AndroidHealthClinic

NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

Train jij niet in Foxgym rotterdam? Zo ja, dan ben je wel echt massive irl man... Tegen verwachting in ook gewoon goed in vet% in t echt. Heb je ooit gedacht aan bodybuildoing wedstrijden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #562
Training

Deadlift tot knie
3x150
3x170
2x4x 180

Met deadlift iets wijder gaan staan en de stang wat breder gaan pakken zodat het meer overeenkomt met mijn anatomische verhoudingen allemaal. Deadlift gaat hierdoor een stuk soepeler.

Bench
2x2x 100
1x3x 105 plus commando's geoefend op zicht.

Deadlift
3x180
2x4x 200

Heel gemakkelijk

Beetje rug pompen in lat pulldown semi row apparaat.
6x4x 55 kg per kant

Beetje planken enzo.
4xanderhalve minuut ofzo
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #563
  • Topic Starter Topic Starter
  • #566
Skwaats

3x120
3x150
2x4x170

Binch
3x90
5x2x100

Beetje pompen
Delts side raises
8x4x plates

Tricep pompen

Goedemorgen
5x5x110

Nu chili chickens vreetfestijn met @Jack 3D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #567
Snapchat-4702572319221616796.jpg


:(
 
Wow kan je echt niet maken, NSFW dit..
 
netjes die 8x4x plates

en goed tricep pompen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #572
Goeie Squats en goeie Morgens, Lloyda!
 
N1c3 m4n l3kk3r 0p die tr1c3p g3p0mpt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #579
Incline shoulder press met tpb

3x5x90

Deadlift vanaf dozen

3x130
3x160
3x180
2x3x 210

Super simpel

Seal row
6x4x100

Reverse hyperextension
8x4xbw

Bw iets van rond de 130 niks mis mee groet.

Meet belooft lekker druk en gezellig te worden wat ik had vernomen en er werd gevraagd of ik zin had om op wat kwalificatie wedstrijdjes uit te komen onder de naam fox gym. Moet dan wel om überhaupt ergens voor te plaatsen wel een totaal hebben van rond de 650

Groet
 
goed bezig kerel, 130kg niks mis mee, dikke streef voor mij :D
 
Terug
Naar boven