MuscleMeat

remco51092's logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
tja , om alleen daar een opmerking over te maken vind ik altijd zo triest - sluit positief zou ik zeggen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #702
ja dat wel ;)



me been gaat ook weer wat beter, kan weer goed bewegen en spanning eropleggen, dus atletiek van vanavond gaat door :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #703
training van 17 maart 2009:

Bench press:
15x60kg
9x70kg
6x75kg
4x80kg
2x85kg
Superset met Bent over Row:
10x60kg
8x70kg
5x75kg
5x80kg
3x85kg

Flyes:
10x18kg
10x18kg
10x18kg
Superset met bench dips:
20xBW
15xBW+10kg
10xBW+20kg(pr)

Buikspieren daarna gedaan.

+30min Cardio


Commentaar op training:
opzicht ging de training wel lekker, wel echt uitgeput na supersets. Is namelijk 1ste keer dat ik dat doe :P.
Benen ga ik donderdag of zaterdag doen, uit voorzorg nog niet gedaan ;)
 
damn, je moet vast monsterrug hebbe
 
Nette training weer Remco :D.
 
tegen deze uitvoering zit ik dicht tegen aan - goeie superset-training remco benchen en borren en met dat gewicht - inpressive kogelstoter
 
Ja, ik doe het alleen wel iets strikter maja, hij traint toch voor explosieve kracht neem ik aan dus dan maakt t nie uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #711
Ezravdb zei:
Ja, ik doe het alleen wel iets strikter maja, hij traint toch voor explosieve kracht neem ik aan dus dan maakt t nie uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik train voor explosiviteit en voor gewone kracht beide, maar het maakt opzicht niet veel uit voor mij idd ;)

Grotesuriman zei:
tegen deze uitvoering zit ik dicht tegen aan - goeie superset-training remco benchen en borren en met dat gewicht - inpressive kogelstoter
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik vind het zo lekkerst, voel ik hem toch beter dan zo echt parallel aan de grond met je rug.
Supersets gingen wel lekker ja :D
Bench en BOR was wel afzien hoor :o, ik lag echt uiteindelijk toen ik 3e rep 85kg(bench) wilde doen met het gewicht op me :P
 
wow gast...je bent over rows zijn bijna het dubbele van de mijne...toch heel sterk. kvind je flyes ook goed, vind het een moeilijke oefening die strikt moet gebeuren.

prachtige log, vanaf nu volg ik hem zeker.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #713
critmonster zei:
wow gast...je bent over rows zijn bijna het dubbele van de mijne...toch heel sterk. kvind je flyes ook goed, vind het een moeilijke oefening die strikt moet gebeuren.

prachtige log, vanaf nu volg ik hem zeker.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dankje ;) flyes moet idd strict gebeuren anders krijg je meestal last van je schouder, althans had ik in het begin.
zoiezo is voor mij flyes handig om te doen en ook zwaar en snel te doen, want discuswerpen is zo'n soort beweging, dus is wel mooi als ik daar veel kracht in kan zetten :)
 
remco51092 zei:
ik train voor explosiviteit en voor gewone kracht beide, maar het maakt opzicht niet veel uit voor mij idd ;)



ik vind het zo lekkerst, voel ik hem toch beter dan zo echt parallel aan de grond met je rug.
Supersets gingen wel lekker ja :D
Bench en BOR was wel afzien hoor :o, ik lag echt uiteindelijk toen ik 3e rep 85kg(bench) wilde doen met het gewicht op me :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

arnold deed ook vaak supersets , en dan vooral de combinatie borst/rug - voor de pomp
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #716
vanmiddag me nieuwe bankje ontvangen, en aangezien ik al klaar van met me tentamens te leren voor morgen, heb ik besloten hem gelijk in elkaar te zetten :P

bankje ziet der erg fijn uit, kon het ook niet laten om ff 1 set te proberen, ondanks me training van gister. Ik vond zelf dat ik op deze veel comfortabeler
lig en druk :D, dus hoop dat het verschil maakt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #717
Me rechterbeen voelt nog steeds niet optimaal, dus ga straks proberen normale training te doen, als dit niet lukt zal ik wel wat leuks ervan proberen te maken :P, zoiezo nog geen powerclean, want als die 1x op me been kom heb ik nog meer pijn :o
 
vett maak eens een foto van je bankje
en succes met trainen en leren
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #719
GNRR zei:
vett maak eens een foto van je bankje
en succes met trainen en leren
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dankje, zal binnenkort wel fototje schieten van hele homegym

tentamens van vandaag gingen niet super denk rond de 7 ;)

denk dat ik vandaag een superset training weer ga doen ;)
moet alleen ff oefeningen kijken, want kan veel niet goed doen door me been :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #720
training van 19 maart 2009:

Incline bench press:
14x60kg
8x70kg
5x75kg
3x80kg
1x85kg
superset met Shrugs:
15x80kg
12x90kg
10x95kg
8x100kg
5x105kg

Incline flyes:
10x18kg
10x18kg
10x18kg
superset met Tricep Extensions:
12x30kg
10x35kg
8x40kg

Military press:
5x50kg
5x55kg
4x60kg
superset met 21'en:
35kg
35kg
35kg

buikspieren nog gedaan

+30min cardio


Commentaar op training:
ging erg lekker, voor het eerst tricep extension en incline bench press gedaan, vond het erg fijne oefeningen :D
supersets waren erg vermoeiend maar wel erg lekker ook :D
heb filmpje van 1x85kg Incline BP en 4x60kg MP ;)
zet ze er zo op ;)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
996
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.120
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Foxyice
Foxyice's log
2
Reacties
20
Weergaven
2.394
Foxyice
Foxyice
Terug
Naar boven