- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Je bent zelf een sterke doos
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.045
- Weergaven 220.215
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Op total
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Deficit deadlift
3x3 x170
Bench
3x5 x101
Deadlift vanaf doos
Moeizaam helaas nog beetje Rip van alles
3x190
0.5x2x220
Beetje bal overgooien met @Jack 3D voor de Abs
3x3 x170
Bench
3x5 x101
Deadlift vanaf doos
Moeizaam helaas nog beetje Rip van alles
3x190
0.5x2x220
Beetje bal overgooien met @Jack 3D voor de Abs
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
can confirm
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sbd knee sleeves zijn binnen dus uittesten maar.
Squat
3x140
Vanaf hier met belt en sleeves
2x 160
1x 170
1x 180
1x 190
190 voelde haast lichter dan de 140 kg zonder belt en sleeves dus dat gaat nog wat worden volgende week op 105% en op de meet over 5 weken.
Bench
2x2 x100
2x3x 110
2x2x100
Bench iets smaller gepakt dan normaal en moet zeggen dat ik denk dat ik dan wel wat meer uit m'n bench kan halen dan normaal.
Pompwerk
8x4x20 plates in het cable fly geval
8x4x30 kg met touw pushdown Triceps geval
Reverse back extensions
8x4xbw
Voel me lekker ging goed kleine beetje rip in onderrug nog na de falende block pulls maar komt hopelijk volgende week goed allemaal.
Gg wp
Ezkatka
Squat
3x140
Vanaf hier met belt en sleeves
2x 160
1x 170
1x 180
1x 190
190 voelde haast lichter dan de 140 kg zonder belt en sleeves dus dat gaat nog wat worden volgende week op 105% en op de meet over 5 weken.
Bench
2x2 x100
2x3x 110
2x2x100
Bench iets smaller gepakt dan normaal en moet zeggen dat ik denk dat ik dan wel wat meer uit m'n bench kan halen dan normaal.
Pompwerk
8x4x20 plates in het cable fly geval
8x4x30 kg met touw pushdown Triceps geval
Reverse back extensions
8x4xbw
Voel me lekker ging goed kleine beetje rip in onderrug nog na de falende block pulls maar komt hopelijk volgende week goed allemaal.
Gg wp
Ezkatka
Laatst bewerkt:
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
volgende week zalmig goor hard gaan op 210 kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
160 bench, 240 sq en 280 dl op meet?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Mag al blij zijn met een 600 total en een 340 wilks
220 130 250 mag ik al blij mee zijn
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Mag al blij zijn met een 600 total en een 340 wilks
220 130 250 mag ik al blij mee zijn
Hommel
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Nooit durven dromen dat het zoveel verschil zou gaan opleverenGoeie squats met je supersleeves!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik was vergeten te zeggen dat ik nog side raises had gedaan vandaag met 25 kg dbssterke training zeg. Je bent eigenlijk best wel sterk op al die assistance oefeningen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heey
Was echt super druk met poserende mens physique klasse deelnemers in de gym dus had zelf lekker hoog testosteron gehalte in m'n lichaam. #nohomo
Squats
3x 120
3x 140
3x 2x 160
10x1x160 (ging allemaal veels te makkelijk en had nog zat ruimte over. Ik heb echt zin in die meet)
Bench
Weer wat smaller gepakt. Pink op de ring
2x3x 100
Beetje pompen op borst en back extensions met 20 kg ketting
Was echt super druk met poserende mens physique klasse deelnemers in de gym dus had zelf lekker hoog testosteron gehalte in m'n lichaam. #nohomo
Squats
3x 120
3x 140
3x 2x 160
10x1x160 (ging allemaal veels te makkelijk en had nog zat ruimte over. Ik heb echt zin in die meet)
Bench
Weer wat smaller gepakt. Pink op de ring
2x3x 100
Beetje pompen op borst en back extensions met 20 kg ketting
Soortgelijke topics
- Gesloten
