- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
......Morgen gaan we samen naar de sportschool en volgende week wsl ff naar het strandje in Hoorn. Small steps baby.
Doe je goed. Offe doen jullie goed.
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 178.229
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
Doe je goed. Offe doen jullie goed.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Doe je goed. Offe doen jullie goed.
Haha. Zekers. Ze moest zich gisteren legitimeren toen ze sigaretten ging kopen. Ze ziet er ook echt jong uit.
Vandaag in de sportschool heel relaxed wat oefeningen gedaan.
Lat pully
Dipmachine
Buikmachine
Bicepspreachercurls
Vertical chest
Wsl ga ik thuis ook weer beginnen. Ik heb toestemming van mn arts gekregen.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
.......Wsl ga ik thuis ook weer beginnen. Ik heb toestemming van mn arts gekregen.
Dumba iron killer.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dumba iron killer.
Haha. In het begin zal ik het meer op lopen houden, maar af en toe weer een dbtje pakken is wel weer lekker. Voel me ook minder moe.
Ik was zonder toestemming een arts ook begonnen
lekker bezig marco.
Thanks Bart. De artsen hebben me prima geholpen en die zeggen dat het goed voor mn herstel is als ik mn favoriete hobby's weer ga uitvoeren. De buren zullen er blij mee zijn, want zingen is ook een hobby van me.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Nice, ik doe graag aan voor het zingen de kerk uit vooral:0
Wees maar blij dat de artsen bij jullie beter zijn dan, ik loop met een gebroken teen en gebroken vinger rond, hadden ze niet gezien op de foto's in eerste instantie... 2 x in 4 jaar tijd breek ik wat en 2 x zien ze dat over het hoofd op de foto;s, echt wat een volk...
Wees maar blij dat de artsen bij jullie beter zijn dan, ik loop met een gebroken teen en gebroken vinger rond, hadden ze niet gezien op de foto's in eerste instantie... 2 x in 4 jaar tijd breek ik wat en 2 x zien ze dat over het hoofd op de foto;s, echt wat een volk...
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Haha. In het begin zal ik het meer op lopen houden, maar af en toe weer een dbtje pakken is wel weer lekker. Voel me ook minder moe.
Thanks Bart. De artsen hebben me prima geholpen en die zeggen dat het goed voor mn herstel is als ik mn favoriete hobby's weer ga uitvoeren. De buren zullen er blij mee zijn, want zingen is ook een hobby van me.
http://www.youtube.com/watch?v=D1hWOQxaPvE
leef je uit marco
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Das klote als ze zoiets niet zien.
Ja, geeft een goed gevoel.
Haha. Doe mij maar de Bee Gees.
Ik mag sommige oefeningen die niet borstgerelateerd zijn weer doen. Dus geen BP, rows, DL, SQ, MP. Maar wel sommige curls, leg extensions, etc.
Lopen. joggen, snelwandelen mag wel. Die andere vraag is voor mijn artsen. Volgens hen is gematigd sporten goed voor me.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik ben ook blij ermee.
Mooi dat je weer rustig bezig kan bro!
Thanks Sky.
Altijd goed.
^
Succes Dumba!
Bedankt.
Vandaag de 1e dag van mn nieuwe schematje.
30 minuten lichte intervalcardio gedaan=30 sec joggen, 1 min wandelen (2x) 15 sec tempoloop 1 min 45 wandelen, 5 sec sprint 1 min55 wandelen en dit herhalen. Erg licht nog, maar dat komt nog wel. Totaal 30 minuten bezig geweest.
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Bedankt maat.
Bedankt Ron. Er spettert nog weinig.
Thanks Hendrie.
Vandaag met mn duffe kop aan het trainen geweest en plots zag ik iemand het park uit komen. Ik heb altijd gezegd als die wat van me wil dan ga ik daar voor. Dus vandaag mn stoute schoenen aangetrokken en ok mag ik je tel.nr. en adres. Zij: ja is koet (ze komt uit Vietnam) leuk, kan je bij mijn op visit komme. Dat dacht ik ook meteen.
We hebben flink geknuffeld en handjes vastgehouden. Ze is btw 26 en heet Quynh...kan er ook niets aan doen. Maar van haar ga ik proberen werk te maken en overmorgen met Monique lopen.
Oh ja de training...
40 minuten met daarin wandelen, snelwandelen, joggen, tempoloop en 10x hakkebillen. (ff voelen
)Morgen gewichtjes en een kies laten trekken.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Bedankt maat.
Bedankt Ron. Er spettert nog weinig.
Thanks Hendrie.
Vandaag met mn duffe kop aan het trainen geweest en plots zag ik iemand het park uit komen. Ik heb altijd gezegd als die wat van me wil dan ga ik daar voor. Dus vandaag mn stoute schoenen aangetrokken en ok mag ik je tel.nr. en adres. Zij: ja is koet (ze komt uit Vietnam) leuk, kan je bij mijn op visit komme. Dat dacht ik ook meteen.
Monique lopen.
Oh ja de training...
40 minuten met daarin wandelen, snelwandelen, joggen, tempoloop en 10x hakkebillen. (ff voelen
Morgen gewichtjes en een kies laten trekken.
Zit jij aan de testosteron booster of wat.
Laat je nu Monique los en ga je met een jongere dame ervandoor.
- Status
