Race naar 150kg squat

[Ano_76_2]

Echt irritant imo :'). Meeste mensen met mijn stats hebben een squat van 150 minimum. Mrjah we werken eraan , we kunnen iig maar proberen

Btw 120-> 125

Klik om te verkleinen...

je bent nog jong,tijd genoeg,bij mij ligt dat wat anders

 

[mikeo26]

150 gehaald mark
bw 88

 

[thomanator]

Ik doe graag mee aan de race!

Huidige squat pr 130kg, wel een tijdje geleden, laatste tijd meer op DL gefocust, time to get it back up!

Bw 77kg

 

[UnCompress]

Jou.
Was jij niet diegene die na een jaartje trainen een dikke bench had en daar veel commentaar op kreeg? paar maandjes terug of zo..

Klik om te verkleinen...

Denk dat je iemand anders moet hebben. Zit pas op 115kg bij het banken.

150 gehaald mark
bw 88

Klik om te verkleinen...

Ik geloof je niet.

 

[Silentio]

zet mij er ook eens bij, 140kg fullsquat bij 98 kg.

-edit- ik sta er blijkbaar al eeuwen tussen met hetzelfde gewicht, nuja een kilo afgevallen

 

[Ano_76_2]

130kg-bw 96kg

 

[Dennisik]

Vandaag volume PR

5x115kg
8x115kg -> Mag enkele mm's dieper.

Top zal over paar weken testen hoop op een 135/140kg 1RM ?

 

[niekkel]

Schrijf mij maar uit. Het zit er voorlopig niet in... Ben hard achteruit gegaan met kracht

 

[Isnogood]

Ik doe mee!

BW: 80 1RM: 110 KG

 

[UnCompress]

Done

 

[Dennisik]

Vandaag weer gesquat

Nieuw Pr = 5x130kg.

Durf niet me 1rm te testen aangezien we geen squat-rack hebben, heb wel een beer van een vent erachter staan om te spotten. Al vind ik het geen fijn idee als ik daar gehurkt sta hij zal daar weinig aan kunnen veranderen denk ik. Weet niet hoe de rest dat doet, gewoon: Shut up and Squat!

 

[mikeo26]

grats man.

als je iemand mee laat helpen scheelt dat wel veel hoor denk ik

 

[Dennisik]

grats man.

als je iemand mee laat helpen scheelt dat wel veel hoor denk ik

Klik om te verkleinen...

Klopt, moet je wel de goeie spotter hebben waar je een beetje vertrouwen in hebt.

Je hebt iig een mooi squat-rack waar aardig wat wordt getild

 

[mikeo26]

Klopt, moet je wel de goeie spotter hebben waar je een beetje vertrouwen in hebt.

Je hebt iig een mooi squat-rack waar aardig wat wordt getild

Klik om te verkleinen...

of gewoon rustig kijken he.
vanaf 1 x 120 ofzo of 2 x 120.

1 x 140, als dat nog redelijk gaat, 1 x 150 proberen.
en dan weer ff gaan reppen, en later weer maxen.

zo doe ik het, want ik haat failen

 

[Ano_76_2]

2 pr's
135kg & 140kg @97kg bw

 

[Born Twitchy]

Leuk topic

Laatstgemeten 1RM:
120kg (meerdere trainingen gehaald)

Laatst 7x, 7x en 6x 110kg gehaald in 1 training dus er moet meer inzitten dan de 120kg.

Squats zijn wel een stuk onder parallel, lichaamsgewicht iets meer dan 79kg.

 

[johan22]

Ik doe graag mee; BW 78-80 kg, squat 5x110. Blijf nog 5jes draaien tot het kan, binnenkort max.

 

[Dennisik]

BW is nu rond de 79kg, en me max is 5x130kg.

Vorige week
5x125kg
5x125kg
8x125kg Gedaan, dus voor de zomer moet de 150kg wel lukken.

 

[UnCompress]

Done

 

[karatedude89]

ik heb nog nooit letterlijk een 1rm gedaan. maar kan sowieso al een paar reps maken met 100 kilo BW tussen 75 en 78 kilo