Doffer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2012
- Berichten
- 701
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
250 gram rijst 100 gram kip en 150 gram groente
Dit zijn 3 van de 6 maaltijden.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
250 gram rijst 100 gram kip en 150 gram groente
Zo eerst ff mijn zelf gemaakte aardappel salade benuttigen!
In hoeveel porties verdeel je dit en hoe lang blijft het goed?
4 eieren
zakje boeren ommelet
blikje tonijn uit olie of water
zakje italiaanse groente
Pak een kom.
kluts er 4 eieren in
kluts het zakje boeren ommelet erdoorheen
Gooi het uitgelekte tonijn erdoorheen
150 gram groente erdoorheen
fl**ker het in een pan
Looks like shit, tastes great.
Voedingswaarde ongeveer (tonijn op olie basis)
kcal: 745
eiwit: 95
vet: 50
koolhydraten: 15

fack ze hadden geen boeren omelet mix bij onze Albert Heijn![]()
Grote kipfilet
Boontjes
Meer granen rijst
Komkommer met een uitje
Wat mosterd
![]()

Why not? Is lekker grootWaar blijft die karma dan? Tis bijna kerst!
---------- Post toegevoegd Fri 14 Dec 2012 om 17:53 ----------
Ze hebben het echt van 2 merken. Van Knor en van Honig.
---------- Post toegevoegd Fri 14 Dec 2012 om 17:53 ----------
Dat bord kan echt niet he bro![]()

Volgende keer curcuma in rijst proef je een groot verschil

.
---------- Post toegevoegd Fri 14 Dec 2012 om 17:53 ----------
Dat bord kan echt niet he bro![]()
Paarse asperges met gebakken zoete aardappel en champigons 1x met ribeye, dubbele portie, voor Sarek en met kalfsoester voor mij. Mmmm..
