NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Haken in de grond?
Nice bro!

Klik om te verkleinen...

Lol die haken

Lichte training, morgen cursus scheidsrechter en trainen bij fox.

Front squat
110kg 5x5

Bench
100kg 5x5

Squat
170kg 5x5

Lichte goeiemorgens

 

[Nomen Nescio]

Damn brah, DBB's glorietijden.. :')

 

[SkyBlazer]

 

[Sanca Saxon]

Gefeliciflapstaart.

 

[Natty87]

Gefeliciteerd!

 

[ProudPizza]

Congratz iets-minder-grote-zalmbeer
Taart smaakte goed!

 

[lloydatoni]

Vandaag scheidsrechtercursus gehad, toen bij fox gaan trainen lekker.

Deadlift met pauze boven knie

180 kg 5 sets 2 reps



Medium grip bench
100kg5x4 reps

Sumo dl op techniek
Berg reps met 140 kg.

Wat met machines geklootvioold.
Goeiemorgens
80kg5x5

Nu koek eten

 

[Nomen Nescio]

Congratz!

 

[lloydatoni]

Klik om te verkleinen...

Gefeliciflapstaart.

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd!

Klik om te verkleinen...

Congratz iets-minder-grote-zalmbeer
Taart smaakte goed!

Klik om te verkleinen...

Congratz!

Klik om te verkleinen...

Bedankt allen

 

[ProudPizza]

Je ziet al duidekijk dat je flink opweg bent met het cutten!

 

[lloydatoni]

Je ziet al duidekijk dat je flink opweg bent met het cutten!

Klik om te verkleinen...

Kreeg er flink veel commentaar ook op vandaag van de mensjes.

 

[ProudPizza]

Kreeg er flink veel commentaar ook op vandaag van de meisjes.

Klik om te verkleinen...

Corrected

 

[lloydatoni]

Front squat
Tot 125 kg
3 reps 5 sets

Bench
Tot 115 kg
3 reps 4 sets

Squat
180kg 3 reps 4 sets

Ging niet lekker allemaal
Dips, cable pulldown en ghr

Beetje boksen ging ook al waardeloos.

Niet moeilijk ofzo maar amper de kracht voor zeg maar

 

[EigenWereld]

Up the tren

 

[lloydatoni]

Bench met chains
100 kg 4 x 4

Deadlift pauze onder knie
180 kg
3 reps 5 sets

Boom tillen
90 kg paar reps

Ghr
Klaar

 

[lloydatoni]

Zaterdag squats bij atlas en examentraining

 

[Beowulf]

Zaterdag squats bij atlas en examentraining

Klik om te verkleinen...

Dat is wel het echte examen!! en zeker geen training

 

[lloydatoni]

Dat is wel het echte examen!! en zeker geen training

Klik om te verkleinen...

Niet nodig na je masterclass toch @Beowulf

 

[Beowulf]

Niet nodig na je masterclass toch @Beowulf

Klik om te verkleinen...

Dat is waar maar alsnog succes vandaag

 

[lloydatoni]

Dat is waar maar alsnog succes vandaag

Klik om te verkleinen...

Als Pardeep het kan lezen moet het wel lukken allemaal.

Training
Squat
180kg dubbels en een paar singles na het banken

Board press
125kg 3 dubbels als max

Beetje dips en lat pulldown

Goeiemorgens met 80 kg
7 reps 5 sets