NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

eerste rep ziet er goei uit


so much voor heavyweights die claimen niet diep te kunnen squatten

Klik om te verkleinen...

Op die andere sets van vandaag leek ik wel dieper te gaan. Zit meer te oefenen met de ademhaling, zit wat meer rechterop en rug krijg ik stukken beter gespannen. Over 2 weken moet ik proberen 230 te squatten volgens het schema. Super spannend.

 

[lloydatoni]

Foxgym met de actiefoto nog

https://www.instagram.com/p/BDGuQvCrT6_/

 

[SanneF]

Whuuut, 230 SQ..
Ben erg benieuwd..
Doe jij 'wel effetjes' joh..

 

[Jwdoetookmee]

Dag lloyd<3

 

[lloydatoni]

Whuuut, 230 SQ..
Ben erg benieuwd..
Doe jij 'wel effetjes' joh..

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het van wel ja. Squat voelt de laatste tijd erg makkelijk aan.

 

[lloydatoni]

Dag lloyd<3

Klik om te verkleinen...

#1 fan in da building

 

[MesutY]

Hoi

 

[lloydatoni]

Hoi

Klik om te verkleinen...

Wanneer de foxgym special?

Groenten

 

[meaantje]

Hoi

Klik om te verkleinen...

Build Mind, Build Mossel

 

[lloydatoni]

Squat met tpb(hele training ermee)

2*3*190

Bench
2x4x 110

Squat
2x4x 180

Cable flies op mmc
Goeiemorgens met 75 kg

Ging allemaal vrij hard niet zoveel gegeten helaas vandaag. Dus met @Spanning Tree burger king met een swirl met 5 porties ananas als toetje.

 

[lloydatoni]

Bonksen met tpb

2x2x 110
1x2x 115
2x2x 110
Grip wat wijder weer. Rom echt stuk kleiner.

Vanaf blocks dl
3 x170
3x195
3x2x 215
2x3x225

Beetje Triceps pompen en nu met @Jack 3D romantisch bij de beste Chinees van rotterdam eten.

 

[meaantje]

netjes. Lekker zo wijd mogelijk pakken en grote arch

 

[lloydatoni]

netjes. Lekker zo wijd mogelijk pakken en grote arch

Klik om te verkleinen...

Ja kreeg traps en schouders er eerst niet zo goed in de bank getrokken als nu.

Date met @Jack 3D over lekker ijsje met snoepjes als toetje.

 

[Starx6673]

Geen last van je schouder met wijdere grip op banken?

 

[lloydatoni]

Geen last van je schouder met wijdere grip op banken?

Klik om te verkleinen...

Kreeg juist minder last van de voorste schouderkoppen met de wijdere grip.

 

[SanneF]

Waar is de beste Chinees van Rotterdam dan?

 

[lloydatoni]

Waar is de beste Chinees van Rotterdam dan?

Klik om te verkleinen...

Hung kee op de witte de with tegenover de beste kapsalon van Nederland jaffa.

Training van vandaag ivm paasweekend in Gouda.

Squat met tpb wiebelt toch wel erg veel die stang helaas.
2x4x 170
Ez

Bench
2x4x 101

Beetje chest pumpings op mmc en Jezus nagedaan op de back extensions met een bezemsteel.

Goeie burn in de bilspieren.

Morgen beetje deadliften en dan maandag het paaswonder naspelen met hopelijk een 230 kg Squat of meer

 

[crotchfit]

Lekker een beetje doodgaan

 

[Beowulf]

Maandag kom ik het wonder aanschouwen, ez katka for life!

 

[lloydatoni]

Incline shoulder press seated
3x5x70

Rustig aangedaan omdat toch nog een beetje moe van de dagen ervoor.

Deadlift met pauze net boven knie
3x170
2x4x190

Lat pulldown machine
6x4

Back extension Met stok
8x4xbw