Training nog van vrijdag 24/8
Opwarmen 6min fietsen
SQ 5x55
5x65
5x75
5x85
3x95
8x75
BP 5x40
5x45
5x52,5
5x60
3x67,5
8x52,5
ROW 5x35
5x42,5
5x50
5x55
3x62,5
8x50
Dips 3x5xBW
EZ curls 3x8xEZ+20
Triceps V-handle pushdown 3x8x50
Cardio: ligfiets 15 min
Training liep goed, ondanks dat het vrijdag was
Gewichten zijn nog goed te verdragen, en toch uitdagend genoeg, ben wel benieuwd als het wat verder gaat oplopen, maar momenteel dus zit de kracht ok !
Afgelopen wknd niet echt eten kunnen tracken, hadden vrienden over de vloer van zaterdagmiddag to zondagvoormiddag... de champagne en wijn hebben rijkelijk gevloeid... en gisteren was bekomen (lees de ganse dag languit in de zetel relaxen) plus Formule1 kijken met de overschot aan nacho's en dips...
En toch had ik de indruk dat ik droger stond deze ochtend voor de spiegel
de 95k was uitdagend maar voelde nog niet té zwaar... er zit nog progressie in
