- Lid sinds
- 14 nov 2007
- Berichten
- 2.964
- Waardering
- 3.237
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Race naar 150kg squat
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 391
- Weergaven 41.031
- Volgers 49
N0PAINN0GAIN
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 mei 2008
- Berichten
- 69
- Waardering
- 3
- Massa
- 98kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Zelf squat ik in de smith machine, maar het zijn wel full squats, tellen die ook?
Smith machine maakt het misschien iets lichter, ik weet het niet, maar het feit dat het full squats zijn compenseert het wel toch?
BW: 62 SQ:120
Ik ga donderdag een nieuwe 1Rm proberen, deze ligt waarschijnlijk iets hoger, maar 150 zal me wel zeker een jaar kosten.
Smith machine maakt het misschien iets lichter, ik weet het niet, maar het feit dat het full squats zijn compenseert het wel toch?
BW: 62 SQ:120
Ik ga donderdag een nieuwe 1Rm proberen, deze ligt waarschijnlijk iets hoger, maar 150 zal me wel zeker een jaar kosten.
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
natuurlijk tellen die smith squats niet
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
dan je moet je even je profiel op b-strong ook even aanpassencount me in!
bw ongeveer 75 en sq 127,5, normaal gezien 140 tegen eind dit jaar
wat is je max op bench en dead overigens?
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
speculeren telt niet vind ik.
ik kan mss ook 120,maar heb het niet gdaan,dus zet ik ook gewoon 100,die ik dan wel deed.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Foutje, jij stond goed hoor. Was salieri.
Smithwerk kun je niet vergelijken met een echte squat, dus helaas. Stond er niet bij stil dat er hier nog mensen in smith squaten. Probeer zo snel mogelijk de freeweight squat.
Idd.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Jij wilt gewoon winnen
3 fails op 130 vandaag trouwens.
Jep. Om mijn e-status (nog) te verhogen!
Kerel, kan je niet lezen ofzo? Ik heb gezegd dat ik 4x135 doe. Meeste zullen zeggen: dan Squat je al bijna 150. Daarom anticipeer ik en zeg ik dat ik nooit max en een double of triple ga doen met 150.
Ik zet toch nergens dat ik de 150 al doe?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zie in begin van je log 6x110kg staan en nu doe je 5x92,5?BW:71
SQ:105
even via zo'n calculator gedaan.
zet dit maar neer.
edit/
100=105, ook bij andere gekeken.
Geen calculator, gewoon wat je nu werkelijk lift met een 1RM. Anders moet je die nog even testen.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Sissy squats waren dat.
Toen schoot er wat goed in me knie en nu zijn ze normaal
!Zal ik dan wel een keer doen dan die 1rm.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sissy squat met 110kg?Sissy squats waren dat.
Toen schoot er wat goed in me knie en nu zijn ze normaal
Zal ik dan wel een keer doen dan die 1rm.
Weet je wel wat een sissy squat is? check 0:30
http://www.youtube.com/watch?v=TEnR26R1H4c
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
