- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)
- Topic starter snakeman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.345
- Weergaven 52.213
- Volgers 23
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
True! Was alleen echt een van mijn eerste keren
Ff oefenen
---------- Toegevoegd om 23:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:40 ----------
Nice training pompert!
You got mail trouwens.
Thnx! En yes, alleen dat plaatje doet het niet!
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Is dat zo?
Cardio moet ik echt eens gaan doen ja
...---------- Toegevoegd om 10:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:55 ----------
De mails van Chick zijn nice trouwens, heb wel zin ook in die clinics... Zal verdomd leerzaam zijn denk ik zo! Welke datum wil jij Omega? Kunnen we samen gaan... (Starter uiteraard ook meegenomen in deze vraag).
---------- Toegevoegd om 10:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:57 ----------
En chick zelf?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Helaas heb ik slecht nieuws voor je... jou riem kunnen we helaas niet toelaten tot de meet. Ik heb mijn best gedaan maar het gaat echt niet.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vast ook jou favoriete oefening net als de mijne!!
(zzzzz @ curls)
Helaas heb ik slecht nieuws voor je... jou riem kunnen we helaas niet toelaten tot de meet. Ik heb mijn best gedaan maar het gaat echt niet.
whahahaha met mijn speciale riem druk ik meer dan in een bankdrukshirt
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Daarom juist. Ik wist wel dat er iets mee aan de hand was. Vond het al vreemd dat je het maar altijd over je riem hebt. In iedere zin kwam wel het woord riem voor.whahahaha met mijn speciale riem druk ik meer dan in een bankdrukshirt
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Ben vanaf NU thuis. Moet je maar ff bellen mocht je hem nog willen halen vandaag... Ik ga vanaaf trainen...
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Vandaag:
Squat:
8x60
8x80
8x100
8x120
5x140
5x160
Leg Curl:
8x30
8x40
8x50
8x30
Leg Extension:
8x30
8x40
8x50
8x60
Calve Raises Barbell:
12x60
12x100
12x100
12x100
Side Raises:
12x10
12x12
8x14
12x10
Face Pulls:
12x25
12x30
12x30
12x30
Rear Delt Raises:
12x6
12x9
12x9
12x9
Pens
Hahah, lekker hoor splitje splitje
Squat:
8x60
8x80
8x100
8x120
5x140
5x160
Leg Curl:
8x30
8x40
8x50
8x30
Leg Extension:
8x30
8x40
8x50
8x60
Calve Raises Barbell:
12x60
12x100
12x100
12x100
Side Raises:
12x10
12x12
8x14
12x10
Face Pulls:
12x25
12x30
12x30
12x30
Rear Delt Raises:
12x6
12x9
12x9
12x9
Pens
Hahah, lekker hoor splitje splitje
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Monster isolatie training, waarom.....
Durf het bijna niet te vertellen, heeft te maken met wat pijntjes
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
WuuuT!!!!??Durf het bijna niet te vertellen, heeft te maken met wat pijntjes
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
