- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
waarom proberen ze altijd van zoiets ranzigs iets romatisch te maken ?!
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.936
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
waarom proberen ze altijd van zoiets ranzigs iets romatisch te maken ?!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Where you belong!
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ben de ergste superdude
193cm 75 kg @ 14%
En nog steeds dik @ 14% ....
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skinny fat zei die 
---------- Toegevoegd om 15:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:57 ----------
Ben aan het blasten Trenny (test/tren/bold)
---------- Toegevoegd om 15:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:57 ----------
Zit je nog aan de tren pun?
Of wanneer is de blast?
Ben aan het blasten Trenny (test/tren/bold)
tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
Skinny fat zei die
---------- Toegevoegd om 15:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:57 ----------
Ben aan het blasten Trenny (test/tren/bold)
Waarom de bold Pun?
Zit er nu ook op, maar zal dit toch nooit meer gebruiken voor te bouwen. in wedstrijd prep lijkt me dit wel ideaal omdat je dan de test kan laten vallen voor vocht bijv.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
UB Trennn met StunnaGunna
T-Bar Rows
15x50
12x70
10x80
08x90
DB Presses
12x28
12x30
10x32
Plate Loaded Lat Pulldown
15x80
12x120
10x140
Machine Fly's Dropset
14x85
12x70
10x50
DB Side Raises
10x12
10x12
10x10
Triceps Pushdown s.s. Cable Upright Row
12x40 - 08x30
12x50 - 08x30
12x50 - 08x25 Auwww Damn m'n onderarmen zo vol niet te harden
DB Hammer Curls Dropset
14x20
12x16
11x12
Nice Trennn en Stunna is veel minder dik in het eggie
En een pica van de huidige shape
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
T-Bar Rows
15x50
12x70
10x80
08x90
DB Presses
12x28
12x30
10x32
Plate Loaded Lat Pulldown
15x80
12x120
10x140
Machine Fly's Dropset
14x85
12x70
10x50
DB Side Raises
10x12
10x12
10x10
Triceps Pushdown s.s. Cable Upright Row
12x40 - 08x30
12x50 - 08x30
12x50 - 08x25 Auwww Damn m'n onderarmen zo vol niet te harden
DB Hammer Curls Dropset
14x20
12x16
11x12
Nice Trennn en Stunna is veel minder dik in het eggie
En een pica van de huidige shape
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik wilde wat nuttigs over je train zeggen.. Maar dat laat ik over aan Robke en Rambo.. Ik ben afgeleid
Hihi :$ :$
Aight, hoeveel doseer je?
Cba om door al dat gespam van jullie heen te worstelen
Ik mis de tren
Ik kan de tren missen als kiespijn hoor, voel me veel fitter zonder tren. Maar goed, voorlopig vind ik het nog steeds waard
Nu op 250/200/400 test/tren/bold e4d. En daar waar iedereen het heeft over bold honger, heb ik behoorlijk last van misselijkheid elke ochtend. Dus het is nogal een zware kluif om mijn 4K+ kcal binnen te krijgen elke dag. Maar niet b**chen, nog maar een "paar weekjes"
Ik wilde Bold een keer proberen en die volle mooie look ervan ervaren. Moet zeggen ik gain er prima op i.c.m. de tren/test. Maar de misselijkheid kan me wel gestolen worden, dus wss wel meteen de laatste keer bold voor mij.
Foto's van Stunna please
Mooie delts en prima training!
Thanks en voor pics van Stunna moet je bij Stunna zijn
Je staat er goed bij man! Errug netjesIk was je aan t zoeken buiten
Hahaha ja moet mijn logbezoekers een beetje tevreden houden he. Dat jij nou zo snel klaar bent altijd
---------- Toegevoegd om 20:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:11 ----------
goed fysiek pun!
(en sorry voor de verkeerde snap
Welke verkeerde snap? Jij snapt altijd van die verkeerde dingen, gebouwen enzo? Ik snap ze zelden
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik wilde wat nuttigs over je train zeggen.. Maar dat laat ik over aan Robke en Rambo.. Ik ben afgeleid
Lol ik heb niks te zeuren hoor.
Je staat er lekker bij bro (semihomer)
