NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Training

Clean en push voor de challenge
40kgx5
50kgx5
60kgx3
60kgx3
70kgx2
70kgx6
Ging wel aardig. Ramde hem alleen bij de eerste rep op de weg terug mijn borst in maar met een beetje oefening erbij moet 70kgx10 zeker lukkken in een mooie tijd.

Squat
Stangx5
70kgx5
100kgx5
120kgx5
140kgx4
170kgx3
170kgx3
190kgx2
190kgx2
190kgx2
190kgx2
190kgx2

Bench
70kgx5
90kgx5
100kgx5
110kgx3
110kgx3
110kgx3
110kgx3
110kgx3 moeizaam
110kgx3 moeizaam

Chest mossels pompen en geposeerd ofzo

 

[ProudPizza]

Foto's van poseren?

 

[lloydatoni]

Foto's van poseren?

Klik om te verkleinen...

 

[ProudPizza]

Huh, dat poseren maakt je een pak jonger

 

[Basma]

Je begint wel een beetje een 'jack-of-all-trades' te worden zo . Olyliften, powerliften en uiteindelijk ook nog eens poseren als een ekte bb'er!

 

[lloydatoni]

Je begint wel een beetje een 'jack-of-all-trades' te worden zo . Olyliften, powerliften en uiteindelijk ook nog eens poseren als een ekte bb'er!

Klik om te verkleinen...

Dat laatste was natuurlijk een grapje. Maar weeg nu wel rond de 125 kg ipv 134 op de drc. Oly liften lijkt me niks toevoegen aan pl dus dat gaat er ook uit na de Challenge maand.

 

[Basma]

Dat laatste was natuurlijk een grapje. Maar weeg nu wel rond de 125 kg ipv 134 op de drc. Oly liften lijkt me niks toevoegen aan pl dus dat gaat er ook uit na de Challenge maand.

Klik om te verkleinen...

Duidelijk. Lekker door blijven gaan met hetgeen waar je goed in bent dus .

 

[lloydatoni]

Duidelijk. Lekker door blijven gaan met hetgeen waar je goed in bent dus .

Klik om te verkleinen...

"Goed"

 

[Basma]

 

[Sanca Saxon]

Clean en push voor de challenge

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Power Clean and push press
Power snatch

Alles tot 70 kg gedaan gewoon hele berg reps.

Deadlift
190kgx3 reps 5 sets

Bench
110kgx3 reps 4 sets
120kgx2 reps 2 sets
110kgx3 reps 2 sets

Goeiemorgens staan met 100 kg

 

[Bokito]

Heey lekker samen kwalificeren hihi

 

[lloydatoni]

Heey lekker samen kwalificeren hihi

Klik om te verkleinen...

Ga je ook powerlifter worden? Lekker met alleen je deadlift al gekwalificeerd dan.

 

[Bokito]

Ga je ook powerlifter worden? Lekker met alleen je deadlift al gekwalificeerd dan.

Klik om te verkleinen...

Ja ik heb ook logje G. Haha valt mee powerlift approved trekken is toch andere koek. Maar komt goed ez katka volgend jaar.

 

[lloydatoni]

Ja ik heb ook logje G. Haha valt mee powerlift approved trekken is toch andere koek. Maar komt goed ez katka volgend jaar.

Klik om te verkleinen...

Gevonden.
Hopelijk gaan die kwalificatie eisen wel wat omhoog anders is dat wel erg goed te doen. -93 wel een stacked klasse.

 

[Bokito]

Gevonden.
Hopelijk gaan die kwalificatie eisen wel wat omhoog anders is dat wel erg goed te doen. -93 wel een stacked klasse.

Klik om te verkleinen...

Ja hoop het ook, een nk moet topniveau zijn. Ga trouwens -105 doen, heb teveel massa om de -93 te pakken. Althans ook geen zin om schraal te leven op 2000 kcal. Nu rond 98kg dus kan er mooi in groeien. Jij wil -120?

 

[lloydatoni]

Ja hoop het ook, een nk moet topniveau zijn. Ga trouwens -105 doen, heb teveel massa om de -93 te pakken. Althans ook geen zin om schraal te leven op 2000 kcal. Nu rond 98kg dus kan er mooi in groeien. Jij wil -120?

Klik om te verkleinen...

-120 is wel de bedoeling. Nu op 125 kg dus als het nu mis mocht gaan is dat wel echt heel slordig van mijzelf.

 

[broken bat]

Gevonden.
Hopelijk gaan die kwalificatie eisen wel wat omhoog anders is dat wel erg goed te doen. -93 wel een stacked klasse.

Klik om te verkleinen...

dat maakt het voor jou wel moeilijker om de eis te halen.
maar nu slaat het inderdaad nergens op, zeker voor vrouwen niet. 300 wilks stelt echt helemaal niets voor.

 

[Bokito]

dat maakt het voor jou wel moeilijker om de eis te halen.
maar nu slaat het inderdaad nergens op, zeker voor vrouwen niet. 300 wilks stelt echt helemaal niets voor.

Klik om te verkleinen...

Waar kan je alle eisen vinden?

 

[broken bat]

Waar kan je alle eisen vinden?

Klik om te verkleinen...

zou ik eigenlijk niet weten. wat ik wel weet is dat ze nog niet bekend zijn. wordt meestal na het NK bekend gemaakt als ik het goed heb.
het is nu 350 wilks en was vorig jaar ook zo. maar ga er wel vanuit dat het volgend jaar omhoog gaat omdat het NK nu echt heel druk gaat worden.