waarom dan die van iemand anders over pakkener is heus geen super voeding gewoon gezonde. en anders kijk je toch gewoon bij het subforum voeding daar zitten genoeg schema's.
Moet zijn dat ze er niets van kennen..... anders hadden ze je al een goed voedingsschemagegeven ..na de cut zal er nog weinig overblijven vrees ik .... dat heb je met dingen te doen zonder dat je begrijpt wat je doet:-)of niet goed begeleid wordt. Het is een goede leerschool ....je zal 76kg nog wegen na de cut of zelfs nog minder wil je redelijk droog staan ...en je wilde geen gespierde duimspijker zijn :-)
@ post van vorige pagina.
Ook al voelt alles hard betekend niet dat het geen vet/vocht is.
Als ik het goed heb kan je maar 125 GRAM spier per week aanmaken (naturel), correct me if im wrong
@ post van vorige pagina.
Ook al voelt alles hard betekend niet dat het geen vet/vocht is.
Als ik het goed heb kan je maar 125 GRAM spier per week aanmaken (naturel), correct me if im wrong
Ja dat is waar, maar even serieus.
Hoeveel denk je dat van de 30kilo spier is ?
Probeer je niet zwart te maken ofzo, vind 30kilo in 7maanden echt bruut.
Kan ze zelf goed gebruiken
Jongen cutten en spiermassa winnen gaat niet , het is cutten of bulken ....dus wat jij zegt kan niet.... je kan niet cutten en bf verliezen en tergelijkertijd spiermassa gainen...je kan in het beste geval cutten en proberen je spiermassa te behouden ....en ik hou het hier voor gezien op je topic Have a nice day en ik hoop dat alles goed komt voor jou ...post je nieuwe fotos dan eens binnen 3 maanden ofzo :-) en voor die op je sportschool DE NIEUWE ARNOLD IS GEBORENgespierde spijker zal bij mij wel meevallen ik ben maar 1,73
en weeg nu 84,8
en ja cutten is niet zozeer afvallen maar VP% laten zakken dus als ik op gewicht blijf en alleen me Vp% laat zakken waar ik nu mee bezug ben denk ik dat ik een nog mooier fysiek krijg
en na me cut weinig overblijven lijkt me ook zwaar sterk haha
ik ruik gewoon een beetje jaloezie
de meeste geloven niet dat ik dit heb behaald in die tijd en jij komt een beetje blij lopen praten ik vind het we llachwekkend
En wat is er mis met mijn voedingsschemadie ik gepost heb ?? is tog een mooi Cut schema
of willen de profs het ff aanpassen voor me ?
---------- Toegevoegd om 20:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ----------
ja ik weet ook wel dat niet alles spier is maar zoveel vet heb ik ook niet haha ik heb alleen klein beetje zwembandjes nu maar die zijn zo weg
en de geene die mij hebben zien groeien ook op de sportschool die snappen er nisk van en zeggen allemaal dat ik anabolen heb gebruikt
naja dat is tog wel leuk om te horen als je dat niet op heb (A)
en ik ben nu aan het cutten en me VP% gaat omlaag en me gewicht is omhoog gegaan dus dat moeten dan tog wel spieren zijn ?? of heb ik dat verkeerd
Nope, kan gewoonweg vocht zijn en je kan niet al het vet zien.
Je weet dat je met jou vet% zo'n 16kilo vet heb ?
Dus stel je wilt 9% van je vet% kwijt, komt neer op 7,6 kilo.
In die tijd dat jij die 7,6 kilo vet kwijt raakt kun je nooit 7,6 kilo of meer spier aanzetten.
Nogmaals probeer je niet de grond in te trappen, maar beetje realistisch blijven.
Ik heb hetzelfde, kom 6,5kilo in 6 weken aan. Vet% is hetzelfde gebleven maar ik weet dat het nooit allemaal spier kan zijn.
Aangezien je lichaam maar bepaald aantal gr spier kan aanmaken in een week.
Of ik moet wel zulke supergenen hebben maar dan zou ik onmenselijk zijn
geen brood eten
dextrose is snelle suikers.
als je lichaam voeding nodig heb eet het je massa op als je lichaam niks anders heeft, je kan daarbij khoolydraden eten maar die moeten eerst verteerd worden voordat je lichaam het kan gebruiken.
dextrose neemt vrijwel direct op dus je lichaam gebruikt die suikers dan ipv van je massa.
gewoon op je werk koud rijst eten, brood is een alternatief maar rijst is veel beter, natuurlijker product dan brood. in brood zit transvetten en weet ik veel allemaal troep erin, vandaar dat de meeste hardcore bb'ers
als je die sticky had gelezen zou je toch zelf een alternatief voor rijst kunnen bedenken.
