Peanuts road to mm

[tommieee]

gaat idd goed hier, hoeveel kg ben je al aangekomen sinds je weer bent begonnen?
als bijna weer op oude niveau?

 

[Peanuthead95]

gaat idd goed hier, hoeveel kg ben je al aangekomen sinds je weer bent begonnen?
als bijna weer op oude niveau?

Klik om te verkleinen...

Zal binnenkort even wegen.. Denk dat ik rond/boven de 65 kg zit.
Qua fysiek vind ik (en anderen) dat ik eigenlijk alweer op mijn oude niveau zit.. Terwijl ik er toch echt veel kilo's onder mijn oude gewicht zit!
Maar ach.. We zullen zien

Ik post zo mijn training van vrijdag trouwens, die ging wel lekker. 30 kg dumbbell press whooho.

 

[bob456]

Dank je, kan altijd beter natuurlijk. Gewichten zijn imo ook wat aan de lage kant hiero.. Maar uiteindelijk draait het om een mooi fysiek En dat gaat wel de goeie kant op!
Jij pakt ook zwaar bro! PL'en?

Klik om te verkleinen...

nee geen powerliften ik wil een goed fysiek hebben met een goeie kracht

 

[Peanuthead95]

nee geen powerliften ik wil een goed fysiek hebben met een goeie kracht

Klik om te verkleinen...

Zware gewichten pak je dan al bro!

 

[Peanuthead95]

Week 18
Vrijdag 6 mei
(1 minuut rust tussen sets)
Ging lekker!!

Schouders:

Dumbbell press:
15x26kg
10x26kg
8x28kg
6x28kg
6x30kg mm

1-arm cross cable laterals:
12x9kg
10x11,3kg
8x11,3kg
6x14kg

Bent-over cable laterals:
12x4,5kg
10x6,8kg
6x9kg mm fail m
8x6,8kg

Lying side laterals:
12x4kg
12x4kg
10x5kg
10x6kg

Dumbbell shrugs:
12x32kg
10x32kg
10x34kg
8x36kg
6x40kg

Biceps & Triceps

Lying barbell tricep extensions:
12x20kg
10x24kg
8x28kg
6x30kg
6x30kg

Superset

Incline curls:
Jezus weet niet wat het was maar het was echt zwaar deze keer
8x12kg mm moeite mm waarom? mm weet niet m.
8x12kg
8x10kg
8x10kg

Overhead extensions:
12x18kg
10x20kg
10x22kg
10x24kg

Triset

Preacher curls:
12x10kg
8x20kg
8x24kg
6x24kg

Dips:
15x
12x
10x
10x

Cable pressdowns:
8x3B m fail m
12x2B fail m
10x2B
7x2B

Dumbbell kickbacks:
Had beetje haast.. Moest uit eten
12x3kg
12x3kg
12x3kg
12x3kg



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Lorenzzzz]

 

[Aesthetic]

Goddamn, dat plaatje!

 

[Ano_80_1]

dat plaatje idd!
En niet zwaarder dan 65kg? Damn....

 

[Peanuthead95]

dat plaatje idd!
En niet zwaarder dan 65kg? Damn....

Klik om te verkleinen...

Niet zwaarder dan 65, wat bedoel je precies?

 

[Ano_80_1]

Ik had gedacht dat je wel zwaarder was...

 

[Peanuthead95]

Ah zo! Ja 65+ is op mijn lengte al heel wat op dit vp denk ik.. En het gaat goed vooruit, weeg nu 65 kg precies op een lege maag zonder prothese, dat was 2 weken geloof ik nog 63.

 

[Ano_80_1]

Nice!
Ach, je oogt iig zwaarder

 

[Arydan]

nette training btw,

 

[Peanuthead95]

Nice!
Ach, je oogt iig zwaarder

Klik om te verkleinen...

Zolang dat het geval maar is hoor je me niet klagen

 

[Peanuthead95]

Week 19
Maandag 9 mei
(1 minuut rust tussen sets)
Hmm mm hm!!!!

Rug:

Wide chin-ups
Nog even wennen.. Ging wel beter dan vorige week.
10x
6x
6x
5x

Close chins
8,5x
7x
6x
8x meej hulp

Deadlift:
Deze ging niet zo lekker hoor
10x80kg
8x90kg
6x100kg
1x120kg

Spoiler

haha grapje ging ****ing lekker! mm ben echt een grappige man weer.

T-bar rows:
Jap, begint nu ook van de grond te komen.
15x40kg
12x50kg
12x50kg
8x60kg

Borst:

Benchpress:
12x70kg
10x80kg
6x90kg M fail
3,5x100kg m fail mm

Benchpress reversed grip:
Deze ging zwaaaaaar
12x50kg
10x60kg
8x70kg
6x80kg

Dumbbell flys:
12x18kg
10x18kg
10x18kg mm zwaar
8x20kg mmmm!!!!!!!!!

Pullovers:
12x26kg
10x26kg
10x28kg
8x32kg

Ja ging lekker zwaar dus 4,5 MMMMN'S!!!!

 

[Ano_80_1]

Heb je nou 4 of 5 MMMMM's?!

Lekker hoor!

 

[Peanuthead95]

Heb je nou 4 of 5 MMMMM's?!

Lekker hoor!

Klik om te verkleinen...

Rating van vandaag is 4,5 dus mmmmn
Ja was een erg lekkere training ondanks de hitte mm.

 

[Ano_80_1]

Ach, bij ons was het vanavond helemaal feest... stroom uitgevallen

 

[Peanuthead95]

Ach, bij ons was het vanavond helemaal feest... stroom uitgevallen

Klik om te verkleinen...

Je hebt toch helemaal geen stroom nodig om te trainen! Was beter dan bij mij.. Lekker knallende Bob Marley uit de speakers

 

[Peanuthead95]

Speciaal voor jullie met de hulp van Blarock:

Onze enige echte officiële peanut-mmm emoticon!!!!!!!!