- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.936
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Jaaaaa gisteren weer een lekkere train gehad 
BOR
15x20 opwarmen
10x80
08x100
10x80
Lat pulldown chinupgrip
15x50
10x75
10x75
Seated cable row Dropset
16x80
12x60
10x40
DB flyes
15x22,5
10x25
10x27,5 Lekker!
Fly Machine
10x70
08x90
18x60
Dip Machine
12x70
12x110 Awwwyeahh
12x110 f**k burnnnn
DB Hammer Curls Dropset
12x25
09x20
06x15
Andddd done! Stond goed vol en wilde nog wat pics laten maken, maar de dojo was helaas bezet.. Dus better luck next time! Vandaag lekker rust, morgen wss ook.. Donderdag weer beentreen in elk geval!
Toedeloe..
BOR
15x20 opwarmen
10x80
08x100
10x80
Lat pulldown chinupgrip
15x50
10x75
10x75
Seated cable row Dropset
16x80
12x60
10x40
DB flyes
15x22,5
10x25
10x27,5 Lekker!
Fly Machine
10x70
08x90
18x60
Dip Machine
12x70
12x110 Awwwyeahh
12x110 f**k burnnnn
DB Hammer Curls Dropset
12x25
09x20
06x15
Andddd done! Stond goed vol en wilde nog wat pics laten maken, maar de dojo was helaas bezet.. Dus better luck next time! Vandaag lekker rust, morgen wss ook.. Donderdag weer beentreen in elk geval!
Toedeloe..
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Bedankt he gasten!
Rambo BOR'ed je er helemaal uit man
Rambo is gewoon een sterke mofo
Ik zie er alleen sterk uit 
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Rambo BOR'ed je er helemaal uit man
En ik hou me meestal nog in
Rambo is gewoon een sterke mofo
Thnx, valt mee hoor. Robke hou ik nog niet bij
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
En ik hou me meestal nog in
Thnx, valt mee hoor. Robke hou ik nog niet bij
Robke zijn ROM is veeeeeel kleiner, dus dat telt niet
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke zijn ROM is veeeeeel kleiner, dus dat telt niet
Haha midget power
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
gdvdmm En ik hou me meestal nog in
Thnx, valt mee hoor. Robke hou ik nog niet bij
Ik heb al even geen BOR meer gedaan. Planning is wel om Pendlay's te gaan doen
Robke zijn ROM is veeeeeel kleiner, dus dat telt niet
T-rex arms + pot belly = massive weights moving at minimal range
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pendlay = elbows wide + geen momentum voor betere upperback
Bor toch meer richting lat training imo
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
maar wie was deadlift
Mehhh ga je mond spoelen jij
Pendlay = elbows wide + geen momentum voor betere upperback
Bor toch meer richting lat training imo
Okay clear. Misschien moet ik deze er ook maar eens doorsauzen een keertje.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Donderdag weer deadliften hnnnnnng
Nou Joost, heb je nou je zin?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nou Joost, heb je nou je zin?
2e keer van je leven toch??
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
