NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[Beowulf]

Met 1 kant eerst inracken daarna de andere kant echt eng

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Geen sushi pr gezet
Squat
170kg 2 reps 4 sets
Bench
95kg 3 reps 5 sets

 

[lloydatoni]

Opmaken voor woensdag 100%
Squat
145 kg 2 reps 5 sets
Bench
90kg 2 reps 5 sets

 

[Beowulf]

Geen sushi pr gezet

Klik om te verkleinen...

Jammer

Opmaken voor woensdag 100%

Klik om te verkleinen...

Succes!

 

[lloydatoni]

Jammer

Succes!

Klik om te verkleinen...

Ben ziek helaas

 

[Beowulf]

Ben ziek helaas

Klik om te verkleinen...

Apenpokken?

 

[lloydatoni]

Apenpokken?

Klik om te verkleinen...

Proberen te trainen
Squat
150kg 2 reps 4 sets
Bench
90kg 4 reps 4 sets

 

[lloydatoni]

Squat
150kg 2 reps 4 sets
Bench
90kg 3 reps 5 sets

 

[lloydatoni]

Tot 95% gegaan durfde niet meer qua ziek zijn enzo
Squat
170kg
180kg
Bench
115kg

 

[lloydatoni]

Gisteren tussen de sportschool verbouwen door nog getraind
Deadlift
Singles met 200
Bench
6 dubbels 95 kg
Eigen powerlifthoekje gemaakt in de gym, echt heel mooi.

 

[lloydatoni]

Squat
160kg
2 reps 4 sets
150kg
2 reps 4 sets
Bench
95kg
2 reps 5 sets

 

[lloydatoni]

Deadlift tot knie
160kg 1 rep 4 sets
Bench
95kg 2 Reps 3 sets
105kg 1 rep 3 sets
Deadlift
170kg
3 reps 5 sets

 

[lloydatoni]

Squat
150kg
3 reps 8 sets
160kg
2 reps 3 sets
Bench
95kg 2 reps 3 sets
Kon er wel bij na 14 uur werken

 

[lloydatoni]

Knie en ribben doodgemaakt zaterdag
Raar genoeg ging squatten wel
155kg 2 reps 5 sets
Bench
100kg 2 dubbels
3 singels 105

 

[lloydatoni]

Bench
100kg 2 reps 5 sets
Deadlift
160kg 2 reps 6 sets
Triceps pomperino
Lichte goedemorgens

 

[lloydatoni]

Squat
5 singles 170
Bench
4 dubbels 100

 

[lloydatoni]

Opnieuw begonnen en maxen gelaten voor wat het is. Knie en kontpijn.

Bench
100kg 3 reps 5 sets
Squat
150kg 5 reps 5 sets
Bench
85kg 6 reps 4 sets

Hypers en chestmossels

 

[lloydatoni]

Personeeluitjes laatste 2 dagen
Deadlift
170kg 3 reps 4 sets
Bench
90kg 3 reps 5 sets
Deadlift from blocks
200kg 3 reps 3 sets

 

[lloydatoni]

Bench
6 reps 80 kg
4 reps 85 kg
3 reps 2 sets 95 kg
2 reps 3 sets 102,5 kg
3 reps 2 sets 95 kg
4 reps 85 kg
6 reps 80kg
10 reps 70 kg

Squat
3 reps 5 sets 165kg

Staande goedemorgens

 

[lloydatoni]

Squat
170kg 2 reps 4 sets
160kg 3 reps 4 sets

Bench
105kg 2 reps 5 sets
Ultra wijd bonks 70kg
Push ups
Goedemorgens 130kg