Pun's road..

[bricks]

Ja maar ik moest echt nieuwe schoenen hebben

En een dagje extra rust is sowieso niet erg. Ben nog steeds niet fit, maar ga wel weer trainen. 2 weken is lang zat imo.

Klik om te verkleinen...

Matchen je schoenen nu wel met je handtas?

 

[Vonk]

Matchen je schoenen nu wel met je handtas?

Klik om te verkleinen...

Haha nee helaas

Moet straks op zoek naar zwarte schoenen als ik de nog aan te schaffen GW Gymbag straks heb

 

[Rambo1]

Haha nee helaas

Moet straks op zoek naar zwarte schoenen als ik de nog aan te schaffen GW Gymbag straks heb

Klik om te verkleinen...

Ga je die gymbag gebruiken voor als je weer gaat shoppen?

 

[MikieB]

Haha nee helaas

Moet straks op zoek naar zwarte schoenen als ik de nog aan te schaffen GW Gymbag straks heb

Klik om te verkleinen...

Die tas is wel kei tof. Jammer dat ie zo duur moet zijn, heb laatst zelf de Mutant Gym Bag gehaald en die is ook dikke prima.

 

[Vonk]

Ga je die gymbag gebruiken voor als je weer gaat shoppen?

Klik om te verkleinen...

Ja JWZ met aluminiumfolie aan de binnenkant

Die tas is wel kei tof. Jammer dat ie zo duur moet zijn, heb laatst zelf de Mutant Gym Bag gehaald en die is ook dikke prima.

Klik om te verkleinen...

Ja dat houdt me ook nog steeds een beetje tegen. Ik wacht op een toffe kerst aanbieding ofzo

 

[Rambo1]

Ja JWZ met aluminiumfolie aan de binnenkant



Ja dat houdt me ook nog steeds een beetje tegen. Ik wacht op een toffe eindejaars uitkering ofzo

Klik om te verkleinen...

 

[Vonk]

Ja dat ook

---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:19 ----------

Nou.. Viel eigen niet tegen.. Ook niet mee..

Gewoon een goede 80% training om er weer een beetje in te komen

Van alles wat gedaan dus..

Plate Loaded Lat Pulldown:
10x80
10x100
10x120

Plate Loaded Decline Chest Press:
12x60
10x80
10x80

Triceps Cable Pushdown:
10x35
10x40
10x45

Biceps One Arm Cable Curl:
10x12,5
10x15
10x17,5

BB Shoulder Shrug:
12x60
12x80
10x100

Plate Loaded Incline Chest Press:
12x40
12x60
12x60

Al met al niet slecht, heb ook geprobeerd wat crunches te doen, maar heb nog wat last van mijn onderrug. Dus ik laat oefeningen welke veel met mijn waist te maken hebben nog even een weekje achterwege.

 

[bricks]

Ja JWZ met aluminiumfolie aan de binnenkant

Klik om te verkleinen...

Is die folie voor je coole kleding niet te laten smelten?

 

[Vonk]

Ja dan blijft het extra cool!

 

[Hell93]

Lekkere training Pun

 

[Vonk]

Lekkere training Pun

Klik om te verkleinen...

Thanks Hellie

 

[hendrie]

Lat pulldown is erg sterk makker

 

[Vonk]

Lat pulldown is erg sterk makker

Klik om te verkleinen...

Thanks Hendrie! Zal fijn zijn om straks weer richting de 150 te gaan werken Blijft mijn favoriete oefening ook

 

[Rambo1]

Goed bezig hoor

 

[Stefanovich]

Die plated pulldown is dat die jij me toen zei die je zo lekker vindt.

Danne is die erg sterk man

 

[Vonk]

Die plated pulldown is dat die jij me toen zei die je zo lekker vindt.

Danne is die erg sterk man

Klik om te verkleinen...

Euhm? Geheugen van een tropische clownvis bro

 

[Stefanovich]

Euhm? Geheugen van een tropische clownvis bro

Klik om te verkleinen...

Zo'n ding

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Vonk]

Ja maar die is niet plate loaded.

Deze om precies te zijn:

 

[Stefanovich]

Ja maar die is niet plate loaded.

Deze om precies te zijn:

http://www.technogym.com/media/immagini/1566_547_pull_down_big.jpg

Klik om te verkleinen...

Ja dat bedoel ik haha, stuurd ik gvd nog de verkeerde foto ook

Maar dan 60kg aan elke kant is niet niks man, doe ik je nog lang niet na

 

[Vonk]

70kg aan elke kant x8 is me ook al gelukt
Dus op naar de 150

---------- Toegevoegd om 20:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:31 ----------

Daarintegen suckt mijn bench echt enorm