MuscleMeat

Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #321
Vandaag:

Squat (light):
5x60
5x80
5x100
5x110
5x110
8x60

Incline Bench:
8x60
8x70
8x80
8x90
8x60 small

Lat pull/Chinnen:
8x60
8x70
8x80
5x90
5xbw
5xbw+10kg

Deadlift:
5x70 (Stiff)
5x100 (Stiff)
5x120 (Stiff)

5x140 (conventioneel)
3x160 (conventioneel)
2x180 (conventioneel) Rep PR
1x190 (conventioneel) PR

****ing easy:D Voelde me wel even de king. Super netjes uitgevoerd! Stonden 5 gasten omheen om te beoordelen. Zat nog meer in, maar ik doe wijs en bewaar dat voor de volgende keer;) YEAH! Deze was voor jou Omega:D

Dips:
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw+10
5xbw+10

Bicepscurl:
5x40
5x50
5x60
5x40
5x40

Side raises:
8x10
8x12
8x14
8x16

Pens...
 
****me tietenmans! Je rug domineert je training. :p
Congrats met je PR's man! Vooralsnog sterke Inclines en Squat hoor. :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #327
Damn nice kerel. Maar uhhh 5 man erom heen? :trio:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #331
Vandaag:

Squat:
20x60
5x80
5x100
5x120
3x140
1x160

Bench:
20x60
5x80
5x100
3x110
3x120 PR
1x130 (Had hem, moest nog een klein stukje, gaat de (onervaren) spotter helpen:(...)

BOR:
5x50
5x70
5x90
5x100

Biceps machine + Skull Crush voor de Triceps (5x5x50)

Pens+ Calves + Face Pulls + Rear delts raises

5x5x100 shrugs met Oly. Barbell
 
K*t spotters. :fuu:
3x120.. Dan zit er ZEKERS 130 in.. Mooie training Snakerd. Squat mag ook niet overheen worden gekeken, zit ook veel intensiteit in. :thumbs:
Ohja, en je BOR ook natuurlijk. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #334
Minotaures zei:
K*t spotters. :fuu:
3x120.. Dan zit er ZEKERS 130 in.. Mooie training Snakerd. Squat mag ook niet overheen worden gekeken, zit ook veel intensiteit in. :thumbs:
Ohja, en je BOR ook natuurlijk. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx Kirl, idd :fuu:

Starter20 zei:
damn, zuur van die 130! wel insane gewicht man, lekker bezig nog steeds



poe gevaarlijke uitspraak, zou daar nooit zo zeker van zijn man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx kirl! Inderdaad zuur! Ook omdat ik hem gewoon had, godver lag al te glimlachen... Weet 100% zeker dat ik hem heb, maar tel hem gewoon niet omdat de bar grof is aangeraakt de laatste 30cm...
 
Starter20 zei:
damn, zuur van die 130! wel insane gewicht man, lekker bezig nog steeds



poe gevaarlijke uitspraak, zou daar nooit zo zeker van zijn man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja natuurlijk is dat niet altijd zo.. Maar 3x120kg dan is er grote kans dat 1x130kg ook erin zit, toch? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #336
Minotaures zei:
Ja natuurlijk is dat niet altijd zo.. Maar 3x120kg dan is er grote kans dat 1x130kg ook erin zit, toch? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen idee, weet wel dat ik bij 2x120 op 130 failde. En weet dat ik hem nu goed te pakken had, mijn zwakste punt ligt onderin en niet in de lock. Damn those hands... Hij vond 't te langzaam gaan, terwijl ik nog zei: ''Alleen helpen als hij naar beneden gaat''...
 
snakeman zei:
Thnx kirl! Inderdaad zuur! Ook omdat ik hem gewoon had, godver lag al te glimlachen... Weet 100% zeker dat ik hem heb, maar tel hem gewoon niet omdat de bar grof is aangeraakt de laatste 30cm...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kom volgende keer bij ons maxen, ik raak die barbell pas aan alstie terug zakt :P

Minotaures zei:
Ja natuurlijk is dat niet altijd zo.. Maar 3x120kg dan is er grote kans dat 1x130kg ook erin zit, toch? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je neigt dan inderdaad te denken dat het tot de mogelijkheden behoort ;)
 
Als je hoger gaat in gewicht en de barbell blijft stilstaan is het wel nodig om in te grijpen, maar 130kg is gewoon pussyweight, toch?!?! :p
 
Waar was omega om je te helpen?
Denk dat wij eens samen moeten gaan trainen, niks zo irritant als iemand die niet kan spotten.

Ook jij gaat goed de laatste tijd, wel flauw van je dat je me niet dichtbij in de buurt laat komen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #340
mc. chick zei:
Waar was omega om je te helpen?
Denk dat wij eens samen moeten gaan trainen, niks zo irritant als iemand die niet kan spotten.

Ook jij gaat goed de laatste tijd, wel flauw van je dat je me niet dichtbij in de buurt laat komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Omega is nog steeds ziek, God bewake zijn ziel... Hij zit op dit moment deftige porno te kijken, without cumming ofcourse...

Thnx voor de rest, zou leuk zijn inderdaad, mensen die je kan vertrouwen en Roy in de buurt:D

De reden dat ik goed ga is omdat jij zo hard vooruit gaat, kan niet stagneren natuurlijk;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.775
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven