- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Daarom doe ik hammer grip chins: de ideale tussenweg!Pullup is king IMO Chinups zijn assistance for pullups
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Daarom doe ik hammer grip chins: de ideale tussenweg!Pullup is king IMO Chinups zijn assistance for pullups
Daarom doe ik hammer grip chins: de ideale tussenweg!
Hammer grip chins zijn assistance voor chins
Ik had eerlijk gezegd niet verwacht zo snel alweer wat uitgerust te zijn.Hier man, 160... wat loop je nou te janken dat ik je inhaal?!?!
Dit is te gek voor woorden!Voor de eerste keer barbell curls gedaan. Zeer strikt ... maar wel in het squatrack.
Ik moet daar duidelijk aan wennen.
Ja, met een gezond portie chinups kom je vaak al verder dan de meeste curl bro's. Ben voor mezelf wel benieuwd naar het resultaat nu ik veel meer arm isolatie doe.Ik heb ze ooit met een EZ curlstang gedaan in de gym. Maar nooit echt serieus.
Ik krijg altijd last van pump in de biceps bij het curlen. Je zou denken: cool, da's de bedoeling.
Maar ik bedoel: Na 1 setje van enkele reps krijg ik zulke pump dat het net is alsof mijn aders worden afgeknepen in de plooi van de elleboog. Ik krijg mijn arm dan bijna niet meer geplooid.
Vandaag viel dat wel redelijk mee. Dus maar doorgezet en 3 setjes gedaan.
Chin-ups gaan dan weer wel heel goed. Dus mijn biceps zijn best goed ontwikkeld hoor. Je zou nooit zeggen dat ik echt zo goed als nooit curls doe.