Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)

[Omega007]

Jij hebt die strongman training veel beter verteerd dan ik!!! wat is je geheim?

 

[snakeman]

Overtraining en mc chick als ontbijt...

 

[Minotaures]

Man man man! Wat een heerlijke wheel****ing weer eens!

 

[snakeman]

Jij hebt die strongman training veel beter verteerd dan ik!!! wat is je geheim?

Klik om te verkleinen...

Weetje Omega, jij hebt ook zwaarder getraind he. Ik heb me redelijk in staan houden, ook omdat ik fysiek tot bepaalde dingen niet in staat was. Jij bent hier de beer die 's nachts door Sarko uit bed wordt gebeld, ik niet...

Man man man! Wat een heerlijke wheel****ing weer eens!

Klik om te verkleinen...

Thnx! T-rexje van me!

 

[UnCompress]

Wie is Sarka?

En kom maar op snakemannetje... volgende maand lust ik je rauw.

 

[Omega007]

Weetje Omega, jij hebt ook zwaarder getraind he. Ik heb me redelijk in staan houden, ook omdat ik fysiek tot bepaalde dingen niet in staat was. Jij bent hier de beer die 's nachts door Sarko uit bed wordt gebeld, ik niet...



Thnx! T-rexje van me!

Klik om te verkleinen...

whahahahah het was pas om 22.00 uur lullo

 

[snakeman]

Wie is Sarka?

En kom maar op snakemannetje... volgende maand lust ik je rauw.

Klik om te verkleinen...

Sarka? Waar lees jij dat? (Snakeman, sneller dan het licht)



Wees jij nou maar blij met je mooie hoofd en je chickie, ik zit hier alleen op mijn kamertje met mijn derde been te spelen...

 

[UnCompress]

whahahahah het was pas om 22.00 uur lullo

Klik om te verkleinen...

Hij wilde zeker je stem horen.

 

[Omega007]

Ja, maar dat kunnen jullie je toch wel voorstellen ik bedoel ik ben toch ook om op te eten

 

[Minotaures]

Ja, maar dat kunnen jullie je toch wel voorstellen ik bedoel ik ben toch ook om op te eten

Klik om te verkleinen...

Lijkt net een -parade hier.

 

[Robke78]

dikke squat !

 

[UnCompress]

Sarka? Waar lees jij dat? (Snakeman, sneller dan het licht)



Wees jij nou maar blij met je mooie hoofd en je chickie, ik zit hier alleen op mijn kamertje met mijn derde been te spelen...

Klik om te verkleinen...

Ik ga voortaan al je posts maar eens quoten.

Dat laatste klinkt gezellig.

 

[snakeman]

dikke squat !

Klik om te verkleinen...

Thnx!

Ik ga voortaan al je posts maar eens quoten.

Dat laatste klinkt gezellig.

Klik om te verkleinen...

 

[snakeman]

Vandaag:

Incline bench: 8x60 opwarmen.

Toch maar normale bench doen:
Bench:
20x60

Toch maar wijd pakken:

8x60
8x70
8x80
8x90
8x100

Smal:

5x60
5x70
5x80
5x90

Flat Dumbbell Press:
8x30
8x34
8x38
8x40

Zo zonde dat de dumbbells maar tot 40 gaan...

Chinnen:
5x5xbw ging aardig met mijn armen!

Lat Pull: (Verder doorbloeden die armen (en lats).
8x50
8x60
8x70
5x80
5x90

BOR:
8x50
8x70
8x80
8x90
5x100
8x70

MP:
5x60
5x70

Geen zin.

Side raises: 4x8x14kg

Face pull 1 setje tussendoor...

4x8xbw dippen

Bicepscurl apparaatje

Obliques trainen met behulp van zo'n wijvending, heel dat apparaat volgehangen.

Tja... Chocomelletje en naar huis...

 

[UnCompress]

t*ring wat veel oefeningen. Hoe lang doe je nu over zo'n training?

 

[Minotaures]

****ing veel sets..

 

[Starter20]

die dumbbells zien er wel massive uit daar, maar als je dan gaat lezen valt het weer vies tegen inderdaad L

 

[snakeman]

t*ring wat veel oefeningen. Hoe lang doe je nu over zo'n training?

Klik om te verkleinen...

1,5 tot 2 uur. Gewoon tempo zetten... Of ja, tempo... Valt ook wel weer mee...

****ing veel sets..

Klik om te verkleinen...

Jup, bedenk wel dat het allemaal redelijk easy gewicht was...

die dumbbells zien er wel massive uit daar, maar als je dan gaat lezen valt het weer vies tegen inderdaad L

Klik om te verkleinen...

+7

Vandaag:

INEENS ZIEK! Super vaag, skijten, kosten en brak voelen... Heb heel de dag NIKS kunnen eten... Dit gebeurd me in dit log wel erg vaak, dat ondanks het feit dat ik NOOIT ziek was... Wat zou het zijn, kamers? School? Werk? Allemaal smerige plekken... Als het zo doorgaat ga ik bloed prikken...

 

[Omega007]

Echt k*t dat je zo brak bent man. Maar ja, je doet er niets aan. Snel op krachten komen. Hoop vreten, een hoop vitamine naar binnen gooien. Dan kan je er zo weer tegen aan.

 

[Minotaures]

Jammer daarvan man.
Maar easy gewicht? Jij bent gek! Dat was een super training wat ik alleen maar kan dromen en dan noem jij het easy gewicht. Zucht. Dit bewijst maar weer hoe laag ik in de ladder zit.