AndroidHealthClinic

Per maand heel veel geld kwijt

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Moet me toch eens verdiepen wat goedkoper kan. Ik eet altijd diepvries groente van AH, vlees van AH, en voor de rest ook alles van AH....

Waar kun je goedkoop vlees kopen?
Waar kun je goedkoop (diepvries) groente kopen?

Hoe kan ik dit allemaal uitzoeken? Bestaat er een site die alles bij houdt ofzo...??
 
hatchet zei:
Hoe kun jij zo goedkoop eten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Volle melk 45 cent per liter; 650kcal
Pindanoten 30 cent 400 gram -> 4*550 = 2200kcal
Pak zilvervlies rijst 60 cent 500 gram -> 354*5 = 1770kcal
Eieren, 50 gram.. 10 cent per stuk -> 174kcal voor 10 cent


Dus per 100g/100ml

pinda noten 550kcal; 7,5 cent -> 73,34kcal per cent
Zilvervliesrijst 354kcal; 12 cent -> 29,5 kcal per cent
Eieren 348kcal; 20 cent -> 17,4 kcal per cent
Volle melk 65kcal; 4.5 cent -> 14,45kcal per cent

Gemiddelde van dit -> 33.67kcal per cent

Als je 4500kcal op een dag eet
4500/33.67 = 133,6 cent per dag.
een maand, ik zal even 30 dagen pakken.
30*133,6 = 4008 cent per maand. 40,08 euro.

Nu weet ik dat je ook wat duurdere spullen pakt: vleeswaren, kwark, vis, havermout/brinta, misschien brood, groente etc.

Maar dit was om even te laten zien dat het best goedkoop kan. Ik zou een wat groter lijstje moeten maken en wat preciezer qua hoeveelheden maar heb ik geen zin in momenteel. :p

..ok vooruit:

havermout 400g 35 cent -> 8,75 cent per 100g -> 367kcal -> 41,94kcal / cent
Kipfilet 50 cent per 100g -> 139kcal -> 2,78kcal / cent
Blik tonijn 135g uitlekgewicht 80 cent -> 114kcal -> 100g = 59cent 84,44 kcal -> 1,43kcal / cent
 
Laatst bewerkt:
pindanoten 30cent voor 400 gram:eek:
hier in de makro voor 1 kg ongezoute pindanoten 3 euro
heb overal gezocht naar goedkope ongezouten pinda's maar vind er alleen in de makro:mad:
 
M'n ouders betalen een deel en ik zelf geef zo'n €100 uit p/m.
 
Verplaatst.:(
 
Ga naar de markt of de Lidl i.p.v naar AH.
 
helboy zei:
pindanoten 30cent voor 400 gram:eek:
hier in de makro voor 1 kg ongezoute pindanoten 3 euro
heb overal gezocht naar goedkope ongezouten pinda's maar vind er alleen in de makro:mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

bij de jumbo.. ze zijn wel gezout maar om de een of andere reden zijn ongezouten echt zeldzaam.
 
Als g wilt besparen; ga eens naar Aldi of soortgelijks en zie welke producten er daar goed genoeg uitzien voor u kwalificaties :P.
Ik koop er mijn sandwichen en beleg en energiedrankjes en nog wat tussendoortjes etc daar en daardoor alleen al bespaar ik zo'n 15-20 euro per week dan als ik het in een duurdere winkel zou kopen.

Ikzelf geef zo'n 200 per maand uit maar dit is wel slechts voor 5 dagen en zonder melk :P.
 
350-400 euro. incl. supplementen. Wil op mezelf gaan wonen, maar gaat er zo niet in zitten vrees ik. BB opgeven??? kk zooi . Mischien moet ik maar overgaan op een dirty-bulk, want vet word ik nu ook.
 
Begin eens met een pak havermout per dag. Euroshopper 39 cent per pak 500 gram. 2 liter magere melk euroshopper = 2 x 35 cent. Dan heb je voor 1,09 euro per dag al 2500 kcal. Doe eens gek met een pond kipfilet en een wat rijst/groenten. Dan heb je voor 7,5 euro al zo'n 3500 kcal (=225 euro per maand).
 
250-300 euro de maand exclusief supplementen.

supplementen zijn ook nog eens 150-200 de maand, bestaande uit isolaat,night, vitargo, vitamines en in de cut nog wat extra zoals glutamine,omega 3, cal&mag.
 
5000 kCal, € 3,50 per maand.

3 zak friet is waar ik van geniet
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

swillems
Hulp bij eerste echte ''diepe'' cut
2
Reacties
31
Weergaven
770
swillems
swillems
J
Hulp bij voeding
2
Reacties
24
Weergaven
1.874
imnewhere
imnewhere
Alisa
Carb struggle
7 8 9
Reacties
172
Weergaven
8.252
Alisa
Alisa
Yinna
Hoeveel kcal?
2
Reacties
20
Weergaven
2.797
Steks
S
sjorsdoren94
Hoeveel zijn jullie kwijt aan voeding per maand ?
10 11 12
Reacties
239
Weergaven
17.140
suppy
suppy
Terug
Naar boven