MuscleMeat

Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)

snakeman zei:
Hey Pilates:) Thnx, thnx! Wat leuk dat je weer eens langskomt, alles goed? Mijn biceps kunnen aardig wat hebben als voormalig superdude... Viel wel mee dus:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jep jep, soms schiet het erin om alle logjes na te lopen waar ik op geabonneerd ben ;). Maar alles goed hier, nu net klaar met 2 toetsen op school en nu ff pauze houden ;) nu even lekker eten. Trainen gaat lekker :cool:

Ik merk dat je biceps idd aardig wat kunnen hebben haha
Suc6 verder ;), je gaat ook mee doen las ik met de contest?
 
hahah idioot getraind :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #883
PilatesMeisje zei:
Jep jep, soms schiet het erin om alle logjes na te lopen waar ik op geabonneerd ben ;). Maar alles goed hier, nu net klaar met 2 toetsen op school en nu ff pauze houden ;) nu even lekker eten. Trainen gaat lekker :cool:

Ik merk dat je biceps idd aardig wat kunnen hebben haha
Suc6 verder ;), je gaat ook mee doen las ik met de contest?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Huh? Als beachboy? Ik ga alleen een vrachtwagen trekken met Omega de 24e... Of bedoel je dat niet?

---------- Toegevoegd om 14:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:14 ----------
Starter20 zei:
hahah idioot getraind :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Wat wat wat wat?
 
Achterlijk benchwerk, nice :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #886
PilatesMeisje zei:
WOEPS... ik had het verkeerd meegekregen :o
Dat is veel stoerder :cool: --> vrachtwagen wegtrekken :eek: wanneer de 24e en waar?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

24 april in Utrecht (geloof ik, zal het eens ff nakijken).

---------- Toegevoegd om 22:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:51 ----------

Vandaag:

Met Maurits een spel gespeeld:

Squat:
8x60
8x80
8x100
8x120

1x140
1x160
1x180

Opbouw:

1x70
3 sec. onderin vasthouden (full)
3x70
6 sec. onderin vasthouden (full)
6x70
9 sec. onderin vasthouden (full)

1x70
3 sec. onderin vasthouden (full)
3x70
6 sec. onderin vasthouden (full)
6x70
9 sec. onderin vasthouden (full)

1x70
3 sec. onderin vasthouden (full)
3x70
6 sec. onderin vasthouden (full)
6x70
9 sec. onderin vasthouden (full)

Kapot. Licht ging bijna uit en werd een beetje misselijk:D
 
WOOT :eek:, dat met vast houden lijkt me zeer pittig, dikke squats hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #888
PilatesMeisje zei:
WOOT :eek:, dat met vast houden lijkt me zeer pittig, dikke squats hoor!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx! Was wel pittig ja:D Spierpijn! :eek:

---------- Toegevoegd om 22:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:42 ----------

Vandaag:

Schouders:

Neckpress:
9x60
6x70
3x80
1x90

Dumbbell Press
8x30
8x30
8x30

24x Raises met 10kg
24x Nog iets 10kg
24x Nog iets 10kg

Toen biceps en tricpes rondje (pull down, french press, curl, etc)

Pens
 
Sterke Neck Press! :eek:
 
Nice Nathan je bent echt weer terug zo te zien. Huisje helemaal af? Heb nog geen uitnodiging gezien namelijk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #892
wanneer squat je die 210 nou is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #896
Starter20 zei:
reppen op 200 dus?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Eerst op 180 denk ik...

---------- Toegevoegd om 09:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:08 ----------

Gisteren:

Lat Pull:
8x70
8x80
8x90
8x100
8x110

Lat Pull Machine:
Weer die 3-6-9 seconden vasthouden methode en gelijke herhalingen erachteraan... 60-70-80-60 kg

Row Machine:
8x70
8x80
8x90
8x100
8x110

Stiff Deadlift
5x80
5x100
5x130
5x150
5x150

Shrugs:
5x5x120

+Kuitjes

Nu 4 dagen verplichte rust:(
 
Laatst bewerkt:
Netjes getraind, Lekker is die stif deadlift he!
 
snakeman zei:
24 april in Utrecht (geloof ik, zal het eens ff nakijken).

---------- Toegevoegd om 22:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:51 ----------

Vandaag:

Met Maurits een spel gespeeld:

Squat:
8x60
8x80
8x100
8x120

1x140
1x160
1x180

Opbouw:

1x70
3 sec. onderin vasthouden (full)
3x70
6 sec. onderin vasthouden (full)
6x70
9 sec. onderin vasthouden (full)

1x70
3 sec. onderin vasthouden (full)
3x70
6 sec. onderin vasthouden (full)
6x70
9 sec. onderin vasthouden (full)

1x70
3 sec. onderin vasthouden (full)
3x70
6 sec. onderin vasthouden (full)
6x70
9 sec. onderin vasthouden (full)

Kapot. Licht ging bijna uit en werd een beetje misselijk:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat bij dat clubje "full" is, kan getypeerd worden als quarter squats. Je hebt zeker ook wat schijven onder je hielen gelegd bij het squatten? :rolleyes:

3 ster, zus en zo, blablabla, 2 ster etc. Dat je je daartoe laat verleiden, oh brother...

Aan de andere kant, de gewichten liegen er niet om! Lekker bezig ouwe.
 
Woensdag vrachtwagen trekken @DJ's.
Zie je daar hunk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #900
Grijpwijk zei:
Wat bij dat clubje "full" is, kan getypeerd worden als quarter squats. Je hebt zeker ook wat schijven onder je hielen gelegd bij het squatten? :rolleyes:

3 ster, zus en zo, blablabla, 2 ster etc. Dat je je daartoe laat verleiden, oh brother...

Aan de andere kant, de gewichten liegen er niet om! Lekker bezig ouwe.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jalousie is a b*ch, isn't it ''Grijpwijk''? :D

---------- Toegevoegd om 12:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:33 ----------
mc. chick zei:
Woensdag vrachtwagen trekken @DJ's.
Zie je daar hunk!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoe laat?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.774
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven