AndroidHealthClinic

NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.561
Zoals te verwachten nog kapot gaar van gisteravond. Vooral buikspieren en billen waren ergens anders.

Sumo dl tot knie
160kg 4x4

Bench
100kg 2 reps 5 sets gelukkig maar zo laag anders was mijn schouder denk ik koekoek gegaan.

Dl vanaf laagste verhoging.
190kg 3 reps 4 sets

Beetje triceps pompen en ghr

Vanavond sushi eten bij shiki. Komt goed dus
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.566
ProudPizza zei:
Straks heb je echte fitgirl abs en glutes :bang:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ProudPizza zei:
Let maar op, ik ga gelijk hebben :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nomen Nescio zei:
FitgirlyLloyd :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

20180705_201922.jpg
20180705_183219.jpg


Dat moet zo toch
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.568
Trainen ging door knie en buik klachten bijzonder matig.
Geen kickbokslessen meer als er weer van die circuittraining in zit. Normaal gesproken ging het best lekker erna. Nu gewoon dramatisch.

Squat
175kg 4 sets 3 reps.

Bench
Ivm spanning in buik en chest houden niet meer dan 80.
Was er wel klaar mee.

Doei
 
Welkom bij de knie aids club
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.570
Gisteren niet kunnen trainen omdat de gym dicht was. Vandaag ochtend vrij genomen van werk om te trainen en langer door te werken in de avond. Je raadt het al. Gym dicht.
Moet echt een sleutel regelen ervan of betere afspraken maken want ben best ontregeld op deze manier.
 
Gevel eruit rijden, ben je in ieder geval binnen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.577
Lekker vroeg begonnen met de training omdat ik nu de sleutel heb seemsgood.

Squat ging niet zo goed helaas.
Best veel steken en kramp en naar gedoe in kont en heup regio.
Vandaar maar extra op techniek en gevoel getraind (mmc met een vlammetje erachter enzo)
125kg 5x5

Bench
6 sets 2 reps 100 kg gaat steeds meer ez worden gelukkig. Is dan ook geen gewicht maar goed.

Ultra wide bench
50 kg 8 reps 4 sets
Superset met ghr
Bw en berg reps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.578
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.579
Gistere hete noten challenge gedaan.
Ging best goed.

Sumo dl tot knie
160 kg
Hele berg setjes

Bench
100kg 5 sets 3 reps

Beetje pompwerk.

Toen naar five guys niet echt aan te raden overigens:(
 
Nee? Eten slecht?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

MiTrenZ
Mijn weg naar het NK Classic Powerlifting
18 19 20
Reacties
395
Weergaven
24.388
MiTrenZ
MiTrenZ
weak01
Aankondiging CLassic Nationals 12-13 december SAP cup veldhoven
Reacties
13
Weergaven
4.187
wannabeestrong
wannabeestrong
lloydatoni
  • Gesloten
Gestopt Lloyd's shredzadobe's scam log: road 2 ramshredded en ramsterk.
28 29 30
Reacties
582
Weergaven
41.875
Sanca Saxon
Sanca Saxon
weak01
Breaking News NK POWERLIFTING 2016 KOM KIJKEN
Reacties
3
Weergaven
2.658
weak01
weak01
Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
139.510
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven