MuscleMeat

remco51092's logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
remco51092 zei:
dankje, was afzien ;)
gewone squats vond ik zelf het ergst ;) niet gewend om zo'n serie te maken :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja het zijn flink wat sets en wat ijzer wat je ervan maakt Remco! Full Squats zijn het toch gewoon? :p
Very nice, en 75kg Front Squat is beest inderdaad! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.103
Minotaures zei:
Ja het zijn flink wat sets en wat ijzer wat je ervan maakt Remco! Full Squats zijn het toch gewoon? :p
Very nice, en 75kg Front Squat is beest inderdaad! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


dit zijn fullsquats ja ;)
75kg frontsquat is nog niet echt veel hoor, denk dat als ik hem als 1ste oefening pak, dat er nog een stuk bij kan :)
 
Minotaures zei:
Ja het zijn flink wat sets en wat ijzer wat je ervan maakt Remco! Full Squats zijn het toch gewoon? :p
Very nice, en 75kg Front Squat is beest inderdaad! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

als het full squats zijn , dan is het toch weer een beren-training , misschien moet je dit soort trainingen is meer doen , als het je zoveel moeite kost , levert het je alleen maar progressie op den duur
 
He Remco. Hoe is je techniek op de frontsquat? Als ik kijk naar de gewichten die je buigt met backsquat, verwacht ik eigenlijk niet dat je moeite hebt met 5x5x 75kg. Misschien een keer een filmpje?
 
Ben even wat minder on-line geweest; doe je zelf ook nog de kogel?:)
Gaat lekker verder!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.107
Grotesuriman zei:
als het full squats zijn , dan is het toch weer een beren-training , misschien moet je dit soort trainingen is meer doen , als het je zoveel moeite kost , levert het je alleen maar progressie op den duur
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat zou mogelijk zijn ja :P

Paljas zei:
He Remco. Hoe is je techniek op de frontsquat? Als ik kijk naar de gewichten die je buigt met backsquat, verwacht ik eigenlijk niet dat je moeite hebt met 5x5x 75kg. Misschien een keer een filmpje?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kan ook veel meer, maar me squats ervoor waren al slopend, en had weinig kracht over, moet normaal gesproken wel meer kunnen pakken :D

dumba zei:
Ben even wat minder on-line geweest; doe je zelf ook nog de kogel?:)
Gaat lekker verder!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik doe nogsteeds kogel en discus :)
gaat best oke, alleen discus sta ik nog mee te kloten :P
 
nette trainingen achter de rug maat ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.109
Ezravdb zei:
nette trainingen achter de rug maat ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dankje ;)




Training van 7 mei 2009:


Deadlift:
20x100kg
3x150kg
2x160kg
1x170kg(pr)
1x175kg(pr)
1x177.5kg(pr)
Fx180kg :mad:

Powerclean:
5x60kg
5x70kg
5x80kg

Nekstoten:
5x60kg
5x70kg
5x80kg

Bondarchuk presses:
10x40kg
10x45kg
10x50kg

chins:
totaal van 15reps

BOR:
8x70kg
8x70kg
8x70kg

Rear lateral raises:
10x8kg
10x8kg
10x8kg

side lateral raises:
10x10.5kg
10x10.5kg
10x10.5kg

21'en:
32.5kg
32.5kg
32.5kg
superset met wrist curls:
10x50kg
10x50kg
10x50kg

+30min cardio
 
holy crap wat een zware deadlifts :eek!:
ik voel me gelijk een p*ssy
 
Goede training...zeker je DL. Zou zelf iets meer verzwaren, want als je 175/177,5/180 gaat doen ben je kapot.:)
Bijv: 3x150/2x160/2x170/1x180 oid.
Gaat goed!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.112
dumba zei:
Goede training...zeker je DL. Zou zelf iets meer verzwaren, want als je 175/177,5/180 gaat doen ben je kapot.:)
Bijv: 3x150/2x160/2x170/1x180 oid.
Gaat goed!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja maar had nog nooit zwaarder dan 3x160kg gepakt ;)
dus dacht doe ik naar 170kg werken, die ging redelijk makkelijk, dus deed ik 175kg ging zwaar, toen met 2.5kg verhoogt ;)
volgende max training haal ik makkelijk 180kg ;)
 
Jezus Remco, wat een lekkere deadlifts. De volgende keer max-en is die 180 voor jou, misschien zelfs wel hoger:).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.117
Shakawkaw zei:
Je heb gelijk, wat is 177,5 nou, kom op je kan heus wel meer :whip:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wat een sarcasme ;)
geloof me maar dat ik binnenkort nog wel meer ga liften, en dat het niet zoveel is moet je maar kijken bij forumrecords en andere records ;)


dumba zei:
+1 Veel meer. Come on. Go for it!:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


zal nog wel komen ;)
nu kon ik max training doen, omdat ik deze week geen wedstrijd heb.
komende weken tot eind juni heb ik denk ik iedere week wedstrijd :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.120
Shakawkaw zei:
Ja maar ik vergelijk je met 16 jarige niet met de forum records ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja oke

Minotaures zei:
Als hij zo doorgaat is hij misschien de recordeigenaar op 18-jarige leeftijd! :eek:
Dodelijk, ik was blij toen ik 1x130kg haalde. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dan moet ik voor me 18e 250kg liften :o
dan heb je nederlands record, en heb geen zin om me daar op te richten als ik kogelstoter ben :P



Training van 9 mei 2009:

Bench press:
5x80kg
5x80kg
5x80kg
4x80kg -1 :mad:
3x80kg -2 :mad:

incline dumbbell press:
10x28kg
10x28kg
10x28kg(pr)

flyes:
6x23kg(pr)
5x23kg
5x23kg

Squat:
5x122.5kg
5x122.5kg
5x122.5kg
5x122.5kg
5x122.5kg

frontsquat:
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

calf raises:
20x150kg
20x150kg
20x150kg

ook nog wat buikspieroefeningen gedaan :p
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.717
neet61
neet61
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.104
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Foxyice
Foxyice's log
2
Reacties
20
Weergaven
2.394
Foxyice
Foxyice
Terug
Naar boven