- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Contest Log (v) Poison's Contest Log 2013
- Topic starter Poison
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 475
- Weergaven 53.269
- Volgers 28
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik reageer op een ander moment op jullie berichtjes, want ik heb nu geen tijd. 
Het is ook nog eens erg druk met werk, moet de 31e een groot project opleveren, en omdat it never rains but it pours, is het nu ook nog eens druk met PT klanten en intakes van potentiele PT klanten. Vandaar dat ik deze dagen zo weinig aan het loggen ben. 
Ben vandaag chagrijnig omdat ik maar heel weinig mag drinken.
Ben al met dorst opgestaan en heb al een kwart binnen van wat ik voor de hele dag mag. 
(Moet er misschien bij vermelden dat ik een nachtwerker ben en dat mijn dag rond het middaguur is begonnen (en dus nog heel lang duurt )). Maar ik moet zo nog wel naar een klant en vanavond een eind reizen naar een andere potentiele klant... lekker, met dit humeur! 
Één lichtpuntje: ik mag weer carbs
Heb weer met mijn havermoutje ontbeten vandaag en wat was die lekker! 
En morgen na de shoot mag ik alles!
Het is ook nog eens erg druk met werk, moet de 31e een groot project opleveren, en omdat it never rains but it pours, is het nu ook nog eens druk met PT klanten en intakes van potentiele PT klanten. Vandaar dat ik deze dagen zo weinig aan het loggen ben. Ben vandaag chagrijnig omdat ik maar heel weinig mag drinken.
Ben al met dorst opgestaan en heb al een kwart binnen van wat ik voor de hele dag mag. (Moet er misschien bij vermelden dat ik een nachtwerker ben en dat mijn dag rond het middaguur is begonnen (en dus nog heel lang duurt )). Maar ik moet zo nog wel naar een klant en vanavond een eind reizen naar een andere potentiele klant... lekker, met dit humeur! Één lichtpuntje: ik mag weer carbs
Heb weer met mijn havermoutje ontbeten vandaag en wat was die lekker! En morgen na de shoot mag ik alles! 
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Stekker in stopcontact
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Hier luie arnodsi
Sowieso rustig laden. Op onderhoud (~2100 kcal) en met iets over 200 g koolhydraten per dag, dan heb ik zeker 2 dagen nodig om de depleted glycogeenreserves weer aan te vullen. Ik begin dan alvast de avond van dag -3.
Zout heb ik al behoorlijk verhoogd. Ik ben het niet gewend (voeg meestal geen zout toe aan het eten) en vergeet het nog regelmatig, maar ik probeer er wel op te letten. Parallel heb ik ook mijn vochtinname verhoogd, maar blijkbaar niet genoeg, want ik poep de laatste dagen best moeilijk. Ik zal dus inderdaad gaan bijhouden hoeveel ik drink. Maar dat ga ik niet langzaam afbouwen, integendeel: dat gaat vrij abrupt omlaag in de laatste 2 dagen. De laatste dag gaat ook het zout eruit. Dit moet juist niet geleidelijk, zodat het lichaam geen tijd heeft zich aan te passen aan de veranderende osmolariteit en het vocht blijft afdrijven, tot en met de dag van de fotoshoot zelf.
Sowieso rustig laden. Op onderhoud (~2100 kcal) en met iets over 200 g koolhydraten per dag, dan heb ik zeker 2 dagen nodig om de depleted glycogeenreserves weer aan te vullen. Ik begin dan alvast de avond van dag -3.
Zout heb ik al behoorlijk verhoogd. Ik ben het niet gewend (voeg meestal geen zout toe aan het eten) en vergeet het nog regelmatig, maar ik probeer er wel op te letten. Parallel heb ik ook mijn vochtinname verhoogd, maar blijkbaar niet genoeg, want ik poep de laatste dagen best moeilijk. Ik zal dus inderdaad gaan bijhouden hoeveel ik drink. Maar dat ga ik niet langzaam afbouwen, integendeel: dat gaat vrij abrupt omlaag in de laatste 2 dagen. De laatste dag gaat ook het zout eruit. Dit moet juist niet geleidelijk, zodat het lichaam geen tijd heeft zich aan te passen aan de veranderende osmolariteit en het vocht blijft afdrijven, tot en met de dag van de fotoshoot zelf.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
MissNuke
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2012
- Berichten
- 4.572
- Waardering
- 5.664
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Kan niet anders zeggen meid.. je zag er op en top uit! een echte winnaar!
Ik vond het weer reuze gezellig je te hebben gezien! Ik kijk uit naar een volgende meet!
enne.. goede rit naar huis straks en hoop dat de andere pics ook naar wens nog zijn gelukt!
jaaazeker ik was ook echt onder de indruk van jouw fysiek, echt een voorbeeld voor mij hoe ik wil worden
Ik ben ook fan!
Al weet ik niet of er nog wat aan m'n e-bitchiness gaat veranderen
Hey, ik kom hier posten dat ik mijn collage & verhaaltje heb ingestuurd en dat ik het allemaal toch erg spannend vind, en ik zie nu pas jullie lieve berichtjes!!!
⭕) Er was iets mis gegaan met de notificaties... ik had niet in mijn CP gezien dat ik hier nieuwe berichten had, of ik had ze over het hoofd gezien, weet ik niet. Maar superbedankt! Ik was ook onder de indruk van jullie, dames! Jullie zijn één voor één ook van die doorzetters!
Allemaal vastberaden, sterke vrouwen die op hun doel afstevenen. 
Ik vond het superleuk om jullie te ontmoeten met de fotoshoot en hoop jullie nog heel vaak te zullen zien bij meets en trainingen en wie weet wedstrijden! Succes straks!!!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ceska
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 3.065
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
