OP
PowerZ
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 jul 2013
- Berichten
- 827
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #41
19-01-2022
Squat
3x6x80
Bench
3x6x80
Comments: nadat ik zaterdag het LB/UB schema uit had geschreven heb ik er 's avonds nog eens goed naar gekeken, die 2 lb trainingen gaan me tegenstaan weet ik uit eerder ervaringen met LB/UB. Het schema hierboven ga ik dus niet volgen, hoe ik mijn trainingen in ga delen weet ik nog niet.
Ik ben een beetje inspiratieloos qua schema, heb wat gezocht naar bestaande schema's maar kom niet echt iets tegen. Een FB opzet met 3xsq/bp en 2xpullups/(r)dl werkte voorheen prima dus misschien wordt het zoiets. Met PPL heb ik veel plezier in het trainen, maar blijft de frequentie te laag naar mijn zin. Komende dagen/weken qua training dus even aankijken, iets met blokken van 4 weken ofzo lijkt me ook wel wat, lineaire progressie gaat me ook tegenstaan. To be continued dus.
Squat
3x6x80
Bench
3x6x80
Comments: nadat ik zaterdag het LB/UB schema uit had geschreven heb ik er 's avonds nog eens goed naar gekeken, die 2 lb trainingen gaan me tegenstaan weet ik uit eerder ervaringen met LB/UB. Het schema hierboven ga ik dus niet volgen, hoe ik mijn trainingen in ga delen weet ik nog niet.
Ik ben een beetje inspiratieloos qua schema, heb wat gezocht naar bestaande schema's maar kom niet echt iets tegen. Een FB opzet met 3xsq/bp en 2xpullups/(r)dl werkte voorheen prima dus misschien wordt het zoiets. Met PPL heb ik veel plezier in het trainen, maar blijft de frequentie te laag naar mijn zin. Komende dagen/weken qua training dus even aankijken, iets met blokken van 4 weken ofzo lijkt me ook wel wat, lineaire progressie gaat me ook tegenstaan. To be continued dus.