MuscleMeat

PBS kuurlog

Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #81
Gistere 1ste injectie zelf gezet in bil... easyyyii
ging echt lekker mmmhhh
 
PBS zei:
Haha

ik zoek nog een schematje voor melatonan. heb nog steeds niks gevonden.
iemand? ik heb 20mg melatonan.

alle spieren beginnen wat voller te komen, qua bijwerkingen niks tot nu toe.
enkel dat er een olieachtige laagje (talg) op de huid ligt vooral op gezicht.

dus ik denk dat ik alvast begin met roa kuurtje tussendoor.
en die melatonan dan

momenteel 4kg zwaarder, hoop dat het deze week eindelijk inkickt.


groetjes
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

neem de eerste 2 dagen,o,5mgdaarna een week of 2 op 1 mg pdAls je misselijk word,kan je altijd zakken.na 3 dagen eens een zonnebankje erbij pakken,1 a 2x pwOnderhoud dosis 1mg pw of 2x 0.5mg pw
 
Uhm roa en mela niet samen nemen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #85
ibb59f.jpg



Betreft de supps:

vanaf week 4-5 smeer ik die straie creme op mijn armen voor training
vanaf de winstrol tabs ga ik beginnen met lever reiniger en beschermer.
2x per dag B12
2x per dag multi vit
2x per dag prostate support
1x per dag 5 tabs biergist
1x per dag C, D etc
2x per dag 2tabs nitric boost (blauw potje)
1x per dag omega 3 capsule

voor training 1x krealkalyn (creatine capsule)
voor training 2x BCAA
voor training dextro
na training 1x krealkalyn (creatine capsule)
na training 3x BCAA
na training dextro
na training whey protein of syntha 6

1x per dag carb gainer (maaltijdvervanger)
voor slapen ofwel kwark, ofwel night protein
 
Hehe lekker XXL voorraad heb je, zijn top producten!
 
Mooie voorraad, maar lijkt me wat overdreven!
 
hele hoop gekocht bij xxl alleszins :)
kan best zijn dat je nu voor alles betaald hebt ... en niemand kan jou rekening maken, maar het geld dat jij hier in steekt, dat steekt iemand anders in noodzakelijke dingen, die jij door je ouders betaald krijgt ...
Het is maar hoe jij het bekijkt natuurlijk ...

denk hier ook nog eens over na trouwens
iron devoted zei:
is toch te gek voor woorden, dat er niemand meer is op DBB is die zegt:
dude ga eerst eens trainen!!!je bent gvd nog maar 19 jaar,en je BW is naturel ook wel te verzwaren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
Giuseppe zei:
hele hoop gekocht bij xxl alleszins :)
kan best zijn dat je nu voor alles betaald hebt ... en niemand kan jou rekening maken, maar het geld dat jij hier in steekt, dat steekt iemand anders in noodzakelijke dingen, die jij door je ouders betaald krijgt ...
Het is maar hoe jij het bekijkt natuurlijk ...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ieder zijn rekening, ik geef ook liever geld uit aan goede sups en goede voeding dan op café of een weekendje uit.
De ene geeft het uit aan wiet de andere aan sups!
Je bent alsmede goed voorbereid
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #92
ik begin nu aan mijn 4de week,
begint nu echt te werken
deze week word echt knallen !!! keihard trainen
ik moet van mijn vader elke dag schouders trainen, om echt van die kokosnoten te krijgen :D

momenteel 80kg.
enorme kracht toename een grote eetlust!

hier trainings schema voor deze week.
hopelijk 83-85 kg te halen na deze week.

maandag Benen + schouders
dinsdag Rug + schouders
woensdag --------------
donderdag Biceps + triceps + schouders
vrijdag Borst + schouders
zaterdag Rug + Benen + schouders
zondag -----------
 
Volgens mij is 5x per week schouders trainen overkill.
Je schouder spieren hebben ook rust nodig om te herstellen, ook tijdens een kuur.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #94
Robke78 zei:
nee man, door die supps kan je alles aan ... :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
hehe :D

Schouders zijn een vrij kleine spiergroep dus makkelijk over te belasten.
Schouder blessures zijn bijna de meest voorkomende blessures en erg verveldend.
Btw vind zoveel subs in een kuur sowieso onzin (das mijn mening) zullen imo ook niet
veel extra bijdragen aan je herstel binnen een kuur.
Pak zelf alleen whey, multi vitaminen en visolie pillen, rest uit voeding.
 
Idd, je schouders worden bij bijna alle KT oefeningen belast, zeker bij borst.
1maal schouders vind ik ruim voldoende, als je dips doet enz belast je ze ook...
Je gaat echt niet meer groeien daardoor in tegendeel.
Vroeger trainde ik 7/7 KT, nu gewoon 1xper week elke spiergroep excl kuiten.
Ga meer vooruit nu dan toen, maar ik zit niet aan de aas, dus kan je wel een groepje meer doen (grote spiergroep)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #99
Hahaha ok, ik doe wel 3x perweek schouders.

grtz

we zullen wel zien of ze groeien ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #100
Ben nu al een weekje bezig met mijn 2de vial, alleen na het injecteren voel ik niks meer qua stijfheid.
is mijn 2de vial wel goed?

ik injecteer zondag 250mg en woensdag 250mg

daarvoor had ik wel een frontload van 500mg zondag en woensdag 500mg
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven