn
Kom op he domie,powerliften heeft verder niets met judo te maken,of heb je daar ooit een powerlifter met een judopakje zien lopen.
Veel succes vanavond.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Vandaag:Borst en Rug
1.Borst
Iso-lateral-flat-benchpress
12x40kg
10x80kg
8x120kg
6x160kg
Iso-lateral-incline-benchpress
10x80kg
8x100kg
6x120kg
Decline-press machine (close/vertical grip)
10x50kg
10x80kg
8x100kg (full stack)
2.Rug
Iso-front-lat-pulldown (close/vertical grip)
10x60kg
10x85kg
10x100kg (full stack)
Bor's (omgekeerde grip)
8x50kg
8x80kg
8x110kg
Db/Ez-bar rows
8x40kg (Db)
8x60kg (Ez)
8x70kg (Ez)
Deadlifts
8x80kg
8x130kg
(3x)5x170kg
Opmerkingen:Had wat stress vantevoren,daarom niet helemaal voluit kunnen gaan
goeie training man - vooral dat bankdrukken en die deads
