Reaching For The Impossible !!!

diky · 9 mei 2007

Own Sculpturer zei:
Techniek moet idd stukken beter bro,tijdje wat lichter gaan en de techniek meester worden,dan pas aan hogere gewichten gaan denken.Als je het gewicht omhoog trekt klapt je rug bijna dubbel en dat kan gewoon niet gezond zijn bro.Succes iig

Personal Training - Deadlift Exercise - Google Video

Ironmind · 9 mei 2007

Succes met je doelstelling kerel, schouders komen in de buurt van die tjap, nu de rest nog.

Pas op met je deadlift!

KaLe · 9 mei 2007

wimmos zei:
Hol? .

Masallah dude dat ziet er zeer pijnlijk uit, tips heb je al genoeg gehad, hoop dat je er wat mee kan!

Bol bedoel ik uiteraard.

Own Sculpturer · 9 mei 2007

diky zei:
Personal Training - Deadlift Exercise - Google Video

Had deze ook al eens gepost maar als er iets bij staat dat het voor beginners is zijn mensen denk ik te bang om te reageren ofzo,kreeg dacht ik ook maar 1 reply

....Voor degene die het dus eigenlijk niet zeker weten is het dus meer een must!!

http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/personal-training-89818/

amateurtje · 10 mei 2007

diky zei:
Personal Training - Deadlift Exercise - Google Video

hoor ik daar lumidee op de achter grond uh oooooh :banana:

diky · 10 mei 2007

Own Sculpturer zei:
Had deze ook al eens gepost maar als er iets bij staat dat het voor beginners is zijn mensen denk ik te bang om te reageren ofzo,kreeg dacht ik ook maar 1 reply....Voor degene die het dus eigenlijk niet zeker weten is het dus meer een must!!

Mijn idee!

Eerst oefening correct kunnen uitvoeren en daarna aan zware gewichten gaan denken

Masallah · 10 mei 2007

diky zei:
Mijn idee!

Eerst oefening correct kunnen uitvoeren en daarna aan zware gewichten gaan denken

Will do, will do ... komende tijd ga ik de deads heel licht uitvoeren en ga me meer focussen op me hams.
Ben momenteel nog ziek en laat me lichaam goed herstellen, dus begin maandag pas weer met trainen.

Benen ga ik 2 keer in de week aanpakken, de rest van de spiergroepen maar 1 keer in de week.

Masallah · 10 mei 2007

Het is vandaag de 3e dag dat ik ziek ben maar ben al weer aan de beterende
hand, af en toe nog wat gebonk in me hoofd en me neus zit helemaal dicht.

2 dagen echt crap gegeten, dus morgen weer flink huishouden, heb ook
helemaal niks meer in huis, geen melk geen kwark

Hier nog even een link naar een nieuwe foto in de gallerij, front lat spread
pose inclusief de benen.

[Link niet meer beschikbaar]

Ryu · 10 mei 2007

Masallah zei:
Het is vandaag de 3e dag dat ik ziek ben maar ben al weer aan de beterende
hand, af en toe nog wat gebonk in me hoofd en me neus zit helemaal dicht.

2 dagen echt crap gegeten, dus morgen weer flink huishouden, heb ook
helemaal niks meer in huis, geen melk geen kwark

Hier nog even een link naar een nieuwe foto in de gallerij, front lat spread
pose inclusief de benen.

[Link niet meer beschikbaar]

Buffel!

Anoniem_1990_1 · 10 mei 2007

Zo kom je natuurlijk nooit aan die 90kg Masallah, beetje doorbulken, anders is er voor mij ook niets aan.

:thumbup:

Own Sculpturer · 10 mei 2007

Masallah zei:
Het is vandaag de 3e dag dat ik ziek ben maar ben al weer aan de beterende
hand, af en toe nog wat gebonk in me hoofd en me neus zit helemaal dicht.

2 dagen echt crap gegeten, dus morgen weer flink huishouden, heb ook
helemaal niks meer in huis, geen melk geen kwark

Hier nog even een link naar een nieuwe foto in de gallerij, front lat spread
pose inclusief de benen.

[Link niet meer beschikbaar]

Komt wel weer goed mas.

Pic is ook niet verkeerd,alleen kan je je benen wel wat groter laten ogen door beter te poseren.Probeer je hakken eens tegen elkaar aan te zetten en duw je dijbenen naar buiten toe,zo zal je zien dat je toch een aardige sweep tevoorschijn kan toveren.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f165/poseren-thuis-leren-85543/

Masallah · 10 mei 2007

Ryu zei:
Buffel!

Not yet

bij 90 kg pas.

luuc zei:
Zo kom je natuurlijk nooit aan die 90kg Masallah, beetje doorbulken, anders is er voor mij ook niets aan.

Nee precies, altijd dat zwakke gedoe, morgen maar weer een voorraad voedsel inslaan.

Own Sculpturer zei:
Komt wel weer goed mas.

Pic is ook niet verkeerd,alleen kan je je benen wel wat groter laten ogen door beter te poseren.Probeer je hakken eens tegen elkaar aan te zetten en duw je dijbenen naar buiten toe,zo zal je zien dat je toch een aardige sweep tevoorschijn kan toveren.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f165/poseren-thuis-leren-85543/

Thanks voor je link man echt handig

heb ik ook mooi wat om te kijken, verveel me de t*ring!

Masallah · 16 mei 2007

Gister even wezen trainen, dinsdag 15 mei

45 graden legpress
12x50 kg
12x50 kg
10x100 kg
10x100 kg
10x140 kg
10x140 kg
10x140 kg

Benen tegen mekaar aan
10x100 kg
10x100 kg

Full squats
12x65 kg
12x65 kg
12x65 kg

Walking lunges
weet niet precies meer hoeveel ik heb gedaan
4x5 stappen per voet met 45 kg

Walking lunges icm squats
Dus eerst 1 been vooruit, daarna weer benen naast elkaar, squaten en dan met het andere been vooruit, enz.
2x5 stappen per voet ook met 45 kg

Leg extensions
L 10x30 kg R 10x30 kg B 10x45 kg
L 10x25 kg R 10x25 kg B 10x40 kg

Commentaar
Even rustig aan gedaan met het gewicht, ondanks dat waren me benen best wel gesloopt aan het eind.
Nou dacht ik dus dat we toch wel een apparaat hadden om glute ham raises op te doen, effe geprobeerd
maar het ging echt voor geen meter, nu weet ik niet zeker of het apparaat wel goed ingesteld was.
Ga hier nog effe wat filmpjes van proberen op te zoeken.

Hamstrings ga ik vandaag nog effe trainen, had er gisteren geen puff meer voor.
De combinatie van walking lunges en squaten was echt super, aanrader.

Masallah · 16 mei 2007

Heb ook eindelijk mijn grippers binnen, 6 in totaal met een weerstand van 100 lbs tot en met 350 lbs met 50 oplopend.
Koste me maar 58,19 euro omgerekend, kan de 250 lbs net voor de helft dichtkrijgen dus heb nog wel een tijdje te gaan

Handvatten zijn van aluminium met grip zoals op barbells, dus me homegym is weer ietsje meer uitgebreider.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

dave7777 · 16 mei 2007

Nice! Gripze!

Gillian · 16 mei 2007

Nice

. Waar heb je die vandaan? Sorry als die vraag al voorbij gekomen is

.

Own Sculpturer · 16 mei 2007

Komt wel weer met die gewichten bro.

Grippers heb ik ook een tijdje gebruikt,maar niets gaat boven de barbelloefeningen dus heb ik ze al jaren in een doos zitten.Mn hele (ouwe) thuisgym zit zowat in dozen verpakt!!Heb zeker nog voor 100kg aan schijven liggen hier en verschillende barbells,gebruik ze af en toe nog als de gym gesloten is.Suc6

dave7777 · 16 mei 2007

Zijn je grippers over te kopen voor een zacht prijsje?

Gillian · 16 mei 2007

dave7777 zei:
Zijn je grippers over te kopen voor een zacht prijsje?

Wilde ik net vragen

Masallah · 16 mei 2007

Gillian zei:
Nice. Waar heb je die vandaan? Sorry als die vraag al voorbij gekomen is.

Ik heb ze via bod gewonnen, maar scheelt maar 5 dollar check de volgende link:

eBay Store - GetGrippers: Heavy Grips Set of 6: 6 Heavy Grips hand grippers PLUS 2 Hevy Handle Dumbbells

Own Sculpturer zei:
Komt wel weer met die gewichten bro.

Grippers heb ik ook een tijdje gebruikt,maar niets gaat boven de barbelloefeningen dus heb ik ze al jaren in een doos zitten.Mn hele (ouwe) thuisgym zit zowat in dozen verpakt!!Heb zeker nog voor 100kg aan schijven liggen hier en verschillende barbells,gebruik ze af en toe nog als de gym gesloten is.Suc6

Heb ik mooi wat te doen tijdens het surfen op het forum

Heb je nog wat spul wat je verkoopt

wat heb je allemaal liggen dan?

dave7777 zei:
Zijn je grippers over te kopen voor een zacht prijsje?

De mijne niet

maar check effe me comment op Gillian.

Reaching For The Impossible !!!

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Mommy's little monster

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

MMA Fighter

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics