AndroidHealthClinic

~~(( Raoul Duke ))~~ Beest in wording...

Raoul Duke zei:
I :heart: fullbody! Volgens mij nog nooit zo stuk geweest na een training!

Squat
opwarmen 1 x 20 x stang 1 x 15 x 55
1 x 20 x 80 breathing style (doodgaan:eek:)

OH press met dumbbells
opwarmen
2 x 5 x 26
1 x 5 x 24
1 x 5 x 22
1 x 5 x 20

Chinning
5 x 5 x BW - 10

Skullcrusher
2 x 10 x 35
2 x 8 x 35

Niet meer aan calve raises toegekomen, ging meer tijd in me training zitten dan ik had verwacht. Duurde na het squatten dan ook redelijk lang voordat ik weer een beetje op adem was. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goede training man!!! :fire:

At Riggard, mooie post man. Tupac is de shit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #82
@ Willy: Thx mate! Ging lekker. :fire:

Btw Thugz mansion van 2pac blijf ik ook superrelaxt vinden.. En Hit em up is uiteraard ook een favoriet. En Picture me rollin'. en Keep ya head up. En Hail mary.. Ik moet ophouden, amders staat er zometeen meer muziek dan training in m'n log :p
 
Magere training bro....minder spammen he.:D

Ken je trouwens....Om ook maar ff te spammen:o

I just dont give a **** van 2pac???

Mijn all time favorite trouwens.:cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #84
Nu wel.. Lekker nummer :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
Wijsneus :p Blijf maar lekker doorknallen.. Nog even en je leeftijd begint op te spelen :rolleyes: Ouderdomsverschijnselen weet je..


;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #91
:haha: :oud:

:aai:
 
20x80 squat, netjes hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #94
Net wezen trainen :cool:

Squat
5 x 5 x 100

DB press
3 x 5 x 30
2 x 5 x 28

BOR
3 x 5 x 80
2 x 5 x 70

Biceps EZ curl
2 x 10 x 35
2 x 10 x 20

Machine shrugs
2 x 10 x 140
1 x 8 x 140
1 x 7 x 140

Ging lekker! :D Heb ff me rust getimed deze keer, was een stuk sneller klaar dan anders.. :o
 
Nette training, die squat had alleen 105 "gemoeten" vind je niet, omdat je vorige week ook al 5 x 5 x 100 deed....
 
Toch is 5x5 met 100kg erg netjes hoor:thumbup:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
Thx btw Willy en WWE ;) Moet wat karmapunten verdelen blablabla..
 
voor straf volgende week maar 5*5*110, geen smoesjes!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.298
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
589
Weergaven
49.908
Grudgie
G
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.084
Gast 171836
G
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.696
neet61
neet61
Terug
Naar boven