- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)
- Topic starter snakeman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.345
- Weergaven 52.217
- Volgers 23
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Maurits? Zoja: hou er wel rekening mee dat zijn bloedwaarden zijn perspectief een beetje kunnen kleuren, zeg maar.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Maurits? Zoja: hou er wel rekening mee dat zijn bloedwaarden zijn perspectief een beetje kunnen kleuren, zeg maar.
Hahaha, bingo! Ik weet het, maar wat variatie kan geen kwaad. Heb in ieder geval genoeg spierpijn...
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nee hoor, we hoorde niks meer van je dus zou het zonde zijn als we onze krachten niet gingen bundelen.Vrachtwagentrekken sla ik niet af, dat is de kers op mijn benentraining. Sprak Omega er gisteren al over. Je wilde het dreamteam voor de helft inpikken hea
Snel inschrijven dan voordat het vol zit en jullie niet meer kunnen.
Ik wacht wel rustig en sla deze wedstrijd zeer waarschijnlijk af.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Nee hoor, we hoorde niks meer van je dus zou het zonde zijn als we onze krachten niet gingen bundelen.
Snel inschrijven dan voordat het vol zit en jullie niet meer kunnen.
Ik wacht wel rustig en sla deze wedstrijd zeer waarschijnlijk af.
Why
? 
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Gisteren dus een epische dag:
Squat:
8x60
8x80
8x100
8x120
5x140
3x160
1x180
1x200 BOEM Dik PR
Kevin was erbij...
Biceps gedaan met Maurits:
Bicep Curl:
9x40
6x60
3x70
1x80
1x90
Volgens zijn sterren, berekeningen, vlora en vauna...
Biceps staand met dumbbells:
8x30
8x30
8x30
Concentrate curl zittend:
8x14
8x14
8x14
Zittend nog een achterlijke curl:
24x7
24x7
24x7
Was dat eigenlijk alles Kevin? Ook weinig eigenlijk voor zo'n grote spier als de biceps. Daarna heb ik een speeltuin gemaakt van allerlei tricep oefeningen. Van skullcrushes tot pull downs. Ik was baas, de shit was kk aan.
En Omega was dood, heeft ''ongeveer'' hetzelfde gedaan op biceps
Maar ik wist helemaal niet dat jij 260 trok joh! Ouwe baas dat je d'r staat.
Squat:
8x60
8x80
8x100
8x120
5x140
3x160
1x180
1x200 BOEM Dik PR
Kevin was erbij...
Biceps gedaan met Maurits:
Bicep Curl:
9x40
6x60
3x70
1x80
1x90
Volgens zijn sterren, berekeningen, vlora en vauna...
Biceps staand met dumbbells:
8x30
8x30
8x30
Concentrate curl zittend:
8x14
8x14
8x14
Zittend nog een achterlijke curl:
24x7
24x7
24x7
Was dat eigenlijk alles Kevin? Ook weinig eigenlijk voor zo'n grote spier als de biceps. Daarna heb ik een speeltuin gemaakt van allerlei tricep oefeningen. Van skullcrushes tot pull downs. Ik was baas, de shit was kk aan.
En Omega was dood, heeft ''ongeveer'' hetzelfde gedaan op biceps
Maar ik wist helemaal niet dat jij 260 trok joh! Ouwe baas dat je d'r staat.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Had Sarko nog aan de lijn met het verhaal dat de inschrijving sluit. Hij vertelde mij dat jullie er nog niet tussen zaten.
Gaan jullie nog meedoen?
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Nooooooooooooooooooo! Ik heb hem vrijdag gemaild!
EDIT: Heb hem nu ook naar dat andere mailadres gestuurd. Misschien heeft hij die oude niet meer?
EDIT VAN EEN EDIT: We staan op de lijst!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
zieke squats eindbaas.
Je lijkt weer in vorm te komen zoals je erbij stond tijdens het filmen van troy.
:d
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Pff dikke PR zeg op je squat, nice
Weinig oefeningen voor zo'n grote spier als de bicephaha mafkees...
Die voelde je zeker de dag erna + daarna goed of niet?
Ook dikke bench press sessie gisteren!
Hey Pilates
Thnx, thnx! Wat leuk dat je weer eens langskomt, alles goed? Mijn biceps kunnen aardig wat hebben als voormalig superdude... Viel wel mee dus---------- Toegevoegd om 09:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:31 ----------
ThnQ Bloempje!
