Hallo,
Ik ben 17 jaar, bijna een jaar met fitness en bodybuilding bezig. Ben van 78 naar 92 kilo gegaan met een lengte van 1,90 meter. Ik slaap minimaal 8/9 uur per nacht, en train 5 keer per week. Ik heb een redelijk hoog vetpercentage, ik denk rond de 17/18 procent doordat ik in de winter een redelijke bulk heb gehad. Maar het vreemde is dat ik op mijn biceps, onderarmen, schouders, borst en zijkant buik wel redelijke vasculariteit heb, niet opgepompte aderen, maar wel goed zichtbaar. Ik heb alleen een buikje gekregen, maar de rest van mijn lichaam is dus verder niet vet. Ik zou graag willen weten, wat ik op dit moment het beste kan doen, beginnen met cardio en minder gaan eten om het buikje weg te werken, of gewoon doorgaan met goed eten en groeien. Ik ben bang dat ik door cardio en onder onderhoud ga zitten met eten veel spiermassa zal verliezen aangezien ik nog niet heel erg lang bezig ben met fitness en bodybuilding. Wat zijn jullie tips om zo weinig mogelijk spiermassa te verliezen, als ik wel zou gaan cutten?
Ik hoop dat jullie me kunnen helpen.
Mvg. 20 wheys
Ik ben 17 jaar, bijna een jaar met fitness en bodybuilding bezig. Ben van 78 naar 92 kilo gegaan met een lengte van 1,90 meter. Ik slaap minimaal 8/9 uur per nacht, en train 5 keer per week. Ik heb een redelijk hoog vetpercentage, ik denk rond de 17/18 procent doordat ik in de winter een redelijke bulk heb gehad. Maar het vreemde is dat ik op mijn biceps, onderarmen, schouders, borst en zijkant buik wel redelijke vasculariteit heb, niet opgepompte aderen, maar wel goed zichtbaar. Ik heb alleen een buikje gekregen, maar de rest van mijn lichaam is dus verder niet vet. Ik zou graag willen weten, wat ik op dit moment het beste kan doen, beginnen met cardio en minder gaan eten om het buikje weg te werken, of gewoon doorgaan met goed eten en groeien. Ik ben bang dat ik door cardio en onder onderhoud ga zitten met eten veel spiermassa zal verliezen aangezien ik nog niet heel erg lang bezig ben met fitness en bodybuilding. Wat zijn jullie tips om zo weinig mogelijk spiermassa te verliezen, als ik wel zou gaan cutten?
Ik hoop dat jullie me kunnen helpen.
Mvg. 20 wheys