- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.936
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja sorry man, ik vond het ook niet zo fijn
Lol ik heb niks te zeuren hoor.
Je staat er lekker bij bro (semihomer)
Thanks ouwe!
Dank u broeder! En dat heb je al snel als je geen dwarf bent, dat de foto's altijd wat vertekenen.. Hoe langer je bent hoe meer dit het geval lijkt te zijn..
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Staat er goed bij vent
Thanks gasten :$
Nee, zeker niet elke set
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
VanAllesEnNogWat
Aangezien Hill een vriendinnetje ging afbeulen in de gym, was Pun op zichzelf aangewezen
45 Degree Plate Loaded LP
15x100
12x150
10x200
08x250
HackSquat Higher Reps
15x40
15x60
15x80
Standing MP Pff wat een kutoefening is dit toch
10x40
08x60
06x70
DB Shoulder Presses
12x22,5
12x27,5
12x30
Machine Reverse Fly's
10x50
10x55
10x60
Triceps Overhead DB Extension
10x22,5
10x25
10x27,5
Triceps T Pushdown Higher Reps
16x35
16x35
16x35
EZ Bar Curls Dropset
12x40
12x35
08x30
08x25
06x20
Lekker vol weer hierna! Kreeg mijn shirt natuurlijk weer eens niet uit
Maar na wat gehannes en springwerk lukte het uiteindelijk toch 
Weekend lekker rust, op wat HIIT na dan
Aangezien Hill een vriendinnetje ging afbeulen in de gym, was Pun op zichzelf aangewezen
45 Degree Plate Loaded LP
15x100
12x150
10x200
08x250
HackSquat Higher Reps
15x40
15x60
15x80
Standing MP Pff wat een kutoefening is dit toch
10x40
08x60
06x70
DB Shoulder Presses
12x22,5
12x27,5
12x30
Machine Reverse Fly's
10x50
10x55
10x60
Triceps Overhead DB Extension
10x22,5
10x25
10x27,5
Triceps T Pushdown Higher Reps
16x35
16x35
16x35
EZ Bar Curls Dropset
12x40
12x35
08x30
08x25
06x20
Lekker vol weer hierna! Kreeg mijn shirt natuurlijk weer eens niet uit
Maar na wat gehannes en springwerk lukte het uiteindelijk toch Weekend lekker rust, op wat HIIT na dan
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
awww zelfs trainen gaat niet zonder Hill
HIll moet mee om hem aan en uit te kleden
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Zo ook ik moest er dit weekend weer aan geloven..
Valt me zeker niet tegen, aangezien je vooral op 2 weken vakantie wel wat inlevert ook en we een pauze hebben gehad van trainen van ongeveer 5-6 weken in de zomer i.v.m. blessures.
Weer lekker on track en gaat uitstekend. De bold heb ik inmiddels laten vallen, ben nu al 5 weken lang misselijk en moet echt alles tegen mijn zin in naar binnen duwen. Waar iedereen toch die bold honger vandaan krijgt
Dus we gaan gewoon bouwen op test/tren.
Vanavond lekker UB knallen, schoudertjes laat ik even voor wat het is tho, aangezien die nog zwaar herstellende zijn van vorige week.
Progress
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Valt me zeker niet tegen, aangezien je vooral op 2 weken vakantie wel wat inlevert ook en we een pauze hebben gehad van trainen van ongeveer 5-6 weken in de zomer i.v.m. blessures.
Weer lekker on track en gaat uitstekend. De bold heb ik inmiddels laten vallen, ben nu al 5 weken lang misselijk en moet echt alles tegen mijn zin in naar binnen duwen. Waar iedereen toch die bold honger vandaan krijgt
Dus we gaan gewoon bouwen op test/tren. Vanavond lekker UB knallen, schoudertjes laat ik even voor wat het is tho, aangezien die nog zwaar herstellende zijn van vorige week.
Progress
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
lekker allegaartje
gedaan waar je zin in had?
Yeah! En ben zelfs nog de DB Rows vergeten te loggen.. Dus nog even bij deze
DB Rows
12x22,5
12x27,5
12x32,5
Lekker hoor Punnie
Thanks Rammie!
Hahaha verdomme wat is dat irritant eigenlijk.. Je staat al zo vol dan en het wil maar niet
Thanks Joostje!
awww zelfs trainen gaat niet zonder Hill
Not the same indeed
HIll moet mee om hem aan en uit te kleden
Ik prefereer toch het laatste
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
