NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[meaantje]

rip, je was eerst toch 123 ofzo?

traing wel lekker, die bench met resistance is altjd zwaar

 

[lloydatoni]

rip, je was eerst toch 123 ofzo?

traing wel lekker, die bench met resistance is altjd zwaar

Klik om te verkleinen...

Nee juist van 131 naar 125 terug naar 128. Ik dacht dat ik het niet ging maken op die Bench met chains.

 

[Jacked and Jan]

Zou gewoon een overhemd kopen die je zalmig staat en waarvan je de knopen niet hoeft dicht te kopen

 

[lloydatoni]

Heey

Bank met board
4x70
3x80
3x90
3x2x100
2x3x120/130/135

Squat
5x120
4x10
3x 2x 160
2x 2x 170
3x 2x 160

Decline bench
4x5 x90

Machine fly
8x4x3/4 stack

Beetje poseren ertussen door. Pissening sickening zalmig

Planken
3x 2 minuut best ez

 

[Nicky!]

geen filmpjes dit keer van posend zalmpie?

 

[lloydatoni]

geen filmpjes dit keer van posend zalmpie?

Klik om te verkleinen...

Doe ik jullie liever niet aan

 

[FREAKJAM]

Doe eens wat pose pics. Ben ook wel benieuwd hoe zalmig dit beertje is.

 

[Starx6673]

Poseren tijdens planks?

Fikse gewichten, Lloyda!

 

[Fallingout]

goei board press

hoeveel cm?

 

[lloydatoni]

goei board press

hoeveel cm?

Klik om te verkleinen...

2 blokken van de 1 2 3 mogelijj

 

[lloydatoni]

Schrijvend vanaf de pot bij foxgym.

Deadlift paused op knie met tpb
4x170
3x195

Bench paused met tpb
3x 2x100
2x 2x110
3x 2x100

Deadlift box 5 cm onder knie met tpb
3x160
3x190
3x 2x 205
2x3x230

Db roei
6x5x60

Staande Goedemorgen met ssb
5x5x100

Gesloopt

Bw gaat beter nu op 124

 

[Starx6673]

Goeie DB roeiers!

 

[lloydatoni]

Goeie DB roeiers!

Klik om te verkleinen...

200 paused op knie reppen en beginnen over m'n assistance ((

 

[Starx6673]

Sorry, goeie goeiemorgens ook trouwens, hoor!

En heb last van een DB row fetish...

 

[lloydatoni]

Sorry, goeie goeiemorgens ook trouwens, hoor!

En heb last van een DB row fetish...

Klik om te verkleinen...

Het is al bijna 5 uur in de middag
Ja was er ook erg blij mee hoe gemakkelijk die omhoog ging. Je kan tot 75 hier dus komt wel goed.

 

[lloydatoni]

Squat

3x140
2x5 x170 belt

Bench
6x70
6x80
6x5x90

Squat zonder belt
3x130
3x4x150

Beetje pompen met @Spanning Tree goed de mmc gevoeld in het lichaam op de juiste delen met mcflurry als desert.

Cable fly
6x4

Machine pulldown row gedoe
6x4x55 kg

 

[Jacked and Jan]

Was je @Spanning Tree s fiets aan het pompen, want die is namelijk kapot.

Kusjes.

 

[Spanning Tree]

Was je @Spanning Tree s fiets aan het pompen, want die is namelijk kapot.

Kusjes.

Klik om te verkleinen...

Ik heb m al gemaakt !!!!!!111!!!1!!!

 

[lloydatoni]

Deadlift tot knie
4x4 x180

Small grip bench
5x4x90

Deadlift vanaf doos
3x190
3x4x205

Triceps pompen

Back extensions met barbell met 70 kg eraan.

8x4

 

[Jacked and Jan]

dat is een sterke doos dan