Pijn in rechterbeen vanuit bil naar enkel

[Gymz]

Update

Helaas is mijn slechtste eigenschap dat ik heel lui kan zijn en zelfs met mijn gezondheid

Ik heb donderdag een afspraak bij de fysio, gister en vandaag drukke dagen gehad, gelopen, gefietst en gezwommen en het gaat lichamelijk wel beter.

De afgelopen weken kreeg ik minder pijn in me been maar meer pijn in me rug en zelfs in me andere been. Daarnaast had ik ook tintelingen soms in me rechterbeen, weet niet of dit een teken is van dat het beter of juist slechter gaat??

Klik om te verkleinen...

Slechter. Meer pijn in de rug en minder in het been is positief. Tintelingen en klachten in het andere been is negatief. Waarom loop je?

 

[goestavo]

Tijd voor een update.

Ik ga elke week naar de fysio en het ging echt veel beter.

Ik ben zelfs weer alleen gaan sporten, maar ben te hard begonnen en de pijn is nu erger als ooit.

Fysio heeft me al gemasseerd op de meest pijnlijke plek op in me rechterbil, maar het gaat niet heel veel beter.

Ik lig teveel in me bed maar de pijn bij het zitten en nu ook zelfs soms bij lopen is te vervelend.

Heeft iemand hier nog tips wat nu het beste te doen?

 

[goestavo]

Kan ik het beste rust houden, omdat ik op internet las dat bedrust niet goed voor je is.

Ik ben nu thuis maar de trap op en af aan het lopen om in beweging te blijven, maar weet niet wat ik het beste kan doen (wil echt heel graag weer gaan trainen)

 

[Gymz]

Vraag anders aan je fysio die het probleem heeft behandeld?

 

[goestavo]

Ja loop nog steeds onder behandeling, zij zegt gewoon rustig aan doen totdat het minder word.

Maar als ik ga zitten houd ik het op ze meest 5/10 minuten vol omdat de pijn echt vervelend is.

Ik kan toch niet de hele dag in beweging blijven?

Maar ik wil ook niet de hele dag moeten liggen

 

[Gymz]

Je bent volledig niet op de hoogte van je probleem en hebt er ook totaal geen inzicht in. Trap onder je eigen kont en die van je therapeut.

Je bent opnieuw te hevig gaan sporten en hebt nu meer klachten dan ooit. Wat heb je precies gedaan dan?

Uw klachten zijn zo actueel geworden dat je slechts 5 min kan blijven zitten. Dat is niet goed bezig lijkt me.

Je wil niet de hele dag moeten liggen maar je hebt wel gelezen dat bedrust niet goed is?

Heb je veel tintelingen / voosheid / krachtverlies in je been of enkel rugpijn?

 

[goestavo]

Toen het wat beter ging dacht ik nu ga ik weer goed sporten en doorzetten (omdat doorzetting me al vaak heeft laten stoppen)

Ik had na dag 1, spierpijn en een kleine kramp in me knieholte, maar omdat ik het niet wilde opgeven ben ik toch de volgende dag gaan sporten.

Het ging toen nog een paar dagen goed en ben toen 3/4 dagen later weer gaan sporten.

Ineens was toen alle pijn weer terug gekomen en ben ik bij de fysio geweest, zij heeft me toen gemasseerd maar ook dit hielp de dagen erna niet echt mee.

Ik heb als ik bijvoorbeeld een dag meer heb gelopen dan normaal de volgende dag spierpijn.
En had vandaag bij de fysio ook na wat oefeningen weer snel kramp.

Ik heb eigenlijk nooit tintelingen of krachtverlies.

Maar als ik op een stoel ga zitten, krijg ik last van me onderrug met een soort van steken in me bil en been.

Omdat de fysio volgende week niet aanwezig is ben ik weer aangewezen op mezelf en heb haar gevraagd om advies, ze zei je kan sporten maar dan 2 dagen minimaal rust voordat je weer gaat.

Ik ga dit proberen en hoop op nu wel een goede afloop.

 

[MarceldeV]

''Fysio heeft me al gemasseerd op de meest pijnlijke plek op in me rechterbil, maar het gaat niet heel veel beter.''
Ben je al op de hoogte of je een hernia hebt of niet? Zo klinkt het wel namelijk. En dan zie ik niet in hoe het masseren van je rechterbil gaat helpen aangezien de oorzaak daar niet zit.

Heb je al foto's laten maken? Zo nee? Ik zeg doen, dan weet je waar je aan toe bent. Bij mij werd na een mri scan direct duidelijk wat het was, maar hier heb ik wel lang op moeten wachten en door moeten zeuren.

 

[goestavo]

Marcel bedankt voor reactie, ergens in dit topic heb ik gemeld dat ik een hernia heb, 2 zelfs in me onder rug op L5/L..

Ik ben toen een langere tijd daar gaan trainen en het ging ook goed totdat ik dus de laatste keer iets "verkeerds" heb gedaan.

 

[Poldersnol]

Rustig baantjes zwemmen heeft mij wel geholpen. Veel wandelen ( niet sjokken maar stevig doorstappen ) en rustig fietsen. Blijven bewegen dus..

 

[Gymz]

''Fysio heeft me al gemasseerd op de meest pijnlijke plek op in me rechterbil, maar het gaat niet heel veel beter.''
Ben je al op de hoogte of je een hernia hebt of niet? Zo klinkt het wel namelijk. En dan zie ik niet in hoe het masseren van je rechterbil gaat helpen aangezien de oorzaak daar niet zit.

Klik om te verkleinen...

Dit.

Je hebt nog altijd niet gezegd wat je bedoelt met 'terug beginnen sporten'. Hardlopen? Tennis? Liften? Turnen?

Nog even zo doorgaan en je krijgt wel tintelingen en krachtverlies in je onderbeen.

 

[goestavo]

Ik ga het liefst zoveel mogelijk cardio want me doel is afvallen voor nu.

En idd dan een beetje vreemd dat de fysio daar gaat masseren.

Ik ga wek beginnen met elke dag een stuk lopen totdat de pijn zoveel mogelijk weg is

 

[MarceldeV]

Ok, ja had geen zin alles terug te lezen gister. Maar ik zou dan inderdaad rustig zwemmen en wandelen, niet hardlopen. En iemand zoeken met specifieke ervaring met mensen met hernia's.

 

[Gymz]

Ik ga wek beginnen met elke dag een stuk lopen totdat de pijn zoveel mogelijk weg is

Klik om te verkleinen...

Zucht

 

[goestavo]

Zucht

Klik om te verkleinen...

Ik snap dat je graag duidelijke informatie ontvangt, maar ik weet niet wat ik nog meer zou kunnen toevoegen dan dat.

Ik ben geen keiharde sportman die precies weet wat die elke dag moet doen, en vooral nu na me hernia weet ik het helemaal niet meer.

Dus als het kan graag iets meer hulpzaam.

---------- Toegevoegd om 18:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:53 ----------

Ok, ja had geen zin alles terug te lezen gister. Maar ik zou dan inderdaad rustig zwemmen en wandelen, niet hardlopen. En iemand zoeken met specifieke ervaring met mensen met hernia's.

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik dat zeker moet doen, en ga ook kijken voor hulp bij je houding want ik denk dat het daar ook in zit.

 

[Gymz]

Je hebt geen inzicht in je problematiek. Vraag raad aan je therapeut. Heeft hij je aangeraden om te gaan hardlopen tot de pijn weer mindert? Wat zijn de dingen of oefeningen die je van hem gekregen hebt?

 

[goestavo]

Heb 2 blaadjes met verschillende oefeningen gekregen.

Squat, superman, je bekken optillen en dan je benen strekken.

Heb haar gevraagd en ze zei 1 dag sporten en dan 2 dagen rust

 

[goestavo]

Rustig baantjes zwemmen heeft mij wel geholpen. Veel wandelen ( niet sjokken maar stevig doorstappen ) en rustig fietsen. Blijven bewegen dus..

Klik om te verkleinen...

Ben net eigenlijk voor het eerst begonnen met buiten lopen.

Het lopen geeft me toch aardig wat pijn in me rechterbeen, scheuten in me kuit heel erg.

Is dit omdat me spieren slap zijn van al het niks doen?

 

[Gymz]

Ben net eigenlijk voor het eerst begonnen met buiten lopen.

Het lopen geeft me toch aardig wat pijn in me rechterbeen, scheuten in me kuit heel erg.

Is dit omdat me spieren slap zijn van al het niks doen?

Klik om te verkleinen...

Of omdat je een hernia in je rug hebt?

Man man...

 

[MarceldeV]

Pff echt he. En met buiten lopen bedoel je hopelijk gewoon rustig wandelen? Ik zie het nut van ''stevig doorstappen'' zoals eerder is genoemd ook niet echt. Het enige wat je met wandelen wil bereiken is dat je beweging krijgt. Krijg je tijdens het rustig wandelen aardig pijn in je been en scheuten in je kuit dan zou ik er eerst maar weer mee ophouden, dit laat namelijk zien dat je tijdens het wandelen alleen maar meer je zenuw in de knel brengt.

Heb je al een specialist weten te vinden?