- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.059
- Weergaven 221.485
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hebben dit ding in de gym staan als glute ham raise. Dus groene band vasthouden tegen een dumbell op de grond zodat ik wat weerstand heb om die billen aan te spannen.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Zondag in ieder geval samen met Marlinde
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dubbele zwoelheid
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Misschien heb ik sommige op het nk gezien of sommigen mensen mij alleen gehoord maar heb een enerverend weekendje gehad hoor. Niks mis mee.
Zelf trainen nu
Deficit deadlift
160 kg 2 reps 5 sets
Incline bonks
80kg 5x5
Deadlift van dozen.
220 kg 2 reps 5 sets.
Triceps
Glutes op de ghr met 10 kg stang
Zelf trainen nu
Deficit deadlift
160 kg 2 reps 5 sets
Incline bonks
80kg 5x5
Deadlift van dozen.
220 kg 2 reps 5 sets.
Triceps
Glutes op de ghr met 10 kg stang
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Dumbel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2011
- Berichten
- 432
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Leuk je weer gezien en even gesproken te hebben.
Je hebt t ook weer super gedaan tijdens de stream. Genoten van je comments!
Hoop leuke reacties gehad hoor en dat is toch waar je het voor moet doen denk ik. Als er niemand blij van is geworden moet je het ook vooral niet gaan doen lijkt me.\
Valkuil is nu wel dat ik wel dat ik er misschien erin ga geloven.
Lol, ja natuurlijk wel. Is toch allemaal goed geregeld vanuit Pardeep die stream steeds. Is niet iets wat de NPB doet. Dus bedankt Pardeep.Maar hebben ze jou ook bedankt?
Nooit echt geloofd in normale bench, altijd incline gedaan voordat ik ging powerliften. Begon met een paused bench van 90 kg anderhalf jaar geleden en is nu toch weer rond de 140 kg paused gedaan in April.
Moet wel meer in verhouding gaan worden met mijn squat natuurlijk
We hebben je wel gemist hoor zwoel konijn.Daar past een zwoele konijn bij.
En niet te vergeten dat werkritme ook natuurlijk wat voor mijzelf iets belangrijker is.
Dumbel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2011
- Berichten
- 432
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 10%
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Deed minder zeer en leek me een betere press oefening om massa mee te kweken en qua eventuele strongman of wl carry over leek het me ook weinig te doen.Waarom vond je incline beter, fijner om te doen? Oh 140 is niet mis nee, meende dat het lager was maar dus flink omhoog gegaan al
Vind bench best een moetje nu hoor tov squats en deadlift. Misschien als ik er beter in ga worden dat ik het leuker ga vinden maar voor nu wel blij met de progressie die ik er op heb gemaakt.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Zeker tof, jammer dat ik het via de live stream heb moeten volgen terwijl ik in de zaal ernaast aan de slag moest gaan.
Maar echt tof qua kwalificatie eis en het 9/9 gaan wat altijd tof is.
Soortgelijke topics
- Gesloten
