Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Of mother van mijn toekomstige kinderen
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.059
- Weergaven 221.469
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb het doorgegevenOf mother van mijn toekomstige kinderen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.557
- Waardering
- 71.436
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Stuur ook maar een link naar mijn FB-pagina
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.557
- Waardering
- 71.436
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
*verstuurde
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Geen hele lekkere training. Schoenen vergeten waardoor mijn voeten wat leken af te sterven qua kou en qua druk op mijn enkels?
Squat
170kgx3 reps 2 sets
190kgx2 reps 4 sets
170kgx 3 reps 4 sets
In de 1e van de 170 serie viel ik half voorover. Wellicht omdat rug nog wat gaar is van die vrijdag waar ik een steek voelde in mijn rug . Weekend erna met vangen spotten wel gelukt en deadliften afgelopen zondag ook heel aardig maar denk dat die 170 sessie wat teveel was qua enkels en onderrug.
Bench
105 kg 3 rwps 6 sets
Abs en chest mossels
Squat
170kgx3 reps 2 sets
190kgx2 reps 4 sets
170kgx 3 reps 4 sets
In de 1e van de 170 serie viel ik half voorover. Wellicht omdat rug nog wat gaar is van die vrijdag waar ik een steek voelde in mijn rug . Weekend erna met vangen spotten wel gelukt en deadliften afgelopen zondag ook heel aardig maar denk dat die 170 sessie wat teveel was qua enkels en onderrug.
Bench
105 kg 3 rwps 6 sets
Abs en chest mossels
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja zou best kunnen kloppen, pleurde bijna met maar 170 kg op mijn rug om. Nu eigenlijk ook nergens last meer van. Bench was ook dramatisch qua overall gevoel maar met dit lage gewicht wel keurig kunnen reppen.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Beetje gaar begin van de training.
Kon me niet helemaal goed positioneren onder de texas power bar. Misschien wat bangig of iets dergelijks dat er fout ging
Squat
170kg 3 reps 2 sets
195kg 1 rep 3 sets
Met eleiko
195kg 2 reps 3 sets
Slaat natuurlijk nergens op welke bar je gebruikt denk ik aangezien de texas power bar goed zat is maarja.
Bench
100kg 3 reps 2 sets
115kg 3 reps 6 sets
Squat
170kgx3
170kgx5x5 best hard allemaal
Klaar
Kon me niet helemaal goed positioneren onder de texas power bar. Misschien wat bangig of iets dergelijks dat er fout ging
Squat
170kg 3 reps 2 sets
195kg 1 rep 3 sets
Met eleiko
195kg 2 reps 3 sets
Slaat natuurlijk nergens op welke bar je gebruikt denk ik aangezien de texas power bar goed zat is maarja.
Bench
100kg 3 reps 2 sets
115kg 3 reps 6 sets
Squat
170kgx3
170kgx5x5 best hard allemaal
Klaar
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja slaat echt nergens op dat ik daarop blokkeerde hoor. Whip is wel iets meer erop maar dat zou echt niet moeten uitmaken met die kleine 200 kg wat ik erop had geladen.Als straf 250kg unracken op een Texas bar
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Goede training maar wel wat lang omdat benchrek bezet gehouden was door 2 mensen die er een half uur over deden om 110 kg te falen.
Deadlift
70kgx5
120kgx4
150kgx3
170kgx3
170kgx3
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
Bench
70kgx5
80kgx4
90kgx3
100kgx3
110kgx2
110kgx2
120kgx1 veels te snel omhoog lekker rpe niks
120kgx1
110kgx2
110kgx2
100kgx4
100kgx4
90kgx6
80kgx10
70kgx15
Deadlift tot knie
120kgx4
150kgx4
170kgx4
170kgx4
170kgx4
170kgx4
170kgx4
Wel heel specifiek langs mijn schenen geschraapt de stang ging wel een stuk vlotter.
Powerlifters doen geen volume toch
@Pillz
Deadlift
70kgx5
120kgx4
150kgx3
170kgx3
170kgx3
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
Bench
70kgx5
80kgx4
90kgx3
100kgx3
110kgx2
110kgx2
120kgx1 veels te snel omhoog lekker rpe niks
120kgx1
110kgx2
110kgx2
100kgx4
100kgx4
90kgx6
80kgx10
70kgx15
Deadlift tot knie
120kgx4
150kgx4
170kgx4
170kgx4
170kgx4
170kgx4
170kgx4
Wel heel specifiek langs mijn schenen geschraapt de stang ging wel een stuk vlotter.
Powerlifters doen geen volume toch
@Pillz
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
goede effort in elk geval, kan ik nog wat van leren. meestal geven ik na een aantal seconden het al op, maar een half uur lang door lopen grinden is wel serieus.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Goede mmc ook ja.
Maar dat was allemaal wat onwennig en duurde maar en muziekje kon wat beter dus dan ga je je aan dingen ergeren.
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Gelukkig ging jou bench sessie een stuk sneller
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ha ja. Deed 2 bench setjes in de tussentijd dat de anderen er een halve achter de rug hadden.Gelukkig ging jou bench sessie een stuk sneller
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Soortgelijke topics
- Gesloten
