NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[ProudPizza]

Al weer wat regelmaat gevonden in het trainen voor je gevoel? Zowel als planning als inhoudelijk.

 

[Nomen Nescio]

Intredasting.

 

[lloydatoni]

Al weer wat regelmaat gevonden in het trainen voor je gevoel? Zowel als planning als inhoudelijk.

Klik om te verkleinen...

Ja dat zeker. Begin ook weer een beetje beter te voelen en er een ritme in te krijgen.
Maar nog niet eens 2 weken normaal aan het doen dus ben er nog lang niet.

 

[ProudPizza]

Ja dat zeker. Begin ook weer een beetje beter te voelen en er een ritme in te krijgen.
Maar nog niet eens 2 weken normaal aan het doen dus ben er nog lang niet.

Klik om te verkleinen...

Je bent in ieder geval goed opweg

 

[CoronaChris]

Dag erna alleen was last van schouders. Had van het blokkeren met mijn onderarmen wel wat meer last verwacht qua gewenning. Als deadliften een beetje meezit lijkt me dit hele leuke cardio of een bezigheid om te doen.

Klik om te verkleinen...

Goeie berichten! Mma vechter in de maak.

 

[lloydatoni]

Bench

Singles met 115 5 sets

Squat
Dubbels 5 sets met 185

Bench
Dubbels met 105 4 sets

db shoulder fly

Beetje abs

Was gisteren allemaal dit nu beetje scheidspraktijkexamen

 

[Nomen Nescio]

Abs bro?

 

[lloydatoni]

Geslaagd overigens. Vandaag een hele dag solo scheidsen op de beginnermeet.

 

[Nomen Nescio]

Nice bro, congratz!

 

[Beowulf]

Vandaag een hele dag solo scheidsen op de beginnermeet.

Klik om te verkleinen...

Je bent lekker bezig maat, mooi dasje trouwens!

 

[ProudPizza]

Gefeliciteerd

Kom zaterdag scheidsen tijdens nk junioren en geef me witte lichten.

 

[ProjectNL]

Gefeliciteerd.

 

[CoronaChris]

Gefeliciteerd!

 

[lloydatoni]

Bedankt allen.

Wezen trainen vandaag. Niet heel erg fit maar wel alles kunnen doen.

Bench
105 kg
3 reps 5 sets ez

Squatladder
165kg x 3/7/4/8/2/5 reps
Ladder was relatief zwaar. Ging wel goed maar voelde benen op een gegeven moment niet meer.

Slingshot bonks
3x3x 125kg

Borst en abs mossels pompen nu

 

[ProudPizza]

@ Karma: ik gebruik altijd een 700 ml fles voor de presses
Anders toch maar weer road to 130 voor automatisch grotere rom?

 

[lloydatoni]

@ Karma: ik gebruik altijd een 700 ml fles voor de presses
Anders toch maar weer road to 130 voor automatisch grotere rom?

Klik om te verkleinen...

Ah brb een literfles pakken. 500 is niet te doen namelijk. Opzich doe ik nu ipv board press slingshot bench. Road naar 105

 

[ProudPizza]

Ah brb een literfles pakken. 500 is niet te doen namelijk. Opzich doe ik nu ipv board press slingshot bench. Road naar 105

Klik om te verkleinen...

Nee 500 zijn enorm dun
Slingshot kan je ook wel lekker mee overloaden.
Road to ectoooo

 

[Nomen Nescio]

Damn bro I lost you there

 

[lloydatoni]

Overal 40 seconden van 2 keer
Jumping jacks
Burpees
Push ups
Sit ups
Planks
Beetje opwarmen enzo

Ik was de lul want met oneven aantal les dus mocht ipv klappen opvangen en dan wisselen van kant gewoon de hele tijd tegen de instructeur blijven doorgaan. Scheelde wel veel op techniek qua tips ook.

Redelijk kapot maar niet zo erg als vorige week

 

[CoronaChris]

Overal 40 seconden van 2 keer
Jumping jacks
Burpees
Push ups
Sit ups
Planks
Beetje opwarmen enzo

Ik was de lul want met oneven aantal les dus mocht ipv klappen opvangen en dan wisselen van kant gewoon de hele tijd tegen de instructeur blijven doorgaan. Scheelde wel veel op techniek qua tips ook.

Redelijk kapot maar niet zo erg als vorige week

Klik om te verkleinen...

Haha das kut hea maar goed bezig gab!