Rah's Contest Log

[Yoshuba]

Nice! Wou vandaag ook gaan, maar had de fut niet. Weinig slaap, weinig eten en veel sport maakt je moe..

 

[justbart]

howus lees ik nou 12 x 137.5 kilo squat..........

 

[Tymen]

damn nice work out bro!

 

[Nomen Nescio]

Whut..?
12x137,5?
Baas!

Mooi gewicht ook op die calf raises, had je geen gripproblemen btw?

 

[KEUN]

Was dat echt 12x137,5 of is dat een typ foutje (wss wel)
Hoe dan ook sterk weer bro

@marcel: grip problemen bij calve-raises?

 

[hendrie]

lekker bezig hier ben benieuwd na je concest pic

 

[Nomen Nescio]

Was dat echt 12x137,5 of is dat een typ foutje (wss wel)
Hoe dan ook sterk weer bro

@marcel: grip problemen bij calve-raises?

Standing calf raises in de smith dacht ik dat hij bedoelde?

 

[KEUN]

Standing calf raises in de smith dacht ik dat hij bedoelde?

Ja, je moet wel heel dom zijn als je die bb gaat vasthouden daarbij
Leg je gewoon op je traps bro

 

[Nomen Nescio]

Ja, je moet wel heel dom zijn als je die bb gaat vasthouden daarbij
Leg je gewoon op je traps bro

Grapjas.

 

[KEUN]

Hou jij de barbell vast dan bij standing calve-raises?

 

[Nomen Nescio]

Hou jij de barbell vast dan bij standing calve-raises?

Ja, ik moet wel.Ik krijg m'n armen niet ver genoeg naar achter om de BB vast te houden als ie op m'n traps ligt, dat is ook de reden dat ik niet squat.
Anyway, ik had er idd niet aan gedacht dat normale mensen de BB op hun traps kunnen leggen vandaar de vraag.

 

[KEUN]

Oh zo, sorry als ik je beledigd hebt hiermee - niet flexibel genoeg of een aandoening?
Of gewoon te buff, haha. Nee ben benieuwd en of het verholpen kan worden of niet.

 

[Nomen Nescio]

Oh zo, sorry als ik je beledigd hebt hiermee - niet flexibel genoeg of een aandoening?
Of gewoon te buff, haha. Nee ben benieuwd en of het verholpen kan worden of niet.

Haha nee niet beledigd hoor, was ook niet echt een slimme vraag van me als ik ff doorgedacht had..

 

[KEUN]

Haha nee niet beledigd hoor, was ook niet echt een slimme vraag van me als ik ff doorgedacht had..

No problem mate - kan je hellaas geen PM sturen of karma, moet nog andere mensen geve voordat ik je kan geven. Als je in smith goed stabiel staat kun je ook gewoon calve-raises doen met de bb in je nek, anders iemand de bb laten spotten of zo maar er zijn ook andere oefening dus en en het met vasthouden ook goed gaat is dat toch prima, ook gelijk beter voor je forearms.

 

[Nomen Nescio]

Np man, chill.

 

[Ezravdb]

sterke squats en calf raises

 

[Skatermarvin]

Still going strong Hannes!

 

[Rah Rah Man]

Nice! Wou vandaag ook gaan, maar had de fut niet. Weinig slaap, weinig eten en veel sport maakt je moe..

No problem, we zullen elkaar wel nog zien!

howus lees ik nou 12 x 137.5 kilo squat..........

Haha, dat lees je goed ! Ik was ook tevreden!

damn nice work out bro!

thx tymen

Whut..?
12x137,5?
Baas!

Mooi gewicht ook op die calf raises, had je geen gripproblemen btw?

Thx marcel! En ik leg die barbell inderdaad gewoon op mijn schouders/traps. Damn, klote dat het voor jou niet zo vanzelfsprekend is!

Was dat echt 12x137,5 of is dat een typ foutje (wss wel)
Hoe dan ook sterk weer bro

@marcel: grip problemen bij calve-raises?

WAT? EEN TYPFOUTJE?
Nee hoor, is ook wel mijn enige echte zware set

lekker bezig hier ben benieuwd na je concest pic

Ik ben ook wel benieuwd, hoop dat het wat goed overkomt.

sterke squats en calf raises

Thx kerel!

Still going strong Hannes!

Ooit wordt mijn squat zo sterk as de jouwe

Zo meteen aan mijn 3de week beginnen van mijn eerste cycle. Er staat een aanval op het programma op de 65 kg MP. Eerst wel fietsen in de regen

 

[Robke78]

wat ben je toch een brutale vlegel met zulke rep outs man

 

[KEUN]

sick cunt, 12 reps ook nog - zelfs 2 was netjes geweest maar nee je wilt weer overdrijven lol