XXL Nutrition

Race naar de 350kg deadlift

Zal nog wel even duren.. maar gezien m'n plannen...

Ik weeg nu 118, maar ik heb 320 RAW getrokken bij ca 138bw. (suited 340, sm 380)

Die 350 wil ik ook raw trekken, bw zal dan wel 120+ zijn ;)
 
In! 320kg geared op 128,9kg. Zal inderdaad wel een meerjarenplan worden ben ik bang.
 
zet mij er ook maar op,

Raw 300kg op 98kg BW
geared 320kg strongmandeadlift 100kg bw
 
Eddine zei:
Die reps zijn perfect. Voor deadliften zorgen dat je goede pomp hebt in hamstrings (door leg curls) en erectors (back extention machine full stack amrap doen) en dan lekker beuken met die halter.
Na deadliften lat pulldowns en je hebt zo 300kg gelift.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+1 en daarbij: vergeet niet de hamstrings op te warmen dmv stiff legged deadlifts op 20x70% van 1rm. (4sets)
 
330kg at strongman cup hellevoetsluis raw...

@125kg bw

Filmpje op insta @ pure_power_gainz
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Hmm, is deze thread nog actief, of is er een vervangende ?
 
Der trekt gewoon niemand in de buurt van 350 tegenwoordig
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

A
Race naar de 400 kilo deadlift
2
Reacties
29
Weergaven
3.606
Jitse
Jitse
C
Race naar de 300kg deadlift
7 8 9
Reacties
177
Weergaven
20.637
broken bat
broken bat
tripax
De 2e race naar de 500 totaal!
10 11 12
Reacties
226
Weergaven
13.130
Starter20
Starter20
B
mini-race naar 400 totaal :P
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
4.638
Junipero
J
G
De 2e race naar de 400 totaal!
16 17 18
Reacties
356
Weergaven
15.636
kane
kane
Terug
Naar boven